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只會因為你不再好奇，而停止成長！
你以為記憶力變差，是因為年紀到了？
你以為學習變慢，是因為大腦退化？
內容簡介
大腦不會因為年齡老去，
只會因為你不再好奇，而停止成長！
你以為記憶力變差，是因為年紀到了？
你以為學習變慢，是因為大腦退化？
一位看過一萬顆大腦的日本名醫，給出了完全不同的答案：
真正讓大腦老化的，不是年齡，而是失去好奇心。
透過長年 MRI 腦影像的臨床觀察，作者發現：
當一個人不再對世界感到興趣，
大腦的神經連結會逐漸消失，像樹枝一樣慢慢枯萎；
而當好奇心被喚醒，
神經迴路則會重新生長，大腦再次活化。
即使到了 80 歲、90 歲，
大腦依然擁有驚人的「再生能力」。
這不是勵志口號，而是來自真實案例：
一位 80 歲開始學打鼓的企業家，
在短短一年內，大腦結構出現明顯成長。
本書將帶你理解：
＞為什麼「好奇心」能刺激記憶、提升動力與幸福感？
＞為什麼許多努力的腦力訓練，最後都無法持久？
＞如何在日常生活中，重新點燃那個讓大腦運轉的開關？
你不需要變年輕，
只需要讓大腦重新開始。
當你開始對世界感到好奇，
記憶會回來，動力會回來，
人生，也會重新變得有趣。
真正的不老，不是年齡停止，
而是大腦持續生長。
重點說明
✧ 一萬顆大腦的臨床證據
以 MRI 腦影像為基礎，揭示「好奇心」與大腦老化的直接關聯，科學實證更具說服力。
✧ 顛覆年齡迷思的關鍵觀點
大腦的巔峰不在年輕，而在是否持續運轉——重新定義「變老」的意義。
✧ 神經可塑性的實際應用
將艱深腦科學轉化為日常可實踐的方法，讓「大腦再生」成為可以做到的事。
✧ 從記憶力到幸福感的全面提升
好奇心不只影響學習，更能促進多巴胺、血清素分泌，提升動力與情緒穩定。
✧ 破解無效腦力訓練的原因
指出許多「努力卻沒效果」的根本問題——缺乏好奇心的參與。
✧ 中高年最關鍵的轉折指南
特別針對 40 歲後的大腦變化，提供重新啟動成長的關鍵時機與方法。
產品目錄
現在請試著寫下5項你「想嘗試做的事情」…………………
〈序章〉
腦內科醫師斷言！
腦部再生的第一步，就是讓「失去的好奇心」復活
第1章、用「好奇心」重啟逐漸衰退的大腦
大腦隱藏著無限的可能性……………
45 歲是分岔點——是「老化」，還是「更加閃耀」，會是哪一個？
開啟「好奇心」的女人，失去「好奇心」的男人
用「好奇心」這個起爆劑，讓逐漸衰退的大腦重新運轉
你的行動沒有被「好奇心」所支持的理由
第 2 章、獲得「好奇心腦」的腦科學正確方法
如果現在什麼都不做，大腦只會不斷衰退
找到好奇心種子的方法：回顧自己的人生歷程
激發好奇心的方法 1：到從未去過的地方
激發好奇心的方法2 模仿好奇心旺盛的人
【專欄】
睡眠腦科學揭示的睡眠與記憶的深層關係
重啟大腦的方法1 灌輸大腦「入睡的時間」
重啟大腦的方法2 每天補充「大腦」與「腸道」所需的營養
重啟大腦的方法3 清除過度使用的腦部快取
提升大腦共感力的方法 愛自己，愛他人，成為「被愛的人」
打造不隨波逐流的大腦的方法 用「好奇心」來篩選網路與社群媒體
培養正向大腦的方法 用「好奇心」來做選擇，連負面的事情也能變得有趣
【專欄】
讓大腦退化「絕對不能做」的NG 習慣
第3章、依腦區位培養與使用「好奇心腦」
大腦在每個「區位」各自成長
刺激「腦區位」，讓大腦活化
用「好奇心」刺激各個腦區位
記憶力甦醒「依腦區位分類、好奇心」的活用法
【專欄】
今天起開始想實踐「大腦成長」的生活習慣
【大腦成長的生活習慣①】勤快地活動身體、腳和口
【大腦成長的生活習慣②】收聽廣播
【大腦成長的生活習慣③】嘗試稍微改變一下做法
【大腦成長的生活習慣④】在大自然中隔絕資訊
【大腦成長的生活習慣⑤】每天3分鐘的慢速深呼吸
〈結語〉
「好奇心腦」所引領的光明未來
作者介紹
為大腦內科醫師，醫學博士，加藤白金診所院長，「大腦學校」股份公司代表董事，昭和大學客座教授，專攻大腦科學及MRI腦影像診斷。開發並推廣「大腦區塊訓練法」、「大腦活性化強調助詞語調朗讀法」。14歲時立志進入醫學院，為了探索「鍛鍊大腦的方法」。
1991年發現了目前在全球700多個機構廣泛使用的腦活動測量技術——fNIRS法。1995年至2001年間，在美國明尼蘇達大學放射科研究阿茲海默症及MRI腦影像。並發現與發展障礙相關的「海馬迴旋轉延遲症」。
作者利用自行開發的加藤式大腦影像診斷法，針對從兒童到超高齡者進行大腦個性分析，診斷其大腦成長階段、優勢與弱點，提供學習指導、職涯諮詢等不依賴藥物的治療建議。
著作包括：
《越用越聰明 : 一生受用的高效用腦術》（三馬克出版）
《看過一萬人大腦的名醫 : 左撇子的驚人優勢》（鑽石社）
《為什麼成功的人總是愛自言自語？》（Cross Media Publishing）
等多本暢銷書。
譯者/張文朝
1960年生，宜蘭人。中央研究院退休研究員，日本國立九州大學文學博士。
著有《日本における詩経学史》（2012）、《江戸時代における《詩集伝》の受容に関する研究》（2017）、《日本江戶時代古學派對朱熹《詩》觀之批評》（2019）、《明治、大正時期《詩經》學諸面向》（2024）。譯有《古事記》（1995）、《小倉百人一首》（1998）等等。
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