打通十二經脈氣功: 首度公開九竅神功及打通任督兩脈功法 (增訂版)

打通十二經脈氣功: 首度公開九竅神功及打通任督兩脈功法 (增訂版)

出版日期:
2026/09/30
79
200158
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本書特色:
◎首次公開「打通任督兩脈」、「打通全身十二經脈」要訣
◎年輕人宜練聚氣快速的「天地雙掌」
◎人人可學奧妙的「六字訣」內功心法
◎「飛龍在天」功法能強腎壯腰,抗衰老最合適
◎按圖習練,容易掌握要訣,輕鬆愉快,不論大人、婦女、小朋友都可隨
時隨地練習
◎練後耳聰目明、精力充沛、身材年

內容簡介

〈封面提要〉
首次公開打通任督兩脈和十二經脈要訣,其中,年輕人宜練「天地雙掌」,中老年人可習「飛龍在天」壯腰腎……,讓您常保身材健美、有精神。

〈推介本書〉
  氣功有沒有效的關鍵在於:是不是很容易習練以及氣是否能在經脈中暢行無阻。
  本書作者專門教導歐美各國駐華使節及各大公司駐台代表氣功與自然療法,獲得很多好評;有些學員因為體驗到氣功的神妙,甚至乾脆放下本行,重新投入心力研究,可見這套氣功確有獨到之處。

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產品目錄

<打通十二經脈氣功【增訂版】>目錄
自序-氣功徹底改變一個人…吳建勳003
氣在哪裡─練功前應有的心理準備…016

一、 先練動功、再練靜功
二、 選擇最佳的練功時間
三、 何種地點練功最合適?
四、 到底有什麼功效?
五、 最有效果的練功要訣是什麼?
六、 何謂「氣沉丹田」?要領如何?
七、 「引氣上行、下行」有何功效?
八、 什麼叫做「紮馬」?有何要領?
九、 怎麼做到「內外相通」?
十、 為何要講究「上虛下實」或「內實外虛」?
十一、 為何每次練功都要「留有餘力」?
十二、 練功時若有便意、尿意、痰意、矢氣怎麼辦?
十三、 什麼情況會「走火入魔」

舒筋活血、增強能量七動功…040
動功之一:龍捲風動功
動功之二:天地雙掌
動功之三:仙鶴翻身
動功之四:一展豪氣
動功之五:收發自如
動功之六:鶴立雞群
動功之七:飛龍在天

「六字訣」內功帶有動功形式…078

內功靜坐多奧妙…094
打坐前應準備什麼  
可能出現什麼異象? 如何破解?       
什麼情況才要避免練功? 
練內功應注意什麼姿勢和動作?

打坐練功可以治病嗎?…103
先暢通氣血,左掌貼後腰心
一、 胸悶、氣促貼胸口膻中穴
二、 月經不順或下腹部疼痛、便秘時貼關元穴
三、 腹瀉不止宜貼神闕穴
四、 偏頭痛時按敷太陽穴
五、 咳嗽、氣喘貼中府、雲門
六、 左右脅肋抽痛或感覺倦怠時
七、 腎病、腰痛時貼腎俞穴
八、 眼睛不適、視力減退、疲勞貼眼睛
九、 落枕致頸部僵硬、無法轉動順暢貼大椎穴
十、 頻尿、膀胱不舒服、尿液渾濁或泡沫多時 
如何用打坐內功替別人改善病痛?
十一、 家人膝蓋疼痛或跌傷時

為什麼要先練「腹式呼吸」法?…126
何謂「龜息大法」?  
何謂「逆式腹式呼吸」法?

怎樣打通任督二脈?…131
先打通「任脈」  
再打通「督脈」 
同時打通「任督兩脈」

如何打通全身十二經脈?…150
 要先打通肝、膽兩經
 其次打通肺經與大腸經  
 如何打通胃、脾兩經
 打通心經與小腸經 
 打通膀胱經與腎經 
 打通心包經與三焦經
 同時打通單側十二條經絡 
 同時沖灌、打通全身十二條經絡
 出現氣滯時要暫停

九竅健身功法…192
一、護眼功  二、清鼻功  三、耳功 
四、口舌功  五、前後陰功

<後記>代新編序:實證「打通十二經脈氣功」確有效果…206

作者介紹

吳建勳 醫師
◎中醫博士
◎聯合國世界衛生組織(WHO)
世界針灸學會聯合會國際針灸醫師
◎美國加州針灸醫師
◎全民運動指導員國際證照班結訓
◎中國大陸康復保健師
◎北京軒轅古韻中醫研究院顧問

作者對穴位按摩、針灸、氣功等傳統療法深有研究,擅長以簡易方法改善不適;在電氣石、遠紅外線方面亦有涉獵。
已出版43本保健書籍,代表性著作有:
《打通十二經脈氣功》《一穴多用治百病》《兩穴合用效如神》《什麼血型怎麼吃》《耗腿拉筋拍打功》《小刺激治大病》《一把抓氣功》等等。 
除在多所大學社團開養生班之外,亦為電視台與廣播電台常客、名嘴,長期在雜誌、新聞媒體寫文章,提供養生新法,相當受歡迎。

規格

誠品貨碼 / 2683236155003
ISBN13 / 9786269842490
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786269842490
頁數 / 208
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21×15×1cm
級別 / N:無
重量(g) / 300
提供維修 / 無

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