男人養腎 女人養肝 | 誠品線上

男人養腎 女人養肝

內容簡介

內容簡介 事情太多、時間太少，養生就要依照天性抓重點！男人養好腎精力充沛、頭腦清晰、意志堅定，家庭事業全面啟動！女人護好肝婦科順暢、氣色紅潤、心情愉悅，美麗健康一次搞定！◎男人！想拼事業、疼老婆、照顧家庭、走路有風，一定要養好腎！腎是男性活力的引擎，人生的動力！腎若好，「性」福美滿、體格強健、精力充沛、志氣高昂、氣勢凌人；腎不好，則記憶衰退、腰膝酸痛、小便不暢、體力不濟，甚至陽痿遺精！◎女人！想皮膚好、經期順、生兒育女、美顏凍齡，一定要護好肝！肝是女性美麗的泉源，幸福的養份！肝若好，月經順暢、懷孕順利、乳水充足、美顏不老、心情舒暢；肝不好，經痛不調、乳房鬆弛、皮膚長斑暗沉、甚至容易罹患乳腺疾病！◎還有男女兩性都想要的──勻稱身材、濃順黑髮、耳聰目明透過本書提供的養腎護肝方法，讓自己健康加分、幸福滿分！再忙，也要幫自己和另一半照顧好身體！《男人養腎．女人養肝》一書，針對男女先天生理上的不同特點，提出「男女有別」的養生方式──男人養腎、女人養肝，並各別為現代都會男女提出具體、實用、簡便的養生方法。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介胡維勤從醫五十餘年，曾於中國中央單位從事首長保健工作二十五年，目前是北京名仕醫院首席專家，擅長中醫養生保健、糖尿病、老年疾病與亞健康之調理。曾受邀至北京電視台養生堂、寧夏衛視、雲南衛視等電視台擔任訪談嘉賓。著有《胖補氣、瘦補血》、《男人養精、女人養血》等大眾養生保健書籍，並設有「胡維勤養生網」。

產品目錄

產品目錄 序言—都會男女的幸福養生方上篇：男人養腎第一章 健康的腎，彰顯健康的男人男人要「性」福，腎氣須旺男人要養本，腎中藏真精男人要長壽，養腎是關鍵腎主骨生髓，使男人強健聰明腎是水液開關，使男人周身通暢男人要「氣」勢，腎是氣之本男兒多壯志，養腎可長志第二章 別讓「腎虛」坑了你！常見腎疾的調理與保健食色性也，二陰肚子幫你找回「色」之本性男人陽痿不用愁，「沙漠人參」為護根神軍多吃山藥雞肉，拒絕當「快槍手」黃耆鯉魚湯，讓小便不再癃閉行房性事學問大，造作有差易房勞小便雖「小」，隱藏養腎大秘密莫「怕」莫「怕」，傷腎又傷身栗子豬腎粥，腰膝酸痛無需憂黑芝麻桑葉丸，治脫髮的好幫手山萸肉粥，男性遺精的給力殺手酸酸甜甜烏梅湯，治療血尿的良方第三章 怎麼養腎最健康？最簡單的護腎養腎法男人四十不惑，按摩耳朵志氣發腎在液為唾，吞嚥唾液也是養腎良方若要腎精煥發，多做腳下功夫男人多護腰，壯似一頭牛第四章 命要活得長，全靠經絡養經絡養腎的方法—養腎就靠腎經養，腎經上的養腎大穴腎與膀胱如夫妻，膀胱經也是養腎藥肝腎是母子，去除肝火可養腎肺是腎氣根，養腎可從肺經養心腎相交很奇妙，水火相容是養腎的妙方養腎奇穴足三里，後天強則先天強補腎還需補脾，補脾也可以補腎打通任脈腎氣強扼住「命門」，「腎」氣凌人第五章 吃出來的強腎方—食療是養腎的瑰寶植物種子，可補腎壯陽鹹入腎，適量吃鹹可養腎臟養：以臟補臟，養腎不可不知色養：黑入腎，想要腎好多選黑色食物第六章 好習慣養腎—別讓壞習慣無意間傷害你的腎養腎可開竅，不作糊塗男順應天時，冬季更應注重養腎病從口入，小心飲食不當傷腎是藥三分毒，濫服藥物易傷腎下篇：女人養肝第七章 健康的女人離不開健康的肝肝臟：月經的「陰晴」表孕期女性，需要肝血的滋養奶水為肝血所化，哺乳也傷肝養肝就是養顏女人更容易情緒化，肝主情志女人所愛，無不與肝有關第八章 肝有問題病災多，女性肝疾的調理與保健動物肝臟補肝血，頭暈眼花不用愁月經常駐不走，紅米生地粥止崩漏鼻衄血如泉，請食藕節西瓜粥口吐鮮血肝火盛，三七牛奶有良效脅痛病根在肝膽，佛手梅花茶有良效口苦從肝調，柴胡決明子粥讓你不再吃「苦頭」患上黃疸別心急，茵陳粥是好藥痛經有訣竅，益母草蒸蛋是良藥月經不調不能小覷，青皮山楂粥助調經視力減退困擾大，可食菠菜豬肝湯玫瑰花茶疏肝解鬱，告別「藍色隱憂」服歸參鱔魚羹，免去「手舞足蹈」豬肝煲枸杞治夜盲，找回黑暗中的光明巔頂頭痛想撞牆，吳茱萸湯可幫忙第九章 怎樣養肝最健康？女人「保肝」高招滋陰養血，酸味食物讓您肝血充足肝氣不順，雅酒養肝疏肝鬱肝喜青色，綠色蔬菜疏肝理氣女人有淚要輕彈，哭泣能疏肝止怒腎精化血，補腎養肝月經可調春宜養肝，溫性食物升肝陽充足睡眠養肝血，睡出美麗和健康第十章 命好不如習慣好，養肝要拒絕壞習慣吃也有講究，否則易傷肝吸菸不僅傷肺，也傷肝過量飲酒、惡習飲酒，肝臟傷不起久視，久行，如此過勞易傷肝七情鬱結，愛發怒傷肝

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