防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
內容簡介
◎專業
本書作者為胡維勤知名醫學科學家，師從知名內科專家樂文照先生和名老中醫祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜症的治療與保健。行醫五十餘年，經驗豐富，被評為「有突出貢獻的醫學科學家」，同時也是多個電視臺健康節目特邀嘉賓，著有多部養生類暢銷書。
◎詳細
人的體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、特稟質、氣鬱質、血瘀質、痰濕質、濕熱質，本書嘗試著在這些看似複雜的體質中理出端倪，詳細介紹體質的概念，並說明先天、後天及年齡對體質的影響，讓您學會認清自己的體質，從而更好調理自身，完善自我。
◎實用
本書介紹了體質的分類、各種體質的特點、體質養生的整體原則及飲食特點，讓您更好地認識自己的體質。
本書內容包括：
● 9種體質自查，辨清體質對症養生；
● 120種各種體質宜吃食材、藥材；
● 96種各類體質忌吃食物；
● 96種各類體質穴位療法。
產品目錄
前言
1.認識體質
體質的概念/先天稟賦對體質的影響/後天因素對體質的影響/年齡對體質的影響
2.體質的自測法
平和體質/氣虛體質/陰虛體質/陽虛體質/氣鬱體質/痰濕體質/濕熱體質/血瘀體質/特稟體質
3.調養體質的正確飲食法
氣虛體質/陰虛體質/陽虛體質/氣鬱體質/血瘀體質/痰濕體質/濕熱體質/特稟體質
4.體質養生的整體原則
調養體質，養心養道/春夏養陽，秋冬養陰/體質養生，簡單順勢
1.氣虛體質的特徵速查
氣虛體質的特徵描述/氣虛體質的形成原因/氣虛體質臟腑功能的弱點
氣虛體質飲食調養要領
2.宜吃食物
人參/黃芪/冬蟲夏草/黨參/山藥/紅棗/桂圓/板栗/黃豆/小米/豬肚/烏雞/鴿肉/牛肉/扁豆/豇豆
3.忌吃食物
山楂/檳榔/薄荷/佛手柑/烏梅/蘿蔔纓/涼拌蘿蔔/芥菜/薤白/苦瓜/柿子/柚子
4.特效穴位速查
按摩太陽穴/按摩氣海穴 /按摩百會穴/艾灸足三里穴/艾灸脾俞穴/艾灸肺俞穴 /艾灸湧泉穴/艾灸三陰交穴/艾灸關元穴/艾灸氣海穴/艾灸湧泉穴/艾灸神闕穴
1.陰虛體質特徵速查
陰虛體質的特徵描述/陰虛體質的形成原因/陰虛體質臟腑功能的弱點
陰虛體質飲食調養要領
2.宜吃食物
枸杞/薏米/黃精/麥冬/沙參/玉竹/西洋參/燕窩/銀耳/鴨肉/牡蠣/干貝/海參/馬蹄/桑葚/梨
3.忌吃食物
羊肉/韭菜/桂皮/花椒/胡椒/大蒜/茴香/丁香/香菜/辣椒
4.特效穴位速查
按摩中極穴/按摩血海穴/按摩湧泉穴/按摩照海穴/艾灸氣海穴/艾灸關元穴/艾灸腎俞穴/艾灸陰陵泉穴/刮痧足三里穴/刮痧尺澤穴/刮痧太溪穴/刮痧三陰交穴
1.陽虛體質特徵速查
陽虛體質的特徵描述/陽虛體質的形成原因/陽虛體質臟腑功能的弱點
陽虛體質飲食調養要領
2.宜吃食物
肉桂/茱萸肉/茴香/艾葉/蝦/羊肉/鵪鶉/韭菜/洋蔥/生薑/花椒/辣椒/香菜/酒釀
3.忌吃食物
苦瓜/黃瓜/馬齒莧/香椿/西瓜/冬瓜/空心菜/竹筍/芥菜/茭白/芡實/甘蔗
4.特效穴位速查
按摩合谷穴/按摩關元穴/按摩中極穴/按摩足三里穴/按摩湧泉穴/艾灸神闕穴/艾灸氣海穴/艾灸命門穴/刮痧百會穴/刮痧腎俞穴/刮痧脾俞穴/刮痧複溜穴
1.氣鬱體質的特徵速查
氣鬱體質的特徵描述/氣鬱體質的形成原因/氣鬱體質臟腑功能的弱點
氣鬱體質飲食調養要領
2.宜吃食物
柴胡/香附/鬱金/佛手/陳皮/合歡皮/砂仁/玫瑰花/小麥/荷蘭豆/絲瓜/橘子/柚子/金針/蘑菇/白蘿蔔
3.忌吃食物
炸物/濃茶/咖啡/霜淇淋/青梅/楊梅/楊桃/烏梅/草莓/檸檬/南瓜/馬鈴薯
4.特效穴位速查
按摩期門穴/按摩章門穴/按摩陽陵泉/按摩太沖穴/按摩大敦穴/按摩內庭穴/按摩內關穴/拔罐肝俞穴/拔罐心俞穴/拔罐督俞穴/拔罐膈俞穴/拔罐膽俞穴
1.血瘀體質的特徵速查
血瘀體質的特徵描述/血瘀體質的形成原因/血瘀體質臟腑功能的弱點
血瘀體質飲食調養要領
2.宜吃食物
當歸/桃仁/紅花/川芎/益母草/丹參/三七/赤芍/月季花/延胡索/山楂/黑豆/青江菜/茄子/李子/紅糖
3.忌吃食物
雞蛋黃/牛肝/鹹肉/肥肉/蟹黃/魚子/魚肝油/梨/柚子/冷飲/生薑/大蒜
4.特效穴位速查
拔罐膈俞穴/按摩太沖穴/按摩曲池穴/按摩曲泉穴/按摩日月穴/按摩合谷穴/按摩期門穴/艾灸委中穴/艾灸足三里穴/刮痧血海穴/刮痧三陰交穴/拔罐肝俞穴
1.痰濕體質的特徵速查
痰濕體質的特徵描述/痰濕體質的形成原因/痰濕體質臟腑功能的弱點
痰濕體質飲食調養要領
2.宜吃食物
茯苓/澤瀉/荷葉/玉米鬚/白茅根/赤小豆/杏仁/芹菜/冬瓜/鯉魚/泥鰍/豆腐/黃豆芽/海帶/楊桃/橄欖
3.忌吃食物
肥豬肉/動物油/動物內臟/糯米/李子/石榴/柿子/柚子/西瓜/枇杷/山楂/甲魚
4.特效穴位速查
按摩中脘穴/按摩內關穴/按摩水分穴/按摩豐隆穴/艾灸足三里穴/艾灸神闕穴/按摩關元穴/艾灸陰陵泉穴/拔罐脾俞穴/拔罐三焦俞穴/按摩公孫穴/按摩足通穀穴
1.濕熱體質的特徵速查
濕熱體質的特徵描述/濕熱體質的形成原因/濕熱體質臟腑功能的弱點
濕熱體質飲食調養要領
2.宜吃食物
金銀花/菊花/黃芩/黃連/蓮心/梔子/綠豆/鯽魚/苦瓜/黃瓜/生菜/茭白
3.忌吃食物
羊肉/牛肉/羊腎/豬腰/豬心豬血/鹹肉/螃蟹/鹹魚/鴨肉/白酒
4.特效穴位速查
按摩曲澤穴/按摩合谷穴/按摩中脘穴/刮痧陰陵泉穴/按摩曲池穴/刮痧漏穀穴/拔罐肺俞穴/拔罐三焦俞穴/拔罐上髎穴/拔罐次髎穴/拔罐中髎穴/拔罐下髎穴
第九篇 特稟體質自我調養隨身查
1.特稟體質的特徵速查特稟體質的特徵描述/特稟體質的形成原因/特稟體質臟腑功能的弱點
特稟體質飲食調養要領
2.宜吃食物
白朮/白芷/薄荷/款冬花/甘草/糯米/羊肚/金針菇/蜂蜜/花生/胡蘿蔔/花菜
3.忌吃食物
蕎麥/牛肉/鵝肉/蝦/螃蟹/鯉魚/茄子/白扁豆/蠶豆/木瓜/芒果
4.特效穴位速查
按摩合谷穴/按摩曲池穴/按摩血海穴/按摩膻中穴/按摩列缺穴/按摩迎香穴/艾灸足三里穴/艾灸三陰交穴/拔罐肺俞穴/拔罐脾俞穴/拔罐腎俞穴/拔罐大椎穴
作者介紹
■作者簡介
胡維勤
知名醫學科學家，畢業於上海第二醫科大學（現上海交通大學醫學院），師從知名內科專家樂文照先生和名老中醫祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜症的治療與保健。行醫五十餘年，經驗豐富，被評為「有突出貢獻的醫學科學家」，同時也是多個電視臺健康節目特邀嘉賓，著有《男人養精，女人養血》、《胖補氣，瘦補血》等多部養生類暢銷書。
規格
誠品貨碼 / 2681586259006
ISBN13 / 9789869598224
ISBN10 / 9869598226
EAN貨碼 / 9789869598224
頁數 / 144
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
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