健康百變冰塊: 做好番茄冰和洋蔥冰, 料理、調味隨時都好用! | 誠品線上

たまねぎ氷とトマト氷

內容簡介

內容簡介 附贈「料理、調味都好用！魔法冰塊還能這樣做！」拉頁厲害囉！冰塊就是常備、萬用的健康祕密武器！只要做好洋蔥冰、番茄冰，輕鬆擊退現代人最常見的老化病：糖尿病、高血壓、便祕、失眠、疲倦 無可取代的7大健康功效！你一定要試試！1. 讓血糖值正常2. 恢復血管彈性3. 預防癌症4. 有美白和美肌的效果5. 幫助排便順暢6. 讓骨骼強健7. 幫助思緒靈活◎蔬果攝取不足的問題，就用４顆冰塊來解決吧！成人每天的蔬菜攝取量應為300克，但都有蔬菜攝取不足的問題，以致於導致各種慢性疾病，而一個洋蔥冰塊或番茄冰塊就有25克的蔬菜量，只要想吃就吃得到，加入湯品、飲料很方便，或做中西式料理時加個4顆冰塊，免去洗洗切切的麻煩，馬上補足纖維質。 ◎因為製成冰塊，想用就用，而且什麼食物都能搭！！ 製成冰塊後，馬上可搭配各種美味食譜，無論是冰沙、小菜、果汁、甜點、主餐，都可以運用洋蔥冰和番茄冰做出來，非常便利與實用！◎74道 洋蔥冰＋蕃茄冰的夢幻食譜，大人、小孩都無法抗拒西班牙海鮮飯、奶油焗烤通心粉、烘肉捲、燉雞肉‧托斯卡尼風味、辣醬炒蛋蓋飯、咖哩雞、義式香煎牛肉切片、普羅旺斯燉菜、海鮮冷盤、意大利墨魚燉飯、蕃茄洋蔥雙色果凍、草莓奶昔佐雙色冰塊……冷盤、主菜、甜點，都能隨意搭配，增添食物風味！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介村上祥子烹飪專家．營養師奉行「快速、美味、簡單」的村上祥子營養師近年來推行擅用微波和冷凍的烹調方法。她花了三年時間為糖尿病病患研發的「洋蔥冰」得到了熱烈的迴響。之後又開發了具有強效抗氧化力、含有豐富茄紅素的「番茄冰」。這兩種食材不論加在什麼食物裡都很方便。而且還很美味！有了洋蔥冰和番茄冰，每天都能輕輕鬆鬆「好好吃飯」，這也是她多年來熱愛烹調的初心。村上祥子認為吃飯是個有溫度的詞彙，雖然不是什麼珍饈佳餚，但卻很美味。尋常的飯碗，尋常的家人，大家愛吃的食物。像這樣普通家庭的餐桌，就是吃飯最開始的起源。■譯者簡介婁愛蓮畢業於國立雲林科技大學應用外語系，精通日文及英文，從事翻譯近十年時間，個性開朗，崇尚自由，熱愛旅行，體驗各地傳統文化，喜歡觀察社會百態。譯有«徹底終結!肩頸痛、腰痛、膝蓋痛»、«從5秒開始，日本家政新天后教你輕鬆打掃 »…等書。

產品目錄

產品目錄 讓身體開心的最強組合：洋蔥冰與番茄冰洋蔥冰的作法番茄冰的作法為何要做成冰塊呢？製成冰塊就是這麼方便！！和什麼都搭！！洋蔥冰和番茄冰全世界最簡單的單品料理。Part 1洋蔥和番茄是最佳組合：最佳的蔬菜組合出場！最佳組合的潛力「氧化」和「糖化」。抑制老化的兩大因素。最佳組合的最強功效①可以降低過高的血糖值，預防糖尿病。最佳組合的最強功效②可以淨化血液，增進血管的柔韌與彈性。最佳組合的最強功效③超強的抗氧化力可以防止細胞癌化。最佳組合的最強功效④可以抑止美白的大敵──麥拉寧黑色素過度生成。最佳組合的最強功效⑤提升食物纖維的攝取量。常保腸道健康。最佳組合的最強功效⑥幫助身體吸收製造骨骼的原料，延緩骨質疏鬆的情況發生。最佳組合的最強功效⑦保護大腦遠離自由基的危害，讓頭腦永遠靈光。洋蔥的硫化合物擁有獨特的刺鼻氣味，發揮獨特的功效番茄的茄紅素擅用紅色色素的抗氧化力Part 2「洋蔥冰」X「番茄冰」的食譜西班牙海鮮飯paella奶油焗烤通心粉Macaroni au gratin烘肉捲 meatloaf燉雞肉‧托斯卡尼風味辣醬炒蛋蓋飯咖哩雞義式香煎牛肉切片普羅旺斯燉菜 ratatouille海鮮冷盤意大利墨魚燉飯rizotto用洋蔥冰和番茄冰製作的甜點和飲料番茄泡芙和洋蔥泡芙番茄洋蔥雙色果凍草莓雪泥佐雙色冰塊Part 3「洋蔥冰」食譜：可以讓洋蔥美味充份發揮的食譜漢堡排炸肉餅燒賣煎餃炸春捲炒牛肉味噌豬肉可以省掉事前準備工夫的食譜冷盤沙拉涼拌高麗菜絲涼拌黃瓜涼拌番茄涼拌豆腐秋葵拌洋蔥優格沙拉只要溶化拌勻就可以完成的簡單食譜高麗菜拌魚乾‧糖醋風味涼拌菠菜辣拌白菜醃茄子魚乾海苔蓮藕沙拉芝麻牛蒡洋蔥冰是美味的佐料和醬汁蜂蜜蘋果醬青蔥醬洋蔥橘醋洋蔥醬洋蔥醬油用洋蔥冰做的甜點和飲料橘子派精力奶昔綠茶豆漿Part 4「番茄冰」食譜：可以讓番茄美味充份發揮的食譜義大利肉醬麵番茄雞肉飯千層焗烤茄子醃肉番茄炒蛋番茄辣蝦牛肉燴飯番茄咖哩可以省掉事前準備工夫的食譜義大利蔬菜濃湯高麗菜捲番茄歐姆蛋馬賽海鮮湯番茄麵包韓式豆腐鍋咖哩炒飯只要溶化拌勻就可以完成的簡單食譜醃小黃瓜燉香菇茄汁韮菜鯖魚涼拌小松菜番茄漬番茄醋拌雙絲番茄魚卵拌木耳茄汁醋拌味噌番茄冰是美味的佐料和醬汁紅辣醬四川辣醬韓式顆粒醬烤肉醬極品芝麻醬用番茄冰做的甜點和飲料番茄果凍番茄紅豆湯番茄蘋果雪泥番茄奶昔製作冰塊的小撇步拉頁-魔法冰塊還能這樣做！

商品規格

活動

• 4/26前 全站滿$1,688折$150
• 4/26前 全站滿$2,688折$260
• 4/26前 全站滿$5,888折$600