圖解易筋經 | 誠品線上

圖解易筋經

內容簡介

內容簡介 〈達摩易經筋〉十二式，加上打坐共十三式，操練易筋經，能從運動肢體到集中意念，從意念集中昇華，達到修身養性之境。有說少林武術創自達摩，達摩所著《易筋經》為天下武學聖典。「易筋經」是中國歷代武術派別及拳種之源頭，一路傳下來，版本有很多種。李家雄醫師長期操練易筋經，他以中醫專業分析十二式的經脈，輔以西醫的骨骼與肌肉解剖圖，詳述個人操練心得與收穫。全書分為適合初學者的入門篇和達人使用的進階篇，最後以經脈操收尾，教讀者以呼吸吐納（導氣）、活動肢體（引體），達到強身健體、怯病延年、養身健腦的目的。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介李家雄1951年生，中醫師。現任李家雄中醫師診所院長、台北野雁游泳慢跑聯誼會會長。常年巡迴海內外，就養生、氣功、從臉看病等健康主題演講，曾任中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師。經常為各大報章雜誌養生專欄執筆、廣播節目主講，與妻子郭月英常接受媒體訪問、擔任健康節目客座來賓。

產品目錄

產品目錄 目錄序前言第一篇 入門篇（初學者）韋馱獻杵第一式韋馱獻杵第二式韋馱獻杵第三式摘星換斗第四式出爪亮翅第五式倒拽九牛尾第六式九鬼拔馬刀第七式三盤落地第八式青龍探爪第九式臥虎撲食第十式打躬第十一式工尾第十二式打坐（收功）第二篇 達人篇（進階者）韋馱獻杵第一式韋馱獻杵第二式韋馱獻杵第三式摘星換斗第四式出爪亮翅第五式倒拽九牛尾第六式九鬼拔馬刀第七式三盤落地第八式青龍探爪第九式臥虎撲食第十式打躬第十一式工尾第十二式打坐（收功）第三篇 休閒篇（經脈操SPA）肺經脈操大腸經脈操胃經脈操脾經脈操心經脈操小腸經脈操膀胱經脈操腎經脈操心包經脈操三焦經脈操膽經脈操肝經脈操打坐腳趾體操異質結合的體驗分享易筋經與運動防護易筋經與平常生活永遠的蔡教練──一步一腳印、一念一滴血金華國中易筋經班- -永懷 內臟復健醫學與易筋經

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