每天清除癌細胞: 陳月卿全食物養生法

每天清除癌細胞: 陳月卿全食物養生法

出版日期:
2010/10/16
79
400316
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內容簡介

豐富的飲食觀念分享;
專業的醫學營養見證;
全面的疾病飲食建議,
讓你輕鬆品嚐全食物養生法的健康好滋味!

76道全新抗病養生精力湯,天天為健康乾杯!
人人身上都有癌細胞,錯誤的飲食習慣,
將促使這些伺機而動的不良大軍一舉發作成病。
要對抗壞細胞,食物是最好藥方,
台灣首位推廣全食物養生法專家--陳月卿
教你如何用好食物、真食物來餵養免疫系統,輕鬆擊退疾病。

全食物,全營養,全健康的滿分飲食
【以全食物營養抗癌】
天然蔬果和全穀是最佳的保健抗癌聖品,
尤其藏在皮和籽裡的營養素。
別再把營養當廚餘,全食物飲食才能讓你健康不吃虧!

【以綜效飲食發揮養生最大功效】
單一食物無法帶來理想的抗癌功效,
多種營養素相互搭配,發揮協同作用,
吃得多「彩」多「滋」,才能吃出最佳抗癌力!

【以簡便步驟迎合現代人保健之道】
少油少鹽少糖、毋需烹調,
集數種天然食材完整營養素於一「杯」,
讓忙碌的你健康得輕鬆又時尚!

醫生及藥物只能治你的疾病,卻無法給你健康,
想擺脫罹病的恐懼,必須從飲食革命下手!
選擇當季當地食材,把握均衡、多元、多彩三大原則,
減少不必要的烹煮加工程序,吃最原始、最完整的全食物,
讓飲食成為一天三次的健康化療機會。

在日常飲食中,我們總是輕忽那些包裹著漂亮糖衣的健康陷阱,讓錯誤的飲食習慣,成為扼殺健康的頭號無形兇手。對此有切身體認的陳月卿,透過觀念導正,全心投入鑽研全食物飲食,讓自己順利從病痛不斷的「藥罐子」,變身為總是精力充沛、生氣勃勃的「能量電池」。
藉由本書,陳月卿將以自身經驗,以及數位醫學、營養專家的親身見證,共同提出全食物飲食與疾病、健康之間的密切關係。並首度公開數十種具抗病養生功效的精力湯配方,指引大家掌握健康原則,以多元食材的變化補充營養,輕鬆對抗癌症、三高、肝病、過敏等現代常見疾病。
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產品目錄

推薦序:吃好食物,為健康把關/張淑芬
推薦序:全食物是愛的養生法/田馥甄(Hebe)
自序:用食物為自己做化療/陳月卿

Part1  全食物,一切健康的答案
◎醫生說,這是一個奇蹟
◎誰說生理時鐘不能倒轉?
◎想要不生病,先顧免疫力
◎我們的體內都有不老仙丹
◎吃錯了,細胞就發炎
◎別讓身體染上了糖癮
◎少肉多素,才是真健康
◎你吃的是健康素嗎?
◎飲食的品質,決定孩子的未來
◎全穀類就是最好的全食物
◎蔬果打造的彩虹防護網
◎連皮帶籽打成汁,吃進營養最大值
◎體內的環保大師--膳食纖維
◎你的飲食金字塔是正三角嗎?
◎寒熱平衡,滋養每一天
◎自然有機,才能吃出生機
◎聰明清洗和備料,保留營養本色
◎選對工具和用法,健康好簡單

Part2  對症健康吃,營養得滿分
◎【癌症、化療】

健康見證人
走過大腸癌,重獲新生
癌症健康吃
翡翠銀耳羹
燕麥穀奶
五穀鹹粥
青花椰苗精力湯
紫薯豆漿
諾麗果精力湯
青花椰濃湯
化療健康吃
百合薏仁奶漿
藍梅優格精力湯
香椿醬
翡翠銀耳燕窩
黑芝麻糊
玄米濃湯

◎【三高(高血壓、高血糖、高血脂)】
健康見證人
用心飲食,擺脫三高陰影
意外的苦難帶來健康的開始
糖尿病患的精力湯藥方
高血脂健康吃
銀耳薏仁蓮子鹹湯
香芹亞麻仁籽精力湯
熱亞麻可可
米饅頭
紫蘇梅石蓮花凍
薏仁核桃豆漿
洋蔥番茄湯
高血壓健康吃
火龍果優格
牛蒡濃湯
葡萄柚精力湯
茄汁燉飯
香蕉精力湯
西瓜薑汁
高血糖健康吃
芭樂精力湯
南瓜腰果漿
桂圓養生粥
鳳梨苦瓜汁
甜椒淋醬
番茄精力湯

◎【胃病】
胃病健康吃
羅宋粥
酪梨精力湯
南瓜蒸蛋
芋頭糕
番薯南瓜奶漿
田園濃湯

◎【肝病】

肝病健康吃
葡萄藍梅精力湯
小麥草精力湯
黑豆山楂枸杞飲
山藥薏仁奶漿
洛神桑椹蜜
鮮奶豆漿

◎【腎臟病】
腎臟病健康吃
蓮藕黃豆漿
冬瓜木耳濃湯
綜合梅果凍
黑糖粉圓
燕麥糕

◎【過敏】
健康見證人
水果精力湯,喚回好膚質
過敏健康吃
秋涼補氣燉梨飲
金棗醬
杏仁奶酪
薏仁蓮子羹
高C精力湯

◎【感冒】
感冒健康吃
紫蘇梅番茄汁
柳丁蜜果
南瓜洋蔥濃湯
芒果布丁
綠色奇蹟

◎【女性保健】
女性健康吃
紅蘿蔔蔓越梅汁
紅棗黑豆漿
桑椹果粒醬
蓮香奶露
養生芝麻豆腐
山藥黃豆漿

◎【減重、美白】
減重、美白健康吃
櫻桃鳳梨汁
活力精力湯
銀耳燕窩
冬瓜海帶湯
莎莎醬

◎【嬰幼兒成長】
嬰幼兒健康吃
香蕉泥
菠菜泥
莧菜銀魚糙米粥
甘薯紅蘿蔔泥
豌豆洋蔥豆腐泥

結語

作者介紹

陳月卿



政大新聞系畢業、政大新聞研究所碩士。曾任華視新聞部記者、主播、副理;《天涯若比鄰》、《放眼看天下》節目主持人;「華視新聞雜誌」節目主持人、製作人;華視企劃室經理、策略發展部經理,以及政大新聞系講師。曾榮獲最佳新聞節目及教育文化節目主持人等五座電視金鐘獎得主、第十四屆十大傑出女青年。現任新飲食文化推展義工、婦女救援基金會董事、婦聯聽障文教基金會董事、雅文聽障基金會董事、全食物吧負責人。



十多年來,陳月卿陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症的心路歷程,使她深深暸解,適當的飲食不是一時的健身時尚,更應該是一種生活的方式。除了出版兩本著作與讀者分享她與家人的健康幸福密碼,二○○九年更發起成立「全食物健康飲食學會」,希望與所有有緣人共同寶貝身體、並在交流中分享疾病帶來的生命轉機和智慧。著有《全食物密碼》、《全食物再發現》。



陳月卿部落格http://tw.myblog.yahoo.com/vita-grace

規格

誠品貨碼 / 2680532647003
ISBN13 / 9789571352862
ISBN10 / 9571352861
EAN貨碼 / 9789571352862
頁數 / 320
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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