漫畫一看就懂! 最好的自律是言傳身教, 不一樣的父母教出不一樣的孩子

漫畫一看就懂! 最好的自律是言傳身教, 不一樣的父母教出不一樣的孩子

マンガでわかる 精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになるしくみ教えてください

出版日期:
2025/05/31
79
350276
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成功靠自律
孩子的自律,需要你導引

內容簡介

成功靠自律

孩子的自律,需要你導引

你總是苦口婆心提醒孩子:東西要物歸原位、作業要快點寫、出門別再拖拖拉拉……

但孩子卻總是「講不聽」「罵不怕」嗎?

其實,孩子不是不想做,而是還沒有完全學會「怎麼做」。

他們需要的是父母以身作則的教導,不是碎唸提醒或怒吼施壓。


★ 精神喊話沒用!自律不是靠毅力撐出來的。

自律不是天生本能,但它可以後天訓練。

你不是孩子人生的管理員,而是教練。

現在,就和孩子一起練出「不用人催也能做好分內事」的能力!

本書由心理師媽媽親身經驗出發,提出簡單可行的自律養成法。

從日常生活中的小事開始:只要管理好「物品」與「時間」,孩子就能走上自律的軌道!

你會學到:

  • ✔ 如何打造讓孩子「自然去做」的環境,而不是「一直被催」
  • ✔ 如何用「親子討論」取代碎念與情緒對立


★本書特色:

  • ✅ 圖像化教學:全書漫畫圖解,連孩子都能一看就懂
  • ✅ 四大實作機制:搭配生活場景說明,立即上手不困難
  • ✅ 不靠碎念、不靠威壓:建立做得到的「行為機制」
  • ✅ 父母孩子一起練習:用合作取代對抗

從收拾書包、交聯絡簿,到寫作業、洗澡睡覺,

自律不再靠「叫罵」,而是靠「親子協力創作的機制」。

孩子的行為可以被環境引導。只要方法對,讓孩子自律,其實沒你想的那麼難!

自律推薦(按姓名筆劃排序)

王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師)

洪仲清(臨床心理師)

曾心怡(伴旅心理治療所所長/臨床心理師)

謝玉蓮(繪星心理治療體系院長/臨床心理師)

羅寶鴻(親職教育專家)

蘇益賢(臨床心理師)

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產品目錄

前言

漫畫序章 從此不再是「沒用的媽咪」

第1章 漫畫●丟掉先入為主的觀念吧!
對孩子不耐煩,正是應該改善「機制」的警訊
藉由認知行為療法重新審視「機制」
決心與毅力沒有辦法改變任何事情!
成功的經驗,能夠誘發下一次的嘗試
責備、怒吼與嚴厲管教效果不彰的理由
親子是團隊合作關係,應該一起構思作戰計畫
父母負責提供選項,把決定權留給孩子
「機制」的建立要靠錯誤經驗的累積
忙碌的生活就此變得輕鬆不少

第2章 漫畫●不再忘東忘西大作戰
想想看「傷腦筋」的人是誰?
澈底改掉健忘壞毛病的三個條件
列出「檢查表」是有效的做法!
讓孩子確實把東西從學校帶回來!
建立不會輸給誘惑的動線
必須循序漸進並給予獎勵
重要物品絕不弄丟的「機制」
一個動作就能物歸原位的「機制」

第3章 漫畫●早晨的時間管理
要學會時間管理,先熟悉「10分鐘有多久」
試著記錄「時段長度」吧!
以10分鐘為單位製作行動表
建議善加利用智慧型手機APP
建議保留緩衝時間
早餐的問題不能一概而論
就算稍微偷懶也沒什麼關係!

第4章 漫畫●讓孩子主動寫作業的機制
傍晚之後時間無限長?
孩子必須擁有充足的睡眠!
傍晚之後的時間管理
學習的預定計畫必須以「週」或「月」為單位
不想寫作業時該怎麼辦?
獎勵不等同於溺愛,而是習慣的催化劑!
將電動、電視和網路轉化為獎勵
讓孩子遠離電動、電視及網路!

第5章 漫畫●寫讀書心得也毫不費力
暑假作業是「時間管理」的大魔王
先把作業擺出來,確認全部的量
延遲的部分,用六日及空檔時間補回
自由研究及讀書心得,該幫多少忙?
利用自由研究激發孩子的好奇心
關於文章結構的基本知識
夏天是拓展知識好奇心的最佳時機


RINRIN'S Talk
如果萌生「或許我不適合當母親」的念頭
父母的工作,是提供三餐、住宿及笑容!
我家放了七把剪刀的理由!
謝謝你,網路超市!
短影音在浴室看,烘乾的衣物在盥洗室摺
實例!我家的自由研究製作過程


RINRIN小教室!育兒煩惱諮詢中心

結語

作者介紹

作者簡介/中島美鈴(NAKASHIMA MISUZU)
1978年出生於日本福岡縣。臨床心理師、公認心理師、心理學博士,專攻認知行為療法,2020年九州大學研究所人類環境學府博士課程修畢。曾任職於肥前精神醫療中心、東京大學研究所綜合文化研究科、福岡大學人文學院等,目前於九州大學研究所人類環境學府擔任學術協力研究員。主要著作有《因ADHD腦而困擾的我變幸福的方法》(主婦之友社)、《認知行為療法:擺脫恐慌的情緒勒索》(世潮)、《給ADHD類型大人的時間管理參考書》(星和書店)等三十四本著作。目前正在《朝日新聞》電子版上連載認知行為療法專欄。

規格

誠品貨碼 / 2682907788007
ISBN13 / 9789863715351
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789863715351
頁數 / 224
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 20.8X14.8X1.5CM
級別 / N:無
重量(g) / 304
提供維修 / 無
適用年齡 / 18歲以上

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