今天也要用心過生活 (第3版) | 誠品線上

今日もていねいに。

內容簡介

內容簡介 在看不到的地方也保持天真──這就是我每天新鮮過生活的方式。 本書介紹的祕訣，便是藉由發問「為什麼」， 讓每天都像全新的一天。 不管是誰，什麼都不去思考、隨波逐流過日子， 不知道自己為什麼而活著，再苦悶不過了。 幫自己訂下許多「自我改造計畫」，早上起床就有了目的。 除了在生活與興趣上花心思，也試著在工作和人際關係領域「自我改造」吧。 如此一來，你就能以自己的手，來掌控自己的人生。 ◆◇───────────◆◇ 臉上一旦習慣了大人的表情，每天的生活就只是日復一日。然而，這樣的日子過久了，人的心立刻就會變得像放了兩、三天的麵包，硬邦邦的。身體隨著年月老去是很自然的事，可是心不一樣。 心變得硬邦邦的，是很悲哀的事。 就算在別人眼中只是小事，如果能替自己帶來莫大愉悅，那就去做吧； 挑戰前以「失敗是正常」為前提，思考如何能開心進行吧； 在手邊能找到的紙張隨意記下你的疑問，全都放進箱子吧…… 就算沒有成長也沒關係，只希望常保新鮮。 松浦彌太郎試著列舉了許多自身的經驗，說明如何與生活中一件件的大小事面對面，一一深思。不只是用腦袋，而是以自己的全身全靈來認真看待。松浦也介紹自己的作法，分享他是如何讓因忙亂的社會和人際關係而失焦的心，矛頭能繼續對準自己。 花心思為每個提問找到答案，生活中便處處可見用心與新發現。能像品嚐美食或喝一杯讓人放鬆心情的熱茶，品味每一天，這就是幸福。

作者介紹

作者介紹 姓名:松浦彌太郎隨筆作家、編輯、創意總監。2002年於中目黑開設「COWBOOKS」，成為業界先驅。2005年起擔任《生活手帖》總編輯長達九年。其後轉戰IT產業，出任Oishii Kenko Inc.董事，並自2016年起擔任公益財團法人東京兒童圖書館董事。其他經歷包括UNIQLO「LifeWear Story 100」責任編輯、《Dean & Deluca Magazine》總編輯等。曾執導電影作品《所在之處總是旅途中》（場所はいつも旅先だった）。2025年秋季起擔任Papas創意總監。著有《今天也要用心過生活。》、《松浦彌太郎の100個工作基本+100個生活基本》等多部作品。姓名:張富玲台大日文系畢，曾於翻譯公司、出版社任職，現為文字工作者。譯有《松浦彌太郎．生活中的巧思與發現筆記三部曲》、《京都三六五日。生活雜貨曆》、《總覺得波斯菊的影子裡藏了誰》等書。

產品目錄

產品目錄 前言 起床後的深呼吸第1章 健康的早餐：調整自己，打好生活的根本．每天「自我改造」．「早安」的功效．讓自己從容的一小時．發現樂趣，開心下工夫．發現新的自己的捷徑．清潔的自信．起而行的行動家．舒服的節奏．用心的飲食．優雅地執筷．乾淨的姿態．遇見「老師」．快活的笑容．好奇的眼神第2章 上乘的午餐：在與人和社會的交際間，加進秩序和喜樂吧！．分享快樂．授與的規模．開始在崩壞當時．人際關係養成．馬卡龍溝通法．幫對方製造開口的機會．乾脆地道歉．凜然的誠實．有變通餘地的約定．謊言的尾巴．不過是讓百步．獨處是種奢侈第3章 圓融人生的香料：要懂得生活的智慧與樂趣．香味的功用．「不知道」的箱子．散發樹木香氣的地圖．歷史上的小事情．輕鬆寫信．閱讀旅行．親身經歷的筆記．輕柔的舉措．雙臂交抱是大忌．愛護你的手腳．生活中的減法．治療「不夠的病」．金錢種子．自己的決算表第4章 平和的晚餐：每一個今天，都要過得很仔細．一天一次觸碰．孤獨是基本條件．慢慢延燒的暖意．做選擇的訓練．捨棄「苟且」的態度．不要說「麻煩」．想做的事與應該做的事．自己的用途．你這個人的設計．徹底地休息．不貪心的規則．願望這種魔法．純潔的愛戀．變身空無的練習．無我的幸福◎後記 想以等不及明天到來的心情，說「晚安」

商品規格

試閱文字

內文 : 生活中的減法

　　有東西增加，就減少點東西。
　　這個簡單的方法，就是仔細過生活的祕訣。
　　如果入手一個新東西，就丟掉屋裡的一個舊東西。這麼一來，你便能永遠過著保有空間的生活。
　　「擁有一個東西、培養一項與趣，都必須抱持著跟談戀愛一樣的心態。」
　　聽到我這麼說，有人不以為然地笑了。儘管如此，我還是希望「如果有新歡，就和現在的情人分手」這種真摯的態度，能應用到生活中的大小事上頭。與其和複數的情人進行浮淺的交往，不如將自己的心獻給一個人。這樣的心意，不管是對人，還是對物、對興趣，可說都是一樣的。
　　因為，如果擁有的事物有一定的限額，就能把每一個都當作寶物來珍惜。
　　所以當我開始學吉他，就把一直以來很喜歡的腳踏車給賣了。雖然常有人說「興趣是多多益善」，但並不代表這就是普世的通則。
　　實際試試看之後，我發現如果不把自己逼到極限，自己的體內就有容納新事物的空間。物品和興趣雖然不會說話，但只要你真心以待，一定也會有所回饋。
　　此外，從自己目前的狀態進行減法，也是增加生活空間的方法。
　　就拿乾洗做例子。
　　有一天，我突然想起自己曾經中斷每季添購新衣的習慣。將近有一年的時間，我幾乎什麼都沒買，只穿舊衣過日子，結果非但沒有造成不便，反倒覺得輕鬆自在。
　　在那之後，除非必要，否則我不買衣服。而且我還下定決心「不買需要乾洗的衣服」。這麼一來，我的生活就減去了「乾洗」這個要素。
　　考慮到環保問題，堅持購買有機棉的衣物或許是好事。不過如果需要拿衣服去送洗，反倒會使用上許多藥品，而且還浪費電。
　　只買可以自己手洗的衣物，願意花時間動手整燙，我想這應該才是真正地在守護自然吧。
　　每天都檢查自己的生活，試著進行生活中的減法吧。
　　很多人也提倡過，電視是個應該減去的家電。畢竟新聞可以從報紙上知道，靠著看電視得來的心情調劑和趣味，我相信一定也可以靠你自己的力量獲得。
　　有東西增加，就減少點東西。沒有東西增加，也減少點東西。
　　如果自己的心保持通風良好，腳步也會變得輕盈起來。

　　○ 不只是房間，你的心是否也被不必要的東西給占據了呢？
　　○ 與其追逐流行，不如買一件質佳能夠穿上很久的衣服吧，你覺得如何？

親身經歷的筆記

　　實際接觸實物，是一種幫助你看清事物本質的訓練。
　　所以，出去旅行吧。上美術館去吧。去和人見面吧。
　　踏出家門，用雙眼去看看世界。花一些時間，行萬里路。
　　時時保持去「親眼目睹實物」的意識，是非常重要的事。
　　誠然，不管是遙遠異國的沙漠盡頭，還是世界名畫，都可以在電視上看到。再說現在只要利用網路，什麼都檢索得到。
　　媒體的發達使人即使不曾接觸過實物，依舊可以獲得相關知識，但那些內容說到底不過是簡介。只是大略的輪廓，虛幻的縮影。「我很忙，只要知道個大概就行了」，像這種速食發想，既貧乏，又教人失落。
　　我並不是在否定網路。我對這個新媒體也保持著興趣，甚至還想利用這個載體做些什麼事，並當作必要的工具利用。
　　不過在此同時，我也銘記在心：網路不過是一個管道，不能當成主要的資訊來源。因為網路實在是太方便、太好用了，往往一不小心，「所有資訊都是從網路獲得的」。一想到自己可能在不知不覺間過度依賴網路，我就害怕。
　　如果不接觸實物，外部學習全仰賴速食知識，自己的感覺機能也會開始一點一點鈍化。
　　此外，如果是網路，記錄資料時只需要咔咔地操作幾下滑鼠，就可以輕鬆複製畫面，這也令我有些心驚。
　　因此，我的皮包裡總是備妥記事本和鉛筆，以便能在看到實物的當下、聽到某句話的瞬間，隨時都能用筆記下。如果是重要的事就不會忘記，這句話並不屬實，直接的感想和閃過的靈光如果不用筆記下來，沒多久就會散落。
　　親眼目睹，然後用自己的手記下，多收集一些「親身經歷的筆記」，因為那會比任何網站都來得可靠，成為你的資料庫。

　　○ 網路訊息常見謬誤，請先具備這個認知。
　　○ 請在包包裡常備喜歡的記事本和筆。

最佳賣點

最佳賣點 : 在看不到的地方也保持天真──這就是我每天新鮮過生活的方式。
本書介紹的祕訣，便是藉由發問「為什麼」，
讓每天都像全新的一天。

不管是誰，什麼都不去思考、隨波逐流過日子，
不知道自己為什麼而活著，再苦悶不過了。

幫自己訂下許多「自我改造計畫」，早上起床就有了目的。
除了在生活與興趣

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