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13年後，過著極限人生的他，仍然堅持「小事」的重要！
內容簡介
13年前，憲哥用自身經驗告訴大家「人生中最重要的小事」。
13年後，過著極限人生的他，仍然堅持「小事」的重要！
在本書中，憲哥寫下自己走過職場、家庭、健康與人生轉折後，真正看懂的事。
沒有大道理，而是從一件件日常小事出發：如何不留遺憾地活、如何勇敢走出舒適圈、如何持續往前、如何把自己的好分享給別人，重新找回人生最踏實的力量。
35篇憲哥嚴選，加上14位作者共同撰寫，構成這本健康、關係、成長、告別、分享，49則後來才懂的重要小事，真正幸福的人生，不是贏得更多，而是少一點遺憾。
共同作者：吳家德、莊舒涵（卡姊）、朱為民、范永銀（范大）等14位。
人生不是做多，而是做對；
真正決定人生的大事，往往藏在那些後來才懂的小事裡。
你人生中，後來才懂的事是什麼？
是選對工作、找對伴侶、買對房子、存夠退休金？
還是走到某個年紀才發現，真正重要的，從來不是你做了多少事，
而是你有沒有把那些最重要的小事，放進人生裡。
不遺憾的人生
從練習曲到主題曲，走一段白沙屯媽祖進香
寫下自己的幸福告別式
萬一癌症找上門，準備好正面迎戰的心情
別把錢留到死
青春的記憶
有穿同條褲子長大的麻吉，很幸福
至少要有一首人生主打歌
不管幾歲，還能感動落淚
船有舵，車有方向盤，人要有方向與目標
走出舒適圈
嘗試冒險，勇敢不回頭的去做一件事
學習簡單的穿搭技術
適度醫美，鼓勵自己
學習音樂與律動，幻想自己就是李多慧
不停地往前
能有競爭對手，就能享受衝刺的快感與幸福
有幾位大十歲以上的好朋友
把自己當公司經營，你就是人生CEO
讓重訓對抗肌少症，面對退休後的人生
分享快樂分享愛
讓自己降載，但不停機
感恩，讓世界慢慢亮起來
時刻想起道愛、道謝、道歉、道別
陪孩子放心說話
共鳴推薦
吳家德 | NU PASTA總經理、職場作家
張瀞仁 | 國際暢銷作家
楊斯棓 | 《人生路引》作者
愛瑞克 |《命定之書》作者、TMBA共同創辦人
書中的每一個故事，都是小事，但都值得我們小題大作，畫成歲月裡最美的風景。——吳家德
在這個越來越多人遷往虛擬世界的現在，謝謝憲哥重新出版這本書，這樣的溫度、力道，讓我們搭上名為人生智慧的方舟，在海上仍能腳踏實地。——張瀞仁
在「關鍵小事」的待辦清單一個個打勾，累積的是生命的豐厚程度。憲哥在書中，蘊藏著讓人分清碎石與大石的智慧。——楊斯棓
這樣的一張清單，未必是什麼人生大事，在旁人看來說不定只是微不足道的小事，但若自己人生最後沒能如願完成，就會是不小的遺憾。——愛瑞克
產品目錄
推薦序 金箔般的小事 張瀞仁
推薦序 你的「人生不遺憾清單」在哪裡？ 愛瑞克
推薦序 專注生活小事，成就人生大事 吳家德
作者序 後來才懂的人生小事
序篇 列出人生一定要做的事
PART1.不遺憾的人生
01. 01.從練習曲到主題曲，走一段白沙屯媽祖進香
02. 02.要去大醫院急診室走走
03. 03.到爸媽的工作地點，跟著上一天班
04. 04.就算忙，也要常陪父母
05. 05.學習當父母：那些子女教我的事
06. 06.一趟與家人的旅行，是一輩子的回憶
07. 07.定期做健康檢查，保有最重要的財富
08. 08.寫下自己的幸福告別式
09. 09.萬一癌症找上門，準備好正面迎戰的心情——洪淑姮：好時光預防醫學診所創辦人
10. 10.資產傳承，不是有錢人的權利——佘淑真（Grace）：資深壽險顧問
11. 11.別把錢留到死——莊舒涵：知名企管講師
12. 12. 牽著爸的手，一起去做「預立醫療照護諮商」——朱為民：臺中榮總家庭醫學部家庭醫學科主任
PART2.青春的記憶
13. 13.學會失戀，尋找下個幸福
14. 14.有穿同條褲子長大的麻吉，很幸福
15. 15.收藏一件高中制服，回憶青澀的幸福
16. 16.要認清愛情與人生一樣，絕境時要靠自己化解
17. 17.讓學校以我為榮
18. 18.至少要有一首人生主打歌
19. 19.不管幾歲，還能感動落淚
20. 20.要養成天天照鏡子的習慣
21. 21.船有舵，車有方向盤，人要有方向與目標
PART3.走出舒適圈
22. 22.試著獨自去旅行
23. 23.嘗試冒險，勇敢不回頭的去做一件事
24. 24.選擇一項想挑戰的極限運動
25. 25.要學會一種樂器，享受音樂的美好
26. 26.去現場看一場國際棒球賽
27. 27.學會一種外國語言，邁向全世界
28. 28.要學會三分鐘說完重點
29. 29.寫下自己的故事
30. 30.錄下自己的聲音，反覆聆聽
31. 31.學習簡單的穿搭技術——林珊汝：企業講師、藝人造型師
32. 32.適度醫美，鼓勵自己——吳緁苓（Kate）：美真集診所執行長
33. 33.學習音樂與律動，幻想自己就是李多慧——梁懷貞：上市公司海外業務主管
PART4.不停地往前
34. 34.學會教人的技巧，分享成功的心得
35. 35.能有競爭對手，就能享受衝刺的快感與幸福
36. 36.找到想學習的人生導師
37. 37.跟男生的衣櫥學取捨
38. 38.有幾位大十歲以上的好朋友——吳家德：職場作家、唯賀餐飲集團總經理
39. 39.把自己當公司經營，你就是人生CEO——杜志峰(Kyle)：企業講師、OGSM顧問
40. 40.讓重訓對抗肌少症，面對退休後的人生——周宗弘：銀光計畫創辦人
PART5.分享快樂分享愛
41. 41.認清自己的人生，就是有峰有谷才精采
42. 42.要學會換位思考與同理心
43. 43.要體會施比受更有福
44. 44.練習讚美別人
45. 45.珍惜身邊的朋友，時常彼此關心
46. 46.讓自己降載，但不停機——范永銀：前外商大中華區業務總經理，現為商業顧問
47. 47.感恩，讓世界慢慢亮起來——吳淋禎：前台中澄清醫院護理長
48. 48.時刻想起道愛、道謝、道歉、道別——廖培芯：生技業網路行銷管理師
49. 49.陪孩子放心說話——吳曉宣：17年資深主婦
後記 懂了人生小事後的我
各界推薦
吳家德 | NU PASTA總經理、職場作家
張瀞仁 | 國際暢銷作家
楊斯棓 | 《人生路引》作者
愛瑞克 |《命定之書》作者、TMBA共同創辦人
書中的每一個故事，都是小事，但都值得我們小題大作，畫成歲月裡最美的風景。——吳家德
在這個越來越多人遷往虛擬世界的現在，謝謝憲哥重新出版這本書，這樣的溫度、力道，讓我們搭上名為人生智慧的方舟，在海上仍能腳踏實地。——張瀞仁
在「關鍵小事」的待辦清單一個個打勾，累積的是生命的豐厚程度。憲哥在書中，蘊藏著讓人分清碎石與大石的智慧。——楊斯棓
這樣的一張清單，未必是什麼人生大事，在旁人看來說不定只是微不足道的小事，但若自己人生最後沒能如願完成，就會是不小的遺憾。——愛瑞克
作者介紹
謝文憲
職場35年，出版過12本書，目前為企業講師、職場作家、書房憲場節目主持人、台灣運動好事協會榮譽理事長、謝文憲接班人總導師。
擔任企業講師20年，企業授課時數超過14,500小時，兩岸超過15.1萬人次學員上過他的課程，企業總授課場次超過2,600場，人生使命致力推動優質企業訓練、公眾演說普及、運動平權、閱讀習慣、重啟人生等。
2023年10月，所主持之環宇電台「極憲彤鄉會」入圍第58屆廣播金鐘獎「教育文化節目」、「教育文化節目主持人」獎。2021年9月、2024年9月帶領台灣運動好事協會，兩度獲頒台北市政府「推動運動平權有功團體獎」。2024年擔任主任委員帶領社區管委會，獲頒桃園市政府優良公寓大廈評選金獎第一名。
出版書籍：《人生準備40%就先衝（謝文憲經典著作全新改版）》、《行動的力量》、《說出影響力》、《教出好幫手》、《職場最重要的小事》、《千萬講師的五十堂說話課》、《人生沒有平衡，只有取捨》、《20歲小狼，50歲大獅》、《如何創造全世界最好的工作》、《極限賽局》、《極限銷售》。
YT：謝文憲的極憲思維
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