燜燒罐享瘦料理: 女中醫特調52道燜燒罐料理: 養氣血、調小紅、瘦得美, 一罐OK!
| 作者 | 陳俊如 |
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| 出版社 | 出色文化事業出版社 |
| 商品描述 | 燜燒罐享瘦料理: 女中醫特調52道燜燒罐料理: 養氣血、調小紅、瘦得美, 一罐OK!：★燜燒罐，隨身的瘦身小廚房！帶著燜燒罐去上班、旅行，小資女省時方便的好選擇，早上把食 |
內容簡介
內容簡介 ◎燜燒罐，隨身的瘦身小廚房！帶著燜燒罐去上班、旅行，小資女省時方便的好選擇，早上把食材準備一下，就能帶著走，享受現煮般的美味，精算過的熱量配方，讓妳愈來愈纖瘦，茶飲、主食、湯品、麵食、燉飯、甜湯，通通一罐搞定！◎暖暖吃！調氣血的關鍵！台灣女生愛喝冰飲，所以，許多女孩有痛經、經期腰酸，經血黏滯排不乾淨甚或月經先後不定期的困擾，到了冬天又容易手腳冰冷……等症狀，這些都屬於寒濕體質，不僅傷害子宮，也讓你老得快，女中醫說:「冰品能戒就戒！」利用燜燒罐的方便性，正確調補，補得正確，補得適當，才有健康好氣色！ ◎新食尚！女中醫元氣滿滿的祕密武器！近年來食安層出不窮，長期食用化工合成的毒物，累積在身體裡，造成癌症、三高慢性病患發生率年年攀升，忙碌的上班族，可能無法有時間能在家好好烹調一餐，燜燒罐就是女中醫元氣滿滿的祕密武器。多吃好食物，才能從內美到外！
作者介紹
作者介紹 ■作者簡介陳俊如醫師經歷：京禾中醫診所負責醫師中華中醫學會理事黃庭醫學會理事台北市中醫師公會健康推廣委員會副主委2017世界大學運動會隊醫前長庚醫院中醫部醫師前三軍總醫院中醫部醫師華視活出健康力醫療顧問醫師UdN健康日記顧問醫師學歷：廣州中醫藥大學中醫博士中國醫藥大學中醫醫學士台大醫學院解剖學暨細胞生物學碩士台北醫學院保健營養學系理學士著作：電鍋燉出好補方
產品目錄
產品目錄 ‧燜燒罐的構造‧燜燒罐的5個使用步驟‧注意！燜燒罐料理不失敗的原則‧使用燜燒罐的注意事項‧用燜燒罐料理暖暖吃，調小紅，效果驚人！‧新食尚！一罐OK的水煮美味料理‧一定瘦！女中醫特調的燜燒罐低卡料理‧外食族看過來！這樣搭配才健康PART1.打造「靚、瘦」美女體質的好喝茶飲黃耆枸杞茶黑糖薑母茶明目降壓茶枸杞菊花茶桂圓紅棗茶青木瓜紅棗茶當歸玫瑰茶輕盈瘦身茶降脂抗老茶黃耆玉米鬚茶荷葉柚皮茶山楂荷葉薏仁茶美白痘痘茶潤膚茶飲PART2 這道當午餐！瘦出線條很有感的輕食料理韓式辣年糕／400kcal番茄海鮮燉飯／415kcal低卡花椰菜粥／200kcal豬肉干貝蘿蔔海帶冬粉／370kcal牛肉番茄肉骨茶／185kcal紫菜味噌鯛魚湯／240kcal馬鈴薯燉肉／255kcal白菜滷／105kcal義式蔬菜湯／150kcal海鮮烏龍麵／400kcal日式涼麵／300kcalPART3 月經前後調氣血，女生一定要吃的小紅滋補料理香菇枸杞雞湯參耆烏骨雞湯參耆玉米排骨湯陳皮紅豆薏仁湯山楂紅糖地瓜湯麻油豬肝麵線暖身補氣茶參鬚桂圓茶四物雞湯紅莧菜炒雞蛋飯蘿蔔燉牛肉麵南瓜燉牛肉沙蔘玉竹雞湯阿膠燉豬小排PART4 唉喲！小毛病不惱人！一罐OＫ的對症料理改善貧血／蔬菜燉牛肉幫助消化／山藥排骨湯增強記憶力／鮮魚豚骨菇菇粥明目、降血壓／玉米魩仔魚排骨粥預防骨質疏鬆／胡蘿蔔菠菜粥改善臉色蒼白、虛弱／牛肉糙米粥增強體力／紫色海鮮粥調節荷爾蒙、代謝／山藥南瓜粥明目、提神／虱目魚肚粥補充鐵質、補血／番茄牛肉麵降血糖／南瓜糙米飯保護肝臟、增強體力／蛤蜊蒜頭湯超級抗氧化、抗癌／番茄燉飯改善便秘／紫米燕麥薏仁小米粥
商品規格
| 書名 / | 燜燒罐享瘦料理: 女中醫特調52道燜燒罐料理: 養氣血、調小紅、瘦得美, 一罐OK! |
|---|---|
| 作者 / | 陳俊如 |
| 簡介 / | 燜燒罐享瘦料理: 女中醫特調52道燜燒罐料理: 養氣血、調小紅、瘦得美, 一罐OK!：★燜燒罐，隨身的瘦身小廚房！帶著燜燒罐去上班、旅行，小資女省時方便的好選擇，早上把食 |
| 出版社 / | 出色文化事業出版社 |
| ISBN13 / | 9789865678708 |
| ISBN10 / | 9865678705 |
| EAN / | 9789865678708 |
| 誠品26碼 / | 2681243329004 |
| 頁數 / | 144 |
| 開數 / | 18K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |