1分鐘對症取穴輕巧本: 最強速效圖解按摩自療書

推薦序穴位按摩，頤養天年
作者序對症取穴的自癒按摩
Chapter1病毒入侵耳鼻喉！護聲通耳鼻的保養穴道
 緩解耳疾和癲癇 顱息穴
 通暢耳竅聽力佳 聽宮穴
 輔助治療中耳炎 耳門穴
 鼻子過敏止不了 迎香穴
 鼻塞不通呼吸難 曲差穴
 流鼻血快按此穴 通天穴
 咽喉腫痛吞嚥難 人迎穴
 失聲長繭喉嚨啞 魚際穴
【過敏性鼻炎】鳳梨苦瓜煲雞湯
Chapter2效果就是快！立即舒緩症狀的特效穴道
 中風急救找小指 少衝穴
 休克昏迷通氣血 少澤穴
 聚集心神止癲癇 五處穴
 小兒驚風特效穴 水溝穴
 害喜孕吐調體質 陽池穴
 鎮靜神經降血壓 合谷穴
 通經清瘀止疼痛 陽溪穴
【中風復原】香Q地瓜球
Chapter3隨手輕鬆養生！提神寬心的保健穴道
 勞累疲乏需養護 大包穴
 促進循環安臟腑 陽谷穴
 安神好眠精神佳 厲兌穴
 安眠舒心減減壓 強間穴
 增強記憶疏頸項 天柱穴
 祛寒活血全身暖 申脈穴
 集中心神清濕熱 懸顱穴
 排出毒素護肝腎 築賓穴
 清熱醒腦不感冒 風池穴
 散熱解暈舒身心 承光穴
 清熱鎮靜頭不暈 前頂穴
 平肝降壓消怒氣 太衝穴
 化積通淤止嘔吐 期門穴
 氣虛體弱補元氣 膻中穴
 乳房保健零病變 乳根穴
【健脾護胃】法式南瓜濃湯
Chapter4打造明眸亮眼！清晰不模糊的護目穴道
 保養雙眼不老化 承泣穴
 減輕近視健視力 四白穴
 眼睛歪斜消腫痛 頰車穴
 袪除眼瘤兼調經 乳中穴
 結膜發炎找此穴 睛明穴
 解除雙眼太疲勞 攢竹穴
 視力衰弱生眼病 角孫穴
 調理夜盲眼昏花 陽白穴
 治眼酸澀和遠視 目窗穴
【雙眼疲勞】黑胡椒酥烤鮮蝦
Chapter5愛美人士不可不知！排毒養顏的美體穴道
 降脂減肥顧身材 滑肉門穴
 美顏排毒解悶痛 消濼穴
 圓翹緊實兼美臀 承扶穴
 除皺抗衰逆齡穴 瞳子髎穴
 雙頰紅潤好氣色 小海穴
【減脂清腸】蒜香山葵炙烤菇
Chapter6腹瀉不斷胃腸差！調節腸胃的養護穴道
 舒緩腹痛解疝氣 府舍穴
 排除積聚不便祕 商曲穴
 久坐不痔小祕訣 孔最穴
 整治腸胃道不適 下廉穴
 促進腸胃多蠕動 天樞穴
 理胃多按長壽穴 足三里穴
 治療脾虛止吐瀉 太白穴
 強健脾胃統領穴 公孫穴
 大腸疾病改善穴 大橫穴
 預防腸癌找上門 會陽穴
 告別便祕止泄瀉 盲俞穴
 泄痢不止腸鳴叫 神闕穴
 解決便祕很順暢 支溝穴
 助益腸胃排毒素 長強穴
 通利小便消水腫 陰陵泉穴
 預防胃食道逆流 上脘穴
【腸胃虛弱】日式和風高麗菜捲
Chapter7心胸肺喘咳不止！舒暢心肺的止咳穴道
 強健心臟緩悸痛 極泉穴
 療癒胸痛寧神志 少府穴
 善驚昏亂失心神 曲澤穴
 心臟衰弱悲驚恐 內關穴
 胸中氣悶咽喉腫 商陽穴
 胸膈煩滿喉中鳴 天池穴
 暢通肺腑不憂鬱 中府穴
 降肺氣減緩氣喘 尺澤穴
 寬胸利氣呼吸通 經渠穴
 有氣無力脈搏弱 太淵穴
 吞嚥腫痛聲嘶啞 扶突穴
 胸痛痰多頭暈眩 豐隆穴
 止咳平喘胸脅滿 周榮穴
 咳嗽氣喘欲嘔吐 神封穴
 喘咳不止難下嚥 俞府穴
 定咳順氣解心煩 足竅陰穴
 清熱除燥通經絡 大杼穴
 治療哮喘肺結核 身柱穴
【滋補潤肺】白蘿蔔肉絲湯
Chapter8對病症點好穴！和緩病痛的療癒穴道
 皮膚搔癢清熱毒 曲池穴
 奇癢難忍富貴手 勞宮穴
 五官疾病得緩解 三間穴
 顏面麻痺嘴不歪 地倉穴
 減緩面痛又美容 顴髎穴
 齒頰耳痛一穴除 下關穴
 清熱涼血消針眼 天井穴
 解除落枕頸項痛 懸厘穴
 牙齦腫痛速速消 天衝穴
 消除口臭降心火 大陵穴
 暈車暈船頻作嘔 神庭穴
 手腳冰冷缺氣血 內庭穴
 言語不清舌下腫 廉泉穴
 舌緩不語人癲狂 啞門穴
 緩解結石和腹痛 大敦穴
 解小兒高燒不退 大椎穴
 煩悶體熱不出汗 中衝穴
 預防流行性感冒 少商穴
 身體發熱染風寒 風門穴
 厭食虛弱五臟病 章門穴
 憂鬱煩躁血壓高 百會穴
 器官退化眼老花 養老穴
 治風濕性關節炎 飛揚穴
 清火散熱振食慾 液門穴
 暈痛目赤調氣血 中渚穴
 瀉熱止痛催生產 至陰穴
 強身提高抵抗力 湧泉穴
 神經衰弱止疼痛 少海穴
 多夢操勞治心病 神門穴
 舒緩頭痛和吐嘔 頭維穴
 目赤心煩臉色差 解谿穴
 頭昏眼花犯癲癇 眉衝穴
 治三叉神經疼痛 列缺穴
 感冒失音頭暈痛 風府穴
 頭重腳輕目濁黃 腦戶穴
 不明暈眩目紅腫 絲竹空穴
【養護抗老】球芽甘藍拌酪梨
Chapter9肩背腰腿酸麻痛！強健筋骨的活絡穴道
 舒緩五十肩疼痛 肩髃穴
 減緩肩周和骨刺 肩髎穴
 理氣兼止肩臂痛 青靈穴
 肩關節麻木發炎 肩貞穴
 肩背損傷肘臂痛 天宗穴
 肩頸僵硬不得轉 肩井穴
 舒筋活絡護肩背 肩中俞穴
 強健腰腿不麻痺 殷門穴
 腰痛膝冷神經痛 伏兔穴
 急性扭傷閃到腰 後溪穴
 療癒坐骨神經痛 命門穴
 膝蓋痠軟關節痛 犢鼻穴
 腰腿無力四肢熱 委中穴
 小腿腓腸肌痙攣 承筋穴
 腿腳有力不抽筋 承山穴
 足踝腫痛通經絡 崑崙穴
 舒筋健膝解疲勞 陽陵泉穴
 強健腰腎袪風濕 陽輔穴
 消腫止痛舒肌腱 足臨泣穴
 下肢不遂腿麻痺 風市穴
 腰腿的肌肉發炎 環跳穴
【照護筋骨】紅燒醬滷靖魚
Chapter10告別婦科和生殖隱疾！造血益腎的滋補穴道
 男女生殖治理穴 歸來穴
 溫經理氣治疝氣 氣衝穴
 月經崩漏腹部寒 隱白穴
 造血祛瘀婦女病 血海穴
 經期不順調婦疾 氣穴
 緩解生理期疼痛 三陰交穴
 陰部搔癢白帶多 陰廉穴
 調理更年期不適 關衝穴
 藏精蓄血調體質 關元穴
 男女隱疾皆適用 曲泉穴
 益腎補氣健腰膝 太谿穴
 強健腰腎增精力 復溜穴
 遺精陽痿腹疼痛 橫骨穴
 早洩陽痿不孕症 大赫穴
 治生殖泌尿疾病 中極穴
 排尿不通睪丸腫 足五里穴
 足冷遺精陰莖痛 中封穴
 治男女房事不順 會陰穴
【健腎固元氣】豆皮鑲肉煮清湯

賴鎮源

台灣中醫皮膚科醫學會理事長 賴鎮源

廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年，其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常橫跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。

丨現任丨

 合元中醫診所院長

 台灣中醫皮膚科醫學會理事長

 中華民國中醫傳統醫學會副理事長

 中國鍼灸學會理事

 中華民國中醫師公會全國聯合會監事

 廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授

丨著作丨

♥《超食用！抗病免疫力救命帖》

♥《三分鐘自診自療穴位圖解全書》

♥《多功能特效穴：按一按告別小病小痛》

♥《一刮病除自療法：對症刮痧DIY小百科》

♥《超效命中取穴100%：圖解經絡穴位按摩速查大全》

♥《看圖就會點！絕不失手面足點穴隨身本》

♥《就是要挑食！圖解食材宜忌全通本》

♥《5分鐘凍齡！DIY美肌消脂簡易速效按摩》

♥《百病一指除：特效百穴祛病全圖解》

♥《按按腳！百病從跟除， 全身病痛都消失！》

♥《舌尖上的良藥：分解蔬果根莖葉對症速查全書》

♥《小心！頸椎病就在你身邊！顧好頸椎，打造不敗健康力》

♥《一按病除！對症取穴全療手冊》（以上皆為活泉書坊出版）