健康存摺: 為你儲備健康指數的501個新主張 | 誠品線上

健康存摺: 為你儲備健康指數的501個新主張

內容簡介

內容簡介 健康就像一本存摺，只出不進的體力流失，會讓身體拉警報。但是健康可不像金錢，再賺就有，如果沒有養成固本保本好習慣，等到庫存出現赤字，想補救就來不及囉！ 女生腰圍大於80公分、男生腰圍大於90公分就代表你過胖了！你知道嗎？ 餐前先吃水果可以幫助減少體脂肪，刷牙可以幫助降低食欲！你知道嗎？ 快走16分鐘可以消耗100大卡，喝脫脂牛奶比全脂少70大卡!你知道嗎？ 現代人對自我外型要求高，用盡各種方法讓身材維持纖細、苗條，在塑身的同時，往往忽略健康已悄悄的流失，不知不覺成就了高血糖、高血脂、高血壓的「三高族」。均衡飲食、適當運動都是保健身體的小常識，但是你真的知道要從何做起嗎？書中提供精闢實用的健康小撇步501招，教你如何正確投資你的健康存摺，用小動作賺進美麗與自信，如此零成本穩賺不賠的好生意，你可別錯過…

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介孫大為行銷企管專家，兼任大學講師，目前於某前500大企業擔任人力資源顧問，除善於組織經營外，亦對養生、溝通與人際關係等方面有深入研究，曾於各報章雜誌上發表文章。著有暢銷書《今天比昨天更健康》、《溝通─沒有解不開的結》、《人脈＝錢脈 ─ 改變一生的人際關係經營術》和《交際是一種習慣》等。

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