按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病: 圖解83種按摩療法×62種刮痧療法×53種拔罐療法×62種艾灸療法! | 誠品線上

按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病: 圖解83種按摩療法×62種刮痧療法×53種拔罐療法×62種艾灸療法!

內容簡介

內容簡介 經絡穴位是中醫理論體系的一大支柱， 按摩、刮痧、拔罐、艾灸等保健方法都是通過作用於穴位， 激發人體正氣，協調髒腑陰陽，達到舒經活絡、益氣養血、強健體魄。 居家必備的自癒養生圖書──《按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病》 針對廣大讀者的需求，完整解析全體經穴，以及按摩、刮痧、拔罐與艾灸的實作手法， 依靠力度、角度與技巧調節，達到活絡筋骨、理氣活血、益氣化瘀、滋補元氣等效果。 ※精準找穴！一穴多用，讓疾病無所遁形！※ 經穴是人體氣血運行的通道，透過按摩、刮痧、拔罐、艾灸等， 促進血液循環、加速新陳代謝、刺激末梢神經，加強身體修復，提升免疫力。 本書以淺顯易懂的圖說，解析按摩、刮痧、拔罐、艾灸施作方式， 學會《手指度量法》、《骨度分寸法》…等五種精準找穴法，對症用穴，一穴多用！ ※最專業且最令人安心的經穴保健書※ 在醫院一號難求的中醫權威‧知名的醫學博士──李志剛教授精準解析，學術撰寫！ 涵蓋常見的內科、婦科、男科和骨傷科病症等，提供最實用、最有效的防／治病寶典， 無論有無醫學基礎，都可以輕鬆入門，為自己及家人解急時之需、療身體之疾！ ※專家級徒手技輕鬆學！圖解８３種對症──按摩療法※ 按摩療法在經絡保健養生中是非常有效的一種療法。 運用不同的按摩手法，如：推法／拍法／抖法／滾法／彈撥法…等， 針對適用的不同部位，由上而下、從內往外進行不同力道的按摩療法， 促進血液循環與新陳代謝、治療慢性疾病、消除疲勞以放鬆肌肉。 ◆便祕、腹脹腹痛 →以拇指指尖壓揉「上巨虛穴」，有痠脹痛感為佳。 ◆失眠、多夢 →使用拇指指腹，微用力壓揉「百會穴」一分鐘左右。 ◆坐骨神經痛 →用雙手拇指指腹按壓「承扶穴」，有痠脹感為佳。 ※一人學會，全家受用！圖解６２種對症──刮痧療法※ 刮痧的作用部位是皮膚，人體皮膚對外界變化具有適應與防衛作用。 學會不同的刮痧技巧與要領，如：面刮法／點按法／角刮法／推刮法…等， 調節肌肉收縮與舒張，加速排除毒素，淨化血液，增強免疫力，緩解局部疼痛。 ◆脹氣、消化不良 →以角刮法由上而下刮拭「脾俞穴」30次，直到出痧。 ◆中暑、頭痛 →以面刮法刮拭「風府穴」30次，力度適中，直到出痧。 ◆膀胱炎 →以角刮法刮拭「水道穴」30次，由上而下，可不出痧。 ※刺激抗體再促進排毒！圖解５３種對症──拔罐療法※ 拔罐療法是一種中醫外治法，也是一種刺激療法。 通過負壓及溫熱作用，使局部組織充血、水腫，對人體產生良性刺激， 同時拉牽神經、肌肉、血管以及皮下腺體，促進血液循環與新陳代謝並加速排毒， 增強血管壁的通透性、淋巴細胞的活力，以及局部耐受性及抵抗力，有助病體康復。 ◆慢性疲勞綜合症 →點燃棉球入罐，立即取出，將火罐扣於「心俞穴」。 ◆過敏性鼻炎 →用拔罐器將氣罐吸附於「曲池穴」上，留罐15分鐘。 ◆脂肪肝 →將氣罐吸附於「期門穴」上，留罐15分鐘，直至局部泛紅、充血。 ※絲絲艾香中防患未然！圖解６２種對症──艾灸療法※ 保健、養生、防病，這是現代人越來越注重的內容。 艾灸具有獨特的找病功能，貼近「早診斷、早發現、早治療」的現代醫療理念， 通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激，可以溫經散寒，加強機體氣血運行。 善用艾灸的找病功能，可以更快、更早地發現疾病，預防更勝治療。 ◆支氣管炎 →以艾條懸炙「天突穴」10~15分鐘，直到該部位出現紅暈為止。 ◆更年期不適 →點燃艾灸盒放於「腎俞穴」10~15分鐘，以舒適、無灼熱感為主。 ◆網球肘 →以艾條懸炙「手三里穴」10~15分鐘，達到能忍受最高熱度為止。

作者介紹

作者介紹 李志剛ＢＴＶ養生堂專家／北京中醫藥大學針灸學院副院長國醫堂特需坐診專家／國家自然科學基金委員會及教育部評審專家常年致力於中醫養生的科研、教學和傳播工作，在中醫養胃、穴位養生、針灸療法等方面有很高的建樹，醫術和醫德在中醫學界有口皆碑，吸引全國各地大量患者前來求醫，可謂一號難求！著有《養胃百日去病根》、《穴位養生方》等多部備受好評的暢銷著作。

產品目錄

產品目錄 ■第一章 穴位療法基礎課──探索按摩、刮痧、拔罐、艾灸四大療法 【經絡穴位】──五種方法，輕鬆找穴 ．手指度量法／身體度量法／標誌參照法／感知找穴法／骨度分寸法 【按摩療法】──一揉一按，手到病除 ．按摩的功效／按摩的常用手法／按摩的注意事項與禁忌 【刮痧療法】──簡單刮痧，痧去病癒 ．刮痧的功效／刮痧的技巧與要領／刮痧的常用手法 刮痧的注意事項／刮痧的適應症與禁忌 【拔罐療法】──吸出邪氣，一身輕鬆 ．拔罐的功效／拔罐療法的治病原理／拔罐的手法 拔罐的注意事項／拔罐的適應症與禁忌 【艾灸療法】──絲絲艾香，傳遞健康 ．艾灸的功效／艾灸的手法／艾灸的注意事項 艾灸的適應症與禁忌 ■第二章 身心健──內科疾病中醫理療法 感冒／肺炎／咳嗽／支氣管炎／急性扁桃體發炎／哮喘／鼻炎／瞼腺炎 流鼻血／牙痛／口腔潰瘍／嘔吐／胃痛／消化不良／腹瀉／腹脹／痔瘡 便秘／痢疾／脂肪肝／頭痛／偏頭痛／心律不整／高血壓／低血壓／高脂血症 糖尿病／失眠／貧血／神經衰弱／暈眩／胸悶／疲勞綜合症／空調病／冠心病 中風後遺症／三叉神經痛／面神經麻痹／坐骨神經痛／中暑／肥胖症 ■第三章 氣血足──婦產科疾病中醫理療法 月經失調／經痛／崩漏／閉經／帶下病／慢性盆腔炎／子宮脫垂 產後缺乳／產後腹痛／更年期綜合症／乳腺增生／不孕症 ■第四章 腎氣固──男科疾病中醫理療法 慢性腎炎／前列腺炎／膀胱炎／尿道炎／陽痿／早洩 遺精／陰囊潮濕／血精／不育症 ■第五章 寶寶安──兒科疾病中醫理療法 小兒感冒／小兒咳嗽／小兒發熱／小兒流涎／小兒口瘡／小兒夜啼 小兒驚厥／小兒厭食／小兒消化不良／小兒腹瀉／小兒多動症 小兒遺尿／小兒盜汗／小兒手足口病 ■第六章 筋骨壯──骨傷科疾病中醫理療法 頸椎病／落枕／肩周炎／膝關節炎／網球肘 腰椎間盤突出／風濕性關節炎

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 經絡穴位是中醫理論體系的一大支柱，
按摩、刮痧、拔罐、艾灸等保健方法都是通過作用於穴位，
激發人體正氣，協調髒腑陰陽，達到舒經活絡、益氣養血、強健體魄。

活動

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