按摩泡腳百病消: 圖解7種按摩技法×33個足部穴位×66個足部反射區×84組足浴配方!

■第一章　足療常識知多少

足部──人體的「第二心臟」

淺識足療按摩法

足部按摩的作用原理

圖解七種足部按摩手法

足部按摩的適應症及禁忌症

認識足浴：另一種足療

足浴的技巧與方法

足浴的禁忌事項



■第二章　圖解６６個足部反射區

【足趾反射區】

大腦反射區／額竇反射區／腦下垂體反射／小腦及腦幹反射區／鼻反射區

三叉神經反射區／頸反射區／眼反射區／耳反射區／口腔、舌反射區

【足底反射區】

腹腔神經叢反射區／腎上腺反射區／腎反射區／輸尿管反射區

膀胱反射區／股部反射區／臀部反射區／上臂反射區／甲狀旁腺反射區

甲狀腺反射區／斜方肌反射區／肺及支氣管反射區／肝反射區／膽囊反射區

胃反射區／胰腺反射區／十二指腸反射區／升結腸反射區／小腸反射區

回盲瓣反射區／盲腸及闌尾反射區／心反射區／脾反射區／降結腸反射區

乙狀結腸及直腸反射區／肛門反射區／生殖腺反射區／失眠點反射區

【足側反射區】

腹股溝反射區／直腸反射區／腰椎反射區／胸椎反射區／頸椎反射區

尿道、陰道反射區／坐骨神經反射區／內尾骨反射區／髖關節反射區

下腹部反射區／外尾骨反射區／肘關節反射區／膝關節反射區

肩關節反射區／睾丸、卵巢反射區／前列腺、子宮反射區

【足背反射區】

胸（乳房）反射區／胸部淋巴結反射區／內耳迷路反射區／扁桃體反射區

上頜反射區／下頜反射區／肋骨反射區／閃腰點反射區／上身淋巴結反射區

下身淋巴結反射區／頭及頸淋巴結反射區／肩胛部反射區



■第三章　圖解３３個足部穴位

【足背穴位】

太衝穴／行間穴／解谿穴／衝陽穴／陷谷穴／內庭穴

中封穴／足臨泣穴／地五會穴／俠溪穴

【足內側穴位】

大都穴／太白穴／公孫穴／商丘穴／然谷穴／太溪穴／大鐘穴／水泉穴

【足外側穴位】

崑崙穴／僕參穴／申脈穴／金門穴／京骨穴／束骨穴／足通谷穴／丘墟穴

【足趾穴位】

厲兌穴／足竅陰穴／至陰穴／隱白穴／大敦穴／獨陰穴

【足底穴位】

湧泉穴



■第四章　健康之道，始於足下

【擺脫亞健康】

失眠多夢／全身無力／胸悶不舒／手腳冰涼／腹脹不適

【消除婦科病症】

月經失調／經痛／閉經／陰道炎／帶下病／骨盆腔發炎

乳腺增生／不孕症／性冷感／更年期綜合症

【消除男科病症】

早洩／陽痿／遺精／前列腺炎／不育症

【消除常見小病小痛】

感冒／咳嗽／肺炎／低血壓／嘔吐／哮喘／打嗝／消化不良／胃腸炎

慢性膽囊炎／肥胖症／便秘／痔瘡／甲亢症／貧血／神經衰弱／發熱／中暑

【消除頭面五官病症】

頭痛／偏頭痛／牙痛／慢性鼻炎／耳鳴、耳聾

眼疾／面肌痙攣／三叉神經痛／顏面神經麻痹／慢性咽喉炎

【消除骨傷科病症】

頸椎病／腰背痛／肩周炎／急性腰扭傷／腰椎骨質增生

膝關節痛／落枕／網球肘／坐骨神經痛

【緩解中老年常見病症】

冠心病／心律不整／糖尿病／高血壓／脂肪肝／高脂血症

動脈硬化／中風後遺症／暈眩／老年性白內障

【改善腫瘤病症】

子宮肌瘤／乳腺癌／白血病／肺癌／甲狀腺癌／直腸癌



■第五章　捏捏足，泡泡腳，日常養生好

【頤養生命，從調理肺腑開始】

保養心肺／補脾養胃／疏肝解鬱／補腎強腰／排毒通便

【女人魅力，健康與美麗並存】

祛斑美顏／祛皺抗衰／控油祛痘／豐胸美乳／除脂美腿／纖腰翹臀

李志剛

ＢＴＶ養生堂專家／北京中醫藥大學針灸學院副院長

國醫堂特需坐診專家／國家自然科學基金委員會及教育部評審專家



常年致力於中醫養生的科研、教學和傳播工作，在中醫養胃、穴位養生、針灸療法等方面有很高的建樹，醫術和醫德在中醫學界有口皆碑，吸引各地大量患者前來求醫，可謂一號難求！著有《養胃百日去病根》、《穴位養生方》等多部備受好評的暢銷著作。