有本事的人, 九成九都愛操煩: 將不安化為行動的科學方法 | 誠品線上

成功する人は心配性

內容簡介

內容簡介 松下幸之助、賈伯斯、鈴木一朗……這些成功人士，都有一個共同特性，就是──愛操煩。他們都懂得善用「擔憂」，把心中的思慮轉化成讓自己變強的動力！◎愛操煩，是種「天賦」愛操煩、想太多的人，智商通常比較高，比較有創意，危機管理能力也較好。所以，愛操煩，是讓人獲得成功必不可少的「驅動力」。然而，更多人的經驗是，當心中升起一絲不安，反而無法再往前邁進……本書將為讀者介紹如何控制心中的多思多煩，並將不安化為行動的方法：● 試著改變單一模式化的行動改變單一模式化的行動，就有可能從過去的思考習慣中解放，帶來解決問題的契機。● 不安的時候不要接觸資訊收集過多資訊，反而導致選項變得太多難以判斷，而更加不安。● 暫時保留，不要立即回覆只要從「必須立刻回覆才行」的壓力中解放，就能冷靜地重新檢視自己的狀況。● 正確評價自己的實力因緊張而無法發揮實力，是由於自我形象意識過高造成的。● 不要擅自想像對方的情緒有些愛操煩的人，會過度解讀對方的臉色，產生偏離現實的想像。● 逃避雖然可恥，但有用如果無法對違背自己意願的事情說「不」，就永遠無法過自己的人生。● 試著停止「自己想辦法」請鼓起勇氣，找可以信賴的人商量吧！ 不需要改變自己謹慎多慮的個性，勉強自己正向思考。因為愛操煩對於成功而言，反而是加分的特質！本書從腦神經科學角度，解讀成功人士如何成為頂尖，原來他們都懂得如何「輕鬆駕馭焦慮」，讓心裡的不安焦慮徬徨，成為讓自己變強的力量。

各界推薦

各界推薦 「不安不是無時不刻如影隨形嗎？我總是認為，像我這種演員就算離開了，也不會有任何人感到困擾。即使我忽然消失，不是還有其他許多演員在嗎？（中略）現在有工作做很好，但這股不安總是隨時存在。」－－日本演藝界泰斗／竹中直人「提醒自己總有一天會死，是我所知避免掉入畏懼『失去的陷阱』裡最好的方法。」－－蘋果電腦創辦人／賈伯斯「經營，需要近乎病態的擔心。」－－日本最大系統整合顧問公司大塚商會創辦人／大塚實「擔心，就是社長的工作。」－－松下電器創辦人／松下幸之助「正因為愛擔心所以才認真努力、謹慎小心。這才是本來的我。」－－日本歌舞團體放浪兄弟團長／HIRO 「本書寫給因內心時常感到不安而無法採取行動的人。如何戰勝心魔往前踏出一步，書中具體地介紹了許多方法。」－－讀者「從腦神經外科醫師的視角解析不安的根源以及應對之道，無論是職場或者人生都有所助益。」－－讀者「所謂幸福，不是指一切都完美地照自己心中所想。改變對目標的期望，才是追求幸福的務實之道。」－－讀者

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介菅原道仁腦神經外科醫師。菅原腦神經外科診所院長。1970年出生。杏林大學醫學院畢業後，便進入國立國際醫療研究中心任職，專門治療蜘蛛膜下出血與腦中風等緊急腦部疾病。 2000年起，在腦神經外科專門醫院北原國際醫院（東京八王子市）任職15年。該醫院的目標是建立與提供從急救到自家療養的一貫化醫療體系，菅原便根據當時的診療經驗，確立其「從人生目標出發的醫療」風格，展開連心靈與生活方式都一併支援的治療。 2015年6月開設菅原腦神經外科診所。為了讓任何人都能快樂地享受人生，每天都以達成人生目標的醫療為目的而進行診療。主要著作包括《浪費錢的習慣可以戒掉》、《保持健康直到生命終點的5個習慣》等。■譯者簡介林詠純台灣大學物理系、地質系雙學士，日本九州大學藝術工學府碩士。專職日文譯者。本身也是位愛操煩，腦內時常上演很多小劇場的人。譯有《民粹時代：是邪惡的存在，還是改革的希望？》《金錢整理：只要收拾存摺、冰箱和另一半，錢會自然流向你》《一天付36萬去幫他提公事包，為什麼大家搶著做？》《杜拉克過時了，然後呢？：貼近時代脈動的管理學》等書。

產品目錄

產品目錄 【前言】愈成功的人，愈愛操煩序 章 擔心，是一種人生武器！● 愛操煩是種「天賦」● 人為什麼會感到不安？● 愛操煩的人智商高、有創意● 你是窮擔心，還是對事留心？● 能夠做出成果的人之條件● 勇於改變與裹足不前的決定性差異● 未能採取行動的人之心聲第1章 控制不安的訣竅● 「模糊化」欲望● 極端、常識、過度在意氣氛● 「習慣化」將使思考停滯？● 客觀看待自己，解除思考停滯狀態● 取得後設認知的魔法咒語● 「先入為主」是愛操煩的最大敵人第2章 擺脫不安的訣竅● 試著改變單一模式化的行動● 不安的時候不要接觸資訊● 暫時保留，不要立即回覆● 正確評價自己的實力● 逃避雖然可恥，但有用● 封印「我是對的」與「但是」● 試著停止「自己想辦法」● 不要擅自想像對方的情緒● 「姿勢」與「心理」密不可分● 向尼采學習如何承認卑劣的自己● 騰出傾聽心聲的時間第3章 將不安化為行動力的訣竅● 把風險視為帶來幸運的機會● 將不安化為行動力的超準備術● 如何改變「愛拖延」的自己● 瞬間打開「動力」開關的方法● 「質」與「量」出乎意料的關係● 簡單轉換印象的方法● 用「做得到」切換視角● 簡單的通訊軟體活用術● 當擺脫不了討厭的主管時● 如果覺得「錯的不是自己」● 意識到人生目標，就不會迷惘第4章 提高行動力的訣竅● 人生只有三萬天● 提高行動力的目標設定訣竅● 別拿自己的目標與他人比較● 挑戰永遠不嫌晚● 培養專屬自己的幸福終 章 成功的人，積極地負面思考● 別掉進正向思考的陷阱

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