有本事的人, 九成九都愛操煩: 將不安化為行動的科學方法

有本事的人, 九成九都愛操煩: 將不安化為行動的科學方法

成功する人は心配性

出版日期:
2018/07/31
79
280221
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內容簡介

松下幸之助、賈伯斯、鈴木一朗……
這些成功人士,都有一個共同特性,
就是──愛操煩。
他們都懂得善用「擔憂」,把心中的思慮轉化成讓自己變強的動力!

◎愛操煩,是種「天賦」
愛操煩、想太多的人,智商通常比較高,比較有創意,危機管理能力也較好。
所以,愛操煩,是讓人獲得成功必不可少的「驅動力」。
然而,更多人的經驗是,當心中升起一絲不安,反而無法再往前邁進……
本書將為讀者介紹如何控制心中的多思多煩,並將不安化為行動的方法:

● 試著改變單一模式化的行動
改變單一模式化的行動,就有可能從過去的思考習慣中解放,帶來解決問題的契機。

● 不安的時候不要接觸資訊
收集過多資訊,反而導致選項變得太多難以判斷,而更加不安。

● 暫時保留,不要立即回覆
只要從「必須立刻回覆才行」的壓力中解放,就能冷靜地重新檢視自己的狀況。

● 正確評價自己的實力
因緊張而無法發揮實力,是由於自我形象意識過高造成的。

● 不要擅自想像對方的情緒
有些愛操煩的人,會過度解讀對方的臉色,產生偏離現實的想像。

● 逃避雖然可恥,但有用
如果無法對違背自己意願的事情說「不」,就永遠無法過自己的人生。

● 試著停止「自己想辦法」
請鼓起勇氣,找可以信賴的人商量吧!

不需要改變自己謹慎多慮的個性,勉強自己正向思考。因為愛操煩對於成功而言,反而是加分的特質!
本書從腦神經科學角度,解讀成功人士如何成為頂尖,原來他們都懂得如何「輕鬆駕馭焦慮」,讓心裡的不安焦慮徬徨,成為讓自己變強的力量。
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產品目錄

【前言】愈成功的人,愈愛操煩

序 章 擔心,是一種人生武器!
● 愛操煩是種「天賦」
● 人為什麼會感到不安?
● 愛操煩的人智商高、有創意
● 你是窮擔心,還是對事留心?
● 能夠做出成果的人之條件
● 勇於改變與裹足不前的決定性差異
● 未能採取行動的人之心聲

第1章 控制不安的訣竅
● 「模糊化」欲望
● 極端、常識、過度在意氣氛
● 「習慣化」將使思考停滯?
● 客觀看待自己,解除思考停滯狀態
● 取得後設認知的魔法咒語
● 「先入為主」是愛操煩的最大敵人

第2章 擺脫不安的訣竅
● 試著改變單一模式化的行動
● 不安的時候不要接觸資訊
● 暫時保留,不要立即回覆
● 正確評價自己的實力
● 逃避雖然可恥,但有用
● 封印「我是對的」與「但是」
● 試著停止「自己想辦法」
● 不要擅自想像對方的情緒
● 「姿勢」與「心理」密不可分
● 向尼采學習如何承認卑劣的自己
● 騰出傾聽心聲的時間

第3章 將不安化為行動力的訣竅
● 把風險視為帶來幸運的機會
● 將不安化為行動力的超準備術
● 如何改變「愛拖延」的自己
● 瞬間打開「動力」開關的方法
● 「質」與「量」出乎意料的關係
● 簡單轉換印象的方法
● 用「做得到」切換視角
● 簡單的通訊軟體活用術
● 當擺脫不了討厭的主管時
● 如果覺得「錯的不是自己」
● 意識到人生目標,就不會迷惘

第4章 提高行動力的訣竅
● 人生只有三萬天
● 提高行動力的目標設定訣竅
● 別拿自己的目標與他人比較
● 挑戰永遠不嫌晚
● 培養專屬自己的幸福

終 章 成功的人,積極地負面思考
● 別掉進正向思考的陷阱

各界推薦

「不安不是無時不刻如影隨形嗎?我總是認為,像我這種演員就算離開了,也不會有任何人感到困擾。即使我忽然消失,不是還有其他許多演員在嗎?(中略)現在有工作做很好,但這股不安總是隨時存在。」
--日本演藝界泰斗/竹中直人

「提醒自己總有一天會死,是我所知避免掉入畏懼『失去的陷阱』裡最好的方法。」
--蘋果電腦創辦人/賈伯斯

「經營,需要近乎病態的擔心。」
--日本最大系統整合顧問公司大塚商會創辦人/大塚實

「擔心,就是社長的工作。」
--松下電器創辦人/松下幸之助

「正因為愛擔心所以才認真努力、謹慎小心。這才是本來的我。」
--日本歌舞團體放浪兄弟團長/HIRO

「本書寫給因內心時常感到不安而無法採取行動的人。如何戰勝心魔往前踏出一步,書中具體地介紹了許多方法。」
--讀者
「從腦神經外科醫師的視角解析不安的根源以及應對之道,無論是職場或者人生都有所助益。」
--讀者

「所謂幸福,不是指一切都完美地照自己心中所想。改變對目標的期望,才是追求幸福的務實之道。」
--讀者

作者介紹

■作者簡介

菅原道仁
腦神經外科醫師。菅原腦神經外科診所院長。1970年出生。杏林大學醫學院畢業後,便進入國立國際醫療研究中心任職,專門治療蜘蛛膜下出血與腦中風等緊急腦部疾病。

2000年起,在腦神經外科專門醫院北原國際醫院(東京八王子市)任職15年。該醫院的目標是建立與提供從急救到自家療養的一貫化醫療體系,菅原便根據當時的診療經驗,確立其「從人生目標出發的醫療」風格,展開連心靈與生活方式都一併支援的治療。

2015年6月開設菅原腦神經外科診所。為了讓任何人都能快樂地享受人生,每天都以達成人生目標的醫療為目的而進行診療。

主要著作包括《浪費錢的習慣可以戒掉》、《保持健康直到生命終點的5個習慣》等。

■譯者簡介

林詠純
台灣大學物理系、地質系雙學士,日本九州大學藝術工學府碩士。專職日文譯者。



本身也是位愛操煩,腦內時常上演很多小劇場的人。

譯有《民粹時代:是邪惡的存在,還是改革的希望?》《金錢整理:只要收拾存摺、冰箱和另一半,錢會自然流向你》《一天付36萬去幫他提公事包,為什麼大家搶著做?》《杜拉克過時了,然後呢?:貼近時代脈動的管理學》等書。

規格

誠品貨碼 / 2681606927007
ISBN13 / 9789861343266
ISBN10 / 9861343261
EAN貨碼 / 9789861343266
頁數 / 208
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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