自序 只有女性先守住健康,家庭才有幸福可言! ∕歐陽英
PART 1 【基礎篇】女生一定要搞清楚的健康和體質概念
認識妳身體的變化
婦女病,別說與妳無關
妳不能不知道的25大健康迷思
【專欄】寵愛自己,就從婦科檢查開始
SOS!讓女性煩惱的疾病
天然食材的癒病力
女生可以常吃的好食物
山藥/牛蒡/花椰菜/洋蔥/黃豆∕薏仁/黑芝麻/番茄/檸檬/優格/其他好食材大公開
女生調養常用的好藥材
魚腥草/艾草/紅棗/益母草/枸杞/當歸/何首烏/甘草/芡實/山楂/百合/菊花
【專欄】女性專用食品健康嗎?
找出自己的體質,選擇最速配的食物
Let’s Check!自我判斷最近體質
對症食物隨體質而異
六大體質營養對策與禁忌
【專欄】女性專用食品健康嗎?
【專欄】怎麼吃,才有健康的弱鹼性體質
■作者簡介
歐陽英
自然食療大師
自然食療的傳道者,具有近40年的食療輔導、授課經驗。經常受邀至各機關團體、電視台及廣播電台,講授生食療法、斷食療法和生機飲食,演講場次超過10,000場,並開辦斷食營與各種生機飲食教學活動,參加學員遍布兩岸三地和新馬等華人圈,成功幫助許多病患克服各種疑難雜症,並增強自癒能力,恢復健康。
已出版四十多本的養生保健書,其著作也在大陸、馬來西亞發行簡體字版,引發各方熱烈迴響。歐陽英不斷提醒大眾在身體發出各類警訊時,除了趕快就醫外,也要即時調整生活作息與飲食內容,才能讓病痛盡速遠離我們。
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