靠生機順利轉大人
作者 | 歐陽英 |
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出版社 | 時報文化出版企業股份有限公司 |
商品描述 | 靠生機順利轉大人:讓青春期孩子高人一等、脫胎換骨的體質調理寶典想讓「轉大人」的孩子發育良好,不能只靠營養品和進補!透過生機飲食、良好作息及運動,幫助孩子在「青春 |
作者 | 歐陽英 |
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出版社 | 時報文化出版企業股份有限公司 |
商品描述 | 靠生機順利轉大人:讓青春期孩子高人一等、脫胎換骨的體質調理寶典想讓「轉大人」的孩子發育良好,不能只靠營養品和進補!透過生機飲食、良好作息及運動,幫助孩子在「青春 |
內容簡介 讓青春期孩子高人一等、脫胎換骨的體質調理寶典想讓「轉大人」的孩子發育良好,不能只靠營養品和進補!透過生機飲食、良好作息及運動,幫助孩子在「青春期」這個生長關鍵期順利長高、變美,還能改善體質、元氣滿滿,為自信人生打下美好基礎!青春期是人體繼「嬰兒期」之後生長發育的第二高峰期,把握長高的黃金發育期,比錯失這時期之後所做的任何補救,都要來得輕而易舉、事半功倍。歐陽英以他多年來指導生機食療的成功經驗,在本書中提供了「轉大人」體質調養的要領,從多樣化、葷少素多的天然食材攝取營養,並以天然新鮮、高纖少油的飲食方式扭轉偏差體質,結合良好作息、充分運動;就能令孩子身心得到最佳狀態!書中並提供10則「轉大人關鍵問答」,解答家長們最想知道的青春期孩子的照護問題;11種舒展肌肉、活絡筋骨的簡易健康操;20道美味滋補又爽口的「轉大人」食譜,全方位守護孩子的健康,順利長高變美轉大人。
作者介紹 ■作者簡介歐陽英生機食療大師歐陽英自然飲食的傳道者,擁有近三十年食療輔導經驗,在桃園開設自然食療研究中心,提供自然食療諮詢服務,並陸續開辦斷食營與各種生機食療推廣與教學活動,參加學員遍布全台;也經常受邀至各機關、媒體,講授、推廣生機食療理論和實踐方法,近年來更多次參與星馬大型演講會,其著作也在大陸發行簡體版,引發華人世界熱烈迴響,進一步實踐了他希望以生機食療幫助大眾打造健康人生的濟世理想。著有《生機飲食對症調養》、《歐陽英生機食療排毒大全》、《歐陽英生機食療自療精典--常見病、小毛病、慢性文明病系列》、《歐陽英教你不生病過一生》、《經絡按摩VS.生機食療》、《不吃中藥,也能調體質!》、《吃對了,年輕10歲!:歐陽英無齡飲食養生術》等眾多自然食療暢銷書。
產品目錄 【序】抓緊轉骨時期,讓孩子高人一等Chapter 1:青春期的身心照護Chapter 2:性徵出現對青春期孩子的困擾Chapter 3:偏方、外食可能帶來的風險Chapter 4:針對青春期的「全餐」飲食Chapter 5:利用「轉骨期」調理體質、改善疾病Chapter 6:吃補要吃對--萬無一失的自然食療與?
書名 / | 靠生機順利轉大人 |
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作者 / | 歐陽英 |
簡介 / | 靠生機順利轉大人:讓青春期孩子高人一等、脫胎換骨的體質調理寶典想讓「轉大人」的孩子發育良好,不能只靠營養品和進補!透過生機飲食、良好作息及運動,幫助孩子在「青春 |
出版社 / | 時報文化出版企業股份有限公司 |
ISBN13 / | 9789571355450 |
ISBN10 / | 9571355453 |
EAN / | 9789571355450 |
誠品26碼 / | 2680684937007 |
頁數 / | 224 |
注音版 / | 否 |
裝訂 / | P:平裝 |
語言 / | 1:中文 繁體 |
尺寸 / | 21.5X16.5CM |
級別 / | N:無 |
內文 : 〈利用「轉骨期」調理體質、改善疾病〉
除了身高、體格、性徵及心理上的轉變,
青春期孩子身上也常出現一些體質不適症,例如
食慾不振、便秘、腹瀉、過敏、長痘痘、口臭……等。
假使父母能為孩子謹慎準備營養均衡的飲食,
透過自然食療、適當的運動、生活習慣的改善,
青春期就是調整、改善體質,提升抵抗力的絕佳時機!
■脫胎換骨的期待
當孩子進入青春期,開始歷經從兒童過渡到成人的過程,就像是毛毛蟲蛻變成漂亮的蝴蝶,是一個重新再造的關鍵時刻。
轉大人不僅僅是可見的身高、體格、性徵等,並且是心理上轉變的過程,假使父母能為家中青春期的孩子謹慎準備營養均衡的飲食,透過自然食療、適當的運動、生活習慣的改善,青春期就是調整體質、提升抵抗力的絕佳時機。
免疫力太強,容易過度反應,導致身體發炎,或造成對自身細胞的反撲,引發免疫性疾病;免疫力太弱則不能保護身體。對外能抵禦外侮侵犯,對內能掃除不健康的細胞,保持免疫力系統的正常與平衡狀態,才是良好的免疫能力。
‧健康大敵:無所不在的環境污染與過敏原
根據《黃帝內經》「凡五人者,其態不同,其筋骨氣血各不等」的論述,人人都具有個別獨有的身體特質,就是一個人的體質。每個人所獨有的身體本質、形體特質、體格品質、特殊氣質由與生俱來的先天遺傳所得,但也受後天條件所影響。體質好的孩子抗病性相較於其他人較強,也就比較不容易生病,本身調節與適應能力也能幫助他抵抗外來疾病的侵略。
現代的環境不比以前,生活周遭充斥著環境污染、毒素、病毒,從準媽媽受孕、懷孕開始,到孩子出生後,不斷面臨極大的考驗與挑戰,孕期的每個階段都關係到孩子日後的體質。孩子的成長過程就是一場場的戰役,就算逃過新流感、腸病毒,或各式超級病毒的攻擊,也不可對緊追在後的氣喘、過敏掉以輕心。對環境的有害物質或是污染物,免疫力不論是失當或是過度的反應,都對身體是一種傷害,導致過敏反應,引發如眼睛癢、黑眼圈、氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹等疾病。
‧身體的警訊:過量攝取人工添加與精緻食物
如果孩子的體質已經比較差,卻還是飲食不忌口,多吃如白麵包、白鹽、白糖以及經過人工程序干擾的食物,又常接觸那些添加化學甘味、防腐劑的食品,將對他青春期的成長發育雪上加霜,對健康、體格、成長發育,非常不利。
與其為孩子築起一道道防護牆,圍起滴水不漏的保護網,倒不如