靠生機順利轉大人 | 誠品線上

靠生機順利轉大人

內容簡介

內容簡介 讓青春期孩子高人一等、脫胎換骨的體質調理寶典想讓「轉大人」的孩子發育良好，不能只靠營養品和進補！透過生機飲食、良好作息及運動，幫助孩子在「青春期」這個生長關鍵期順利長高、變美，還能改善體質、元氣滿滿，為自信人生打下美好基礎！青春期是人體繼「嬰兒期」之後生長發育的第二高峰期，把握長高的黃金發育期，比錯失這時期之後所做的任何補救，都要來得輕而易舉、事半功倍。歐陽英以他多年來指導生機食療的成功經驗，在本書中提供了「轉大人」體質調養的要領，從多樣化、葷少素多的天然食材攝取營養，並以天然新鮮、高纖少油的飲食方式扭轉偏差體質，結合良好作息、充分運動；就能令孩子身心得到最佳狀態！書中並提供10則「轉大人關鍵問答」，解答家長們最想知道的青春期孩子的照護問題；11種舒展肌肉、活絡筋骨的簡易健康操；20道美味滋補又爽口的「轉大人」食譜，全方位守護孩子的健康，順利長高變美轉大人。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介歐陽英生機食療大師歐陽英自然飲食的傳道者，擁有近三十年食療輔導經驗，在桃園開設自然食療研究中心，提供自然食療諮詢服務，並陸續開辦斷食營與各種生機食療推廣與教學活動，參加學員遍布全台；也經常受邀至各機關、媒體，講授、推廣生機食療理論和實踐方法，近年來更多次參與星馬大型演講會，其著作也在大陸發行簡體版，引發華人世界熱烈迴響，進一步實踐了他希望以生機食療幫助大眾打造健康人生的濟世理想。著有《生機飲食對症調養》、《歐陽英生機食療排毒大全》、《歐陽英生機食療自療精典－－常見病、小毛病、慢性文明病系列》、《歐陽英教你不生病過一生》、《經絡按摩VS.生機食療》、《不吃中藥，也能調體質！》、《吃對了，年輕10歲！：歐陽英無齡飲食養生術》等眾多自然食療暢銷書。

產品目錄

產品目錄 【序】抓緊轉骨時期，讓孩子高人一等Chapter 1：青春期的身心照護Chapter 2：性徵出現對青春期孩子的困擾Chapter 3：偏方、外食可能帶來的風險Chapter 4：針對青春期的「全餐」飲食Chapter 5：利用「轉骨期」調理體質、改善疾病Chapter 6：吃補要吃對－－萬無一失的自然食療與？

商品規格

試閱文字

內文 : 〈利用「轉骨期」調理體質、改善疾病〉

除了身高、體格、性徵及心理上的轉變，
青春期孩子身上也常出現一些體質不適症，例如
食慾不振、便秘、腹瀉、過敏、長痘痘、口臭……等。
假使父母能為孩子謹慎準備營養均衡的飲食，
透過自然食療、適當的運動、生活習慣的改善，
青春期就是調整、改善體質，提升抵抗力的絕佳時機！

■脫胎換骨的期待
當孩子進入青春期，開始歷經從兒童過渡到成人的過程，就像是毛毛蟲蛻變成漂亮的蝴蝶，是一個重新再造的關鍵時刻。
轉大人不僅僅是可見的身高、體格、性徵等，並且是心理上轉變的過程，假使父母能為家中青春期的孩子謹慎準備營養均衡的飲食，透過自然食療、適當的運動、生活習慣的改善，青春期就是調整體質、提升抵抗力的絕佳時機。
免疫力太強，容易過度反應，導致身體發炎，或造成對自身細胞的反撲，引發免疫性疾病；免疫力太弱則不能保護身體。對外能抵禦外侮侵犯，對內能掃除不健康的細胞，保持免疫力系統的正常與平衡狀態，才是良好的免疫能力。

‧健康大敵：無所不在的環境污染與過敏原
根據《黃帝內經》「凡五人者，其態不同，其筋骨氣血各不等」的論述，人人都具有個別獨有的身體特質，就是一個人的體質。每個人所獨有的身體本質、形體特質、體格品質、特殊氣質由與生俱來的先天遺傳所得，但也受後天條件所影響。體質好的孩子抗病性相較於其他人較強，也就比較不容易生病，本身調節與適應能力也能幫助他抵抗外來疾病的侵略。
現代的環境不比以前，生活周遭充斥著環境污染、毒素、病毒，從準媽媽受孕、懷孕開始，到孩子出生後，不斷面臨極大的考驗與挑戰，孕期的每個階段都關係到孩子日後的體質。孩子的成長過程就是一場場的戰役，就算逃過新流感、腸病毒，或各式超級病毒的攻擊，也不可對緊追在後的氣喘、過敏掉以輕心。對環境的有害物質或是污染物，免疫力不論是失當或是過度的反應，都對身體是一種傷害，導致過敏反應，引發如眼睛癢、黑眼圈、氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹等疾病。

‧身體的警訊：過量攝取人工添加與精緻食物
如果孩子的體質已經比較差，卻還是飲食不忌口，多吃如白麵包、白鹽、白糖以及經過人工程序干擾的食物，又常接觸那些添加化學甘味、防腐劑的食品，將對他青春期的成長發育雪上加霜，對健康、體格、成長發育，非常不利。
與其為孩子築起一道道防護牆，圍起滴水不漏的保護網，倒不如

活動

• 5/9前 全站滿$3,000享92折
• 5/9前 全站滿$1,500享93折
• 5/9前 全站滿$5,000享9折