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內容簡介
你現在該做什麼?啊,突然想到那件事進行得怎麼樣了?
你有點擔心,可是,也不曉得擔心什麼……
你一直處於「莫名」之中,整天在公司感覺瞎忙,瞎忙,瞎忙。
你無法集中精神,迷失了想集中精神的目標?
或者想集中精神去做的事,天呀,已經堆積如山了……
要專注力,沒有專注力;要點子,沒有新點子,
原因很簡單,因為你太輕忽與放任一個人的時間了!
每天早上只要10分鐘,就可以解決以上你的疑問與改變你的焦慮。
現在試著做做看:
1. 學會跟自己報告近況。
2. To Do清單就是自己的夢想清單。
3. 轉換問自己的方式:變成怎樣才好改成→怎麼做才好呢?
來!一面跟自己開會,一面傾聽自己的心聲。
Enjoy Yourself!
跟自己開會的步驟總整理
1.排進「跟自己開會」的行程。
2.前往能夠一個人的地方。
3.在心中宣告「現在開始跟自己開會」。
4.向自己報告近況。
5.從「跟自己開會的5種形式」選擇喜愛的形式。
5.1主題會議
提出主題
▼
發問:「變成怎樣才好呢?」
▼
發問:「該怎麼做才會變成那樣呢?」
▼
將這些答案作為「To Do」,筆記下來。
5.3自由會議
處於心情完全平靜的狀態,
不斷地試著寫下現在浮現在你心中的事物。
5.4行程會議
自己變成自己的祕密,
將To Do寫進記事本。
5.5搜集資訊會議
隨意瀏覽,
只筆記下心有所感的內容。
6.一個月跟自己開一次進階版的會議。
提出主題
▼
發問:「變成怎樣才好呢?」
▼
發問:「該怎麼做才會變成那樣呢?」
▼
將這些答案作為「To Do」,筆記下來。
5.2問題對策會議
寫下現在面對的所有問題
▼
分別發問:「變成怎樣才好呢?」
▼
分別發問:「該怎麼做才會變成那樣呢?」
▼
將這些答案作為「To Do」,筆記下來。
寫下現在面對的所有問題
▼
分別發問:「變成怎樣才好呢?」
▼
分別發問:「該怎麼做才會變成那樣呢?」
▼
將這些答案作為「To Do」,筆記下來。
5.3自由會議
處於心情完全平靜的狀態,
不斷地試著寫下現在浮現在你心中的事物。
5.4行程會議
自己變成自己的祕密,
將To Do寫進記事本。
5.5搜集資訊會議
隨意瀏覽,
只筆記下心有所感的內容。
6.一個月跟自己開一次進階版的會議。
產品目錄
CHAPTER1開始跟自己開會
跟自己開會的力量
該做的事→想做的事
跟自己開會的力量
做不到→或許做得到?
跟自己開會的力量
這就是自己→這也是自己嗎?!
那麼,「跟自己開會」,具體而言,要做什麼?
跟自己開會的時間和地點
跟自己開會的工具
現在開始跟自己開會
記得跟自己開會的基本「問題」
CHAPTER2跟自己開會的5種形式
主題會議
寫下角色清單
開題對策會議
自由會議
行程會議
跟別人的約定
記事本的使用方法
蘊釀期待感
跟自己開會的力量
該做的事→想做的事
跟自己開會的力量
做不到→或許做得到?
跟自己開會的力量
這就是自己→這也是自己嗎?!
那麼,「跟自己開會」,具體而言,要做什麼?
跟自己開會的時間和地點
跟自己開會的工具
現在開始跟自己開會
記得跟自己開會的基本「問題」
CHAPTER2跟自己開會的5種形式
主題會議
寫下角色清單
開題對策會議
自由會議
行程會議
跟別人的約定
記事本的使用方法
蘊釀期待感
拜託某人
搜集資訊會議
CHAPTER3跟自己開會後的工作術
做筆記的方法
自己的行動方式
回覆的方式
CHAPTER4跟自己開會的進階版
檢視自己
擺脫限制自己的框架
一個月跟自己開一次進階版的會議
實現夢想的評分
做或不做
搜集資訊會議
CHAPTER3跟自己開會後的工作術
做筆記的方法
自己的行動方式
回覆的方式
CHAPTER4跟自己開會的進階版
檢視自己
擺脫限制自己的框架
一個月跟自己開一次進階版的會議
實現夢想的評分
做或不做
作者介紹
■作者簡介
山﨑拓巳 Takumi Yamazaki
一九六五年生於三重縣。廣島大學教育學院肄業。二十二歲成立「拓有限公司」,目前經營3家公司。身為「驚人的事會輕易地發生」・夢想・現實規劃師,針對領導者論、溝通術、工作術、心理/時間管理等主題,一年演講約兩百場,舉辦研討會。目前的演講聽講者合計超過一百五十萬人。
主要著作包含《幹勁的開關!》、《人生的企劃案》、《貼心的要點》等,目前為止有十五本著作,總出版量超過九十萬冊,除了日本之外,也被翻譯成其他語言,廣泛地在香港、台灣、韓國等出版。
■譯者簡介
張智淵
台北人,輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組肄業,從事翻譯十餘年,譯有《艾比斯之夢》、《利休之死》、《千兩花嫁》、《何者》等五十餘本小說,以及《這樣學習改變了我》、《活化大腦生活術》、《差一點分手,更幸福》等二十餘本實用書,現為專職譯者。E-mail:akiracat@seed.net.tw
規格
誠品貨碼 / 2680907052005
ISBN13 / 9789861793528
ISBN10 / 9861793526
EAN貨碼 / 9789861793528
頁數 / 200
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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