李偉文的退休進行式 | 誠品線上

李偉文的退休進行式

內容簡介

內容簡介 我們可以不結婚，不生小孩，但是沒有辦法不老。 而且我們不只想活得久，還要活得好。 正值壯年的李偉文， 早已啟動退休進行式！ 臺灣的老化速度實在太快了，快得全世界史無前例，面對這個全新的超高齡社會，我們應該以新的眼光看待退休。而終將來臨的老年與死亡，也絕對是我們這一生最重要、無法逃避的課題。 以「一生玩不夠」為座右銘的李偉文說，不管我們現在幾歲，都應該為自己退休後的生活預先準備，在來得及的時候將手上擁有的資源（金錢與時間）安排在對的地方，十年、二十年後，才能隨心所欲地安排自己的時間與生活，甚至行有餘力幫助年輕人，影響整個社會。 如何預先打點「第二人生」的各種生活面向如財務、住家，如何「健康的長壽」，如何活得快樂又充實……生命階段不斷轉換，所謂的「退休進行式」就是永遠在準備與進行中，永遠沒有真正的退休，只要懂得調適心態與妥善準備，人人都能活得老又活得好！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介李偉文（牙醫師．作家．環保志工）座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。喜歡朋友與大自然，所以將近三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》等。李偉文粉絲團 www.facebook.com.tw weiwenfans李偉文部落格 blog.chinatimes.com sow荒野保護協會 www.sow.org.tw

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產品目錄 前 言 Part 1 周五傍晚的心情周五傍晚後的美好時光我的退休進行式人人必須準備好的幸福存摺一生玩不夠中年正精彩三明治時期的人生憂鬱沒有升職希望，卻是個美好的人生組合式人生的趨勢退休的失落與準備Part 2 柴米油鹽的生活沒錢也能活出退休好生活不成為退休窮老爸的方法要不要留遺產給孩子？不再有永久地址的名片一事能狂便少年大叔大嬸逛大街準備老的時候的下酒菜原來大家都是小飛俠付出與愛，使宇宙和自己更美麗Part 3 伴侶與朋友當個令人欣賞的伴侶如何重燃老夫老妻的熱情老夫老妻千萬不要溝通退休前最該做的事你同學會了嗎？讓自己的好朋友都能互相認識Part 4 活得健康，活得好我的養生與不養生幾歲開始做身體健康檢查？什麼時候睡，比睡多久來得重要關於跑步，你還在等什麼？原來核心肌群那麼重要歷久不衰的健走風潮抗糖化就是抗老化避免瞬間高血糖的方法你排毒了嗎？小心又香又好吃的鹽酥雞老滷汁易致癌？飲食清淡也會有高血脂鈣多鈣少都麻煩？聞癌色變的年代極端氣候引發心血管疾病無麩質飲食正流行醫病關係與尋找醫療第二意見長壽的祕訣附錄 借鏡歐洲銀髮族的樂活之道坐落於住宅區的多功能銀髮天地──拜訪比利時安特衛普 Diensten Centrum按咖啡機也是貢獻社會──拜訪荷蘭阿姆斯特丹 Het Amstel Huis當大學生住進銀髮養護所──拜訪荷蘭代芬特爾 HumanitiesNobody has to be alone──拜訪芬蘭赫爾辛基 Kampens Service Centrum銀髮養護所裡的萬能社長──拜訪瑞典斯德哥爾摩 Ersta Linnegarden

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