戀愛這種病: 解讀自我與對方的人格, 診斷愛情的現在與未來

【九大戀愛人格類型測驗】

推薦序｜愛情有什麼道理？其實還真的有！／蘇益賢

前言｜給「戀愛這種病」的處方箋
- 以更為客觀、科學的手法來診斷愛情
- 戀愛也需要專業知識與訓練

【第1章】你也患有「戀愛這種病」嗎？
- 戀愛就像是高風險、高報酬的賭博
- 戀愛狀態下的大腦跟「瘋子」只有一線之隔
- 陷入了愛情就是打破「自我外殼」的瞬間
- 戀愛的成敗其實不僅僅是天註定

【第2章】為什麼我們在愛中總是一直鬼打牆？
- 人們為何一再重蹈覆轍卻得不到教訓？
- 「人格的傾向」讓你一再踏上同樣的道路
- 本性難移的人格特質
-  與母親的關係左右了戀愛──別輕忽「依附形式」的影響力
-  學著選擇用最適當的方法去愛
-  對自己更了解，就能把對方看得更清楚

【第3章】你與對方的戀愛傾向有哪九種人格類型？
1｜逃避型人格──反正自己就是不可能得到幸福
（1）什麼是逃避型人格？
  保持距離，避免變得更親密／一味認定自己反正就是不可能幸福／慾望很低的淡薄「草食系人類」／很難喜歡上別人，無法敞開心房／怕丟臉，甚至連性行為都抗拒
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）逃避型人格墜入情網的時候
  ｜心動的瞬間｜→不打草驚蛇，慢慢地接近對方／越是不經意的讚美就越能打動他
  ｜加深愛情的秘訣｜→不要用強硬的方式，要慢慢逐步地問出他的感覺
（4）逃避型人格要如何才能與人更順利地交往？
  ｜接近的方法｜→要有將自我攤開在對方面前的勇氣
  ｜要維持幸福的關係……｜→養成表達自我想法的習慣
（5）應該注意的戀愛陷阱
  盡量避免把一切都交給對方決定

2｜依賴型人格──遷就對方、奉獻自己的一切
（1）什麼是依賴型人格？
  不知不覺間就奉獻出一切／總是會看對方的臉色配合他
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）依賴型人格墜入情網的時候
  ｜心動的瞬間｜→容易對值得信賴卻也有脆弱一面的人燃起愛火
  ｜加深愛情的秘訣｜→對已經上鉤的魚持續餵餌
（4）依賴型人格要如何才能與人更順利地交往？
  ｜接近的方法｜→用嚴格的眼光檢視自我主張太強的對象
  ｜要維持幸福的關係……｜→適時拿出一點自我主張就恰到好處
（5）應該注意的戀愛陷阱
  別被自私的對象抓住不放

3｜強迫型人格──被義務與責任感束縛
（1）什麼是強迫型人格？
  認真且責任感強，不能容許違反規則
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）強迫型人格墜入情網的時候
  ｜心動的瞬間｜→從依賴對方開始，將幫助化為愛情
  ｜加深愛情的秘訣｜→尊重對方一成不變的價值觀
（4）強迫性人格要如何才能與人更順利地交往？
  ｜接近的方法｜→一起讀書學習或參加活動凸顯自己的誠懇
  ｜要維持幸福的關係……｜→營造對等且互相尊重的戀愛氛圍
（5）應該注意的戀愛陷阱
  避免傷害對方的面子，拿出誠意解決問題

4｜自戀型人格──如果自己不是主角就毫無意義
（1）什麼是自戀型人格？
  將自己當成世界的中心
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）自戀型人格墜入情網的時候
  ｜心動的瞬間｜→自戀型男性對像母親一樣寬容的女性特別容易心動／自戀型女性對不花俏、老實坦率的男性特別容易心動
  ｜加深愛情的秘訣｜→希望得到更多讚美、有人讓他撒嬌
（4）自戀型人格要如何才能與人更順利地交往？
  ｜接近的方法｜→丟掉自尊，活得更坦率一點吧！
  ｜要維持幸福的關係……｜→別忘了回報感謝與體貼
（5）應該注意的戀愛陷阱
　就算事與願違也不可以怪罪對方

5｜反社會型人格──在危險中追求戰慄感的冒險家
（1）什麼是反社會性型人格？
  衝動且沉溺於玩命的戰士
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）反社會型人格墜入情網的時候
  ｜心動的瞬間｜→被臭味相投的人吸引、有包容力的對象會讓他安心
  ｜加深愛情的秘訣｜→做個旅人的綠洲或是野馬的馴馬師
（4）反社會型人格要如何才能與人更順利地交往？
  ｜接近的方法｜→狩獵般的戀愛遊戲不能太過火
  ｜要維持幸福的關係……｜→活得樸實才是真正的勇敢
（5）應該注意的戀愛陷阱
  不可以用暴力或恐懼支配對方

6｜邊緣型人格──怕被遺棄，感覺不到確實的愛
（1）什麼是邊緣型人格？
  總是自我否定，擔心被拋棄／以情感綁架控制周圍的人
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）邊緣型人格墜入情網的時候
  ｜心動的瞬間｜→「測試」對方是否真心喜歡自己而感到安心時
  ｜加深愛情的秘訣｜→越是沒有餘力的時候就越要溫柔
（4）邊緣型人格要如何才能與人更順利地交往？
  ｜接近的方法｜→越覺得是「好人」的人越要小心／越是「賤賣」自己就會越不幸
  ｜要維持幸福的關係……｜→拿出坦率的勇氣，不為自己所困／建築在日常小事上的真正幸福
（5）應該注意的戀愛陷阱
  避免想不開而走向極端

7｜演技型人格──運用魔性的魅力達到目的
（1）什麼是演技型人格？
  吸引力一流的媚惑魔性人物
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）演技型人格墜入情網的時候
  ｜心動的瞬間｜→對時髦聰明的人或是有包容力的庇護者特別容易心動／對有點冷淡的反應反而特別有感覺
  ｜加深愛情的秘訣｜→經常給予關注的眼神及讚美／與演技型的人為敵後患無窮
（4）演技型人格要如何才能與人更順利地交往？
  ｜接近的方法｜→不宜純以外表或地位等外在條件下判斷
  ｜要維持幸福的關係……｜→為自己保留面對內心的時間
（5）應該注意的戀愛陷阱  
　以演技或謊言來換取同情

8｜亞斯伯格型人格──只熱衷於自己的世界
（1）什麼是亞斯伯格型人格？
  簡直就像「外星人」一樣的存在／只想熱衷於有興趣的事物
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）亞斯伯格型人格墜入情網的時候
  ｜心動的瞬間｜→當對方也對自己熱衷的事物表現出興趣時
  ｜加深愛情的秘訣｜→當一個全然的支持者
（4）亞斯伯格型人格要如何才能與人更順利地交往？
  ｜接近的方法｜→遵守戀愛的「潛規則」
  ｜要維持幸福的關係……｜→愛並不代表擁有，應時時注意對方的感受
（5）應該注意的戀愛陷阱
  小心拿捏距離，避免曖昧不明的態度

9｜妄想型人格──打從心底就不相信別人
（1）什麼是妄想型人格？
  越是親近的人就越不能相信
（2）他有著什麼樣的父母？如何被養育長大？
（3）妄想型人格墜入情網的時候
  ｜心動的瞬間｜→闖入他內心的瞬間，開關就打開了
  ｜加深愛情的秘訣｜→避免傷害他的自尊、不忘對他的敬意
（4）妄想型人格要如何才能與人更順利地交往？
  ｜接近的方法｜→表現「清爽瀟灑」的一面吧！
  ｜要維持幸福的關係……｜→不要想去支配他人的一切
（5）應該注意的戀愛陷阱
  對方並非自己的「所有物」

【第4章】瞭解你與對方契合度的戀愛人格組合分析

結語｜適合自己人格特質的戀愛，才是最棒的戀愛

【依附形式自我診斷表】

◎聯合推薦
諮商心理師／許皓宜
諮商心理師／周慕姿
台灣大學社會學系教授／孫中興
楊聰才身心診所院長／楊聰財
諮商心理師、心理叢書作家／蘇絢慧

「如果說「愛情有什麼道理」，依附關係與人格理論或許是心理學能夠提供的一種答案。在愛裡，我們都病了，但沒有關係，我們都還有救。輔佐一點心理學工具，陪伴自己、認識自己，替「愛情這種病」找到一點新解方，未來的愛情之路一定會更為順遂。」
－－臨床心理師／蘇益賢

岡田尊司｜Okada Takashi



1960年生於香川縣。精神科醫師、作家、醫學博士。東京大學哲學系肄業。京都大學醫學系畢業。京都大學醫學研究所修畢。長年在京都醫療少年院服務，其後開設岡田診所。現為岡田診所院長，山形大學客座教授。站在人格障礙、發展障礙的醫療最前線，面對現代人的心靈問題。著有《母親這種病》、《父親這種病》、《啟動心靈的對話》、《人際過敏症》（以上，時報出版），《依戀障礙》、《逃避型依附障礙》（以上，光文社），《人格障礙》（PHP研究所）及《亞斯伯格症候群》（幻冬舍）等多本暢銷書。

張婷婷



愛看日劇、熱愛翻譯。2007年開始接觸書籍翻譯，譯有《母親這種病》、《父親這種病》、《人際過敏症》、《賺錢公司成功祕密都靠這本會計財報教科書》、《給小桃的信》、《笑臉贏人》、《看懂現金流讓你提早財富自由》等，現為專職譯者。