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老師家長迫切需要的情緒使用指南
品皓臨床心理師的情緒心法
情緒曲線七階層 x 高效能介入方法
陪伴陷入風暴的孩子,一同回到最初的理解與貼近
品皓臨床心理師的情緒心法
情緒曲線七階層 x 高效能介入方法
陪伴陷入風暴的孩子,一同回到最初的理解與貼近
內容簡介
──寫給因為孩子而心累氣餒的每一位大人
孩子的情緒常像一場暴風雨,說來就來,
一不小心就席捲了整間教室或家庭。
當我們想要解決問題時,方法卻又常常不奏效,
反而讓孩子更歇斯底里,和大人更加對立。
你是不是也希望成為能傾聽孩子、善於陪伴的正向大人,
卻老是承受孩子的反覆情緒或行為衝擊?
不僅傷身累心,孩子也跟著受傷。
如果你是家中有8~16歲孩子的爸媽,或是班級導師、輔導室老師……,
需要長時間和孩子溝通相處的你,這本書將會對你大有幫助!
「孩子並不是說爆炸就爆炸!」
全書從「情緒的細緻變化」開始,品皓心理師將會讓老師和家長看見高張的情緒是怎麼發生的?從無到有的衝突脈絡,是如何細緻的變化?
當孩子的情緒被點燃時,大人如何切斷反應的連結,為親子創造一個緩衝空間;並且不被孩子的暴衝、挑釁,甚或是攻擊打倒,陪伴孩子一同走過這場情緒風暴。
本書要帶你————————
1.走進你我的情緒七階層曲線
⊙孩子不是說爆炸就爆炸。從平靜,導火線到高峰,最終回復冷靜,每一個人生氣時都會經歷七個階段的內在變化,你會發現原來情緒這麼細緻。而在孩子爆炸前後,每一個階段都有線索可依循觀察,引流孩子的怒火。
2.在「當下」緩解衝突
⊙很多大人都希望自己成為不吼不罵的爸媽,但往往家務工作繁忙,心有餘而力不足,兇完孩子之後反而更氣餒,更加責怪自己;抑或想發怒,卻害怕孩子討厭自己。衝突來臨時,我們需要「當下」能讓大人小孩不一起爆炸的處理方式。
⊙校園輔導經驗近20年的品皓心理師,善用正負增強的心理學原理、九種反應中斷法,搭配定錨效應、雙重束縛,融合行為經濟學帶來的教養啟發;讓我們從孩子的思考特性出發,幫助親師孩子一起建立「踩煞車」的能力。
3.靈活搭配運用各種策略
⊙書裡示範了各種策略的靈活搭配運用,以及圖表詳細解說。教師或爸爸媽媽可以加上自己的智慧與經驗,發展出更適合自家小孩的策略,逐步找到和孩子相處的最佳步調與節奏。
透過本書,期盼能幫助第一線的老師、每天和孩子朝夕相處的家長,抓住情緒曲線七個階段中,每一個可以介入的機會,讓孩子的情緒有機會在平靜時被認識,在爆發前得到降溫,在爆炸後被肯定學習,成為每一個情緒暴衝與對立的孩子的後援。
貼近孩子,好評推薦(依姓氏筆畫)──
洪仲清 臨床心理師
郭葉珍 國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授
黃瑽寧 黃瑽寧醫師健康講堂
孩子的情緒常像一場暴風雨,說來就來,
一不小心就席捲了整間教室或家庭。
當我們想要解決問題時,方法卻又常常不奏效,
反而讓孩子更歇斯底里,和大人更加對立。
你是不是也希望成為能傾聽孩子、善於陪伴的正向大人,
卻老是承受孩子的反覆情緒或行為衝擊?
不僅傷身累心,孩子也跟著受傷。
如果你是家中有8~16歲孩子的爸媽,或是班級導師、輔導室老師……,
需要長時間和孩子溝通相處的你,這本書將會對你大有幫助!
「孩子並不是說爆炸就爆炸!」
全書從「情緒的細緻變化」開始,品皓心理師將會讓老師和家長看見高張的情緒是怎麼發生的?從無到有的衝突脈絡,是如何細緻的變化?
當孩子的情緒被點燃時,大人如何切斷反應的連結,為親子創造一個緩衝空間;並且不被孩子的暴衝、挑釁,甚或是攻擊打倒,陪伴孩子一同走過這場情緒風暴。
本書要帶你————————
1.走進你我的情緒七階層曲線
⊙孩子不是說爆炸就爆炸。從平靜,導火線到高峰,最終回復冷靜,每一個人生氣時都會經歷七個階段的內在變化,你會發現原來情緒這麼細緻。而在孩子爆炸前後,每一個階段都有線索可依循觀察,引流孩子的怒火。
2.在「當下」緩解衝突
⊙很多大人都希望自己成為不吼不罵的爸媽,但往往家務工作繁忙,心有餘而力不足,兇完孩子之後反而更氣餒,更加責怪自己;抑或想發怒,卻害怕孩子討厭自己。衝突來臨時,我們需要「當下」能讓大人小孩不一起爆炸的處理方式。
⊙校園輔導經驗近20年的品皓心理師,善用正負增強的心理學原理、九種反應中斷法,搭配定錨效應、雙重束縛,融合行為經濟學帶來的教養啟發;讓我們從孩子的思考特性出發,幫助親師孩子一起建立「踩煞車」的能力。
3.靈活搭配運用各種策略
⊙書裡示範了各種策略的靈活搭配運用,以及圖表詳細解說。教師或爸爸媽媽可以加上自己的智慧與經驗,發展出更適合自家小孩的策略,逐步找到和孩子相處的最佳步調與節奏。
透過本書,期盼能幫助第一線的老師、每天和孩子朝夕相處的家長,抓住情緒曲線七個階段中,每一個可以介入的機會,讓孩子的情緒有機會在平靜時被認識,在爆發前得到降溫,在爆炸後被肯定學習,成為每一個情緒暴衝與對立的孩子的後援。
貼近孩子,好評推薦(依姓氏筆畫)──
洪仲清 臨床心理師
郭葉珍 國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授
黃瑽寧 黃瑽寧醫師健康講堂
產品目錄
目錄
自 序 陳品皓
第一章 認識情緒調節:為什麼孩子會暴衝?
1-1在孩子對立或暴衝的現場
從「情緒調節」說起
面對情緒爆炸的三大原則
1-2什麼是「情緒行為曲線」?
情緒漸進的七個階段
細緻的情緒變化
1-3觀察你的情緒七階層
情緒是怎麼運作的?
第二章 情緒發生了什麼事?
2-1引導孩子面對情緒的階段變化
第一階段:平靜期
消弭期與回覆期時,可以怎麼做?
2-2 當孩子進入導火線期(一)
用延宕爭取處理空間
善用「正負增強」達到目標行為
2-3 當孩子進入導火線期(二)
人性實驗:你會買幾份?
什麼是定錨效應?
改變行為前,先改變意義
為「好學生」的定義重新定錨
2-4當孩子進入導火線期(三)
如何利用定錨效應?
當孩子唱反調時
第三章 在情緒暴衝前切斷連結
3-1當孩子進入激躁期
切斷反應的連結
3-2反應中斷法(一):關切、選擇、提示
中斷法一:關切法
中斷法二:選擇法
中斷法三:提示法
3-3反應中斷法(二):澄清、暗示、提醒
中斷法四:澄清法
中斷法五:暗示(換位)法
中斷法六:提醒法
3-4反應中斷法(三):轉移、漸進、負增強
中斷法七:轉移法
中斷法八:漸進法(腳在門檻效應)
中斷法九:「負增強」
第四章 暴衝現場怎麼辦?
4-1處在加速期與高峰期時,可以……
加速期
高峰期
4-2孩子出現自傷行為怎麼辦?
非自殺性的自傷行為
4-3走過情緒風暴後……
行為經濟學的教養啟發
影響你我決定的沉默成本
4-4 幫孩子建立「踩煞車」的能力
你的損失,我很擔心
4-5大人建立威信的回應方式
如何機智的對弈?
幾種常見的「噹」類型
第五章 衝突的第一現場
5-1如何和孩子有效溝通?
遵從孩子的思考特性
5-2逃離現場的孩子
跑出教室的小寶
5-3唱反調的孩子
要老師下台的康康
5-4製造衝突的孩子
一言不合就踢人的小智
5-5特殊狀況的孩子
心智化功能不足時:人際關係分際拿捏有困難的小益
性平教育的應用:摸頭髮示好的孩子
自 序 陳品皓
第一章 認識情緒調節:為什麼孩子會暴衝?
1-1在孩子對立或暴衝的現場
從「情緒調節」說起
面對情緒爆炸的三大原則
1-2什麼是「情緒行為曲線」?
情緒漸進的七個階段
細緻的情緒變化
1-3觀察你的情緒七階層
情緒是怎麼運作的?
第二章 情緒發生了什麼事?
2-1引導孩子面對情緒的階段變化
第一階段:平靜期
消弭期與回覆期時,可以怎麼做?
2-2 當孩子進入導火線期(一)
用延宕爭取處理空間
善用「正負增強」達到目標行為
2-3 當孩子進入導火線期(二)
人性實驗:你會買幾份?
什麼是定錨效應?
改變行為前,先改變意義
為「好學生」的定義重新定錨
2-4當孩子進入導火線期(三)
如何利用定錨效應?
當孩子唱反調時
第三章 在情緒暴衝前切斷連結
3-1當孩子進入激躁期
切斷反應的連結
3-2反應中斷法(一):關切、選擇、提示
中斷法一:關切法
中斷法二:選擇法
中斷法三:提示法
3-3反應中斷法(二):澄清、暗示、提醒
中斷法四:澄清法
中斷法五:暗示(換位)法
中斷法六:提醒法
3-4反應中斷法(三):轉移、漸進、負增強
中斷法七:轉移法
中斷法八:漸進法(腳在門檻效應)
中斷法九:「負增強」
第四章 暴衝現場怎麼辦?
4-1處在加速期與高峰期時,可以……
加速期
高峰期
4-2孩子出現自傷行為怎麼辦?
非自殺性的自傷行為
4-3走過情緒風暴後……
行為經濟學的教養啟發
影響你我決定的沉默成本
4-4 幫孩子建立「踩煞車」的能力
你的損失,我很擔心
4-5大人建立威信的回應方式
如何機智的對弈?
幾種常見的「噹」類型
第五章 衝突的第一現場
5-1如何和孩子有效溝通?
遵從孩子的思考特性
5-2逃離現場的孩子
跑出教室的小寶
5-3唱反調的孩子
要老師下台的康康
5-4製造衝突的孩子
一言不合就踢人的小智
5-5特殊狀況的孩子
心智化功能不足時:人際關係分際拿捏有困難的小益
性平教育的應用:摸頭髮示好的孩子
作者介紹
陳品皓
臨床心理師,米露谷心理治療所執行長。畢業於國立政治大學心理學研究所臨床組,主修臨床心理學、心理病理學、社交焦慮症衡鑑與治療。專門提供兒童青少年情緒、人際、學習及行為等適應問題治療、親職教育與心理衛生等議題。著有《心理韌4性》、《弄懂6~12歲孩子的內心*情緒*行為問題》、《青春期免驚》、《如果可以誠實,孩子為什麼要說謊?》等書。
facebook.com/antisocialphobia
臨床心理師,米露谷心理治療所執行長。畢業於國立政治大學心理學研究所臨床組,主修臨床心理學、心理病理學、社交焦慮症衡鑑與治療。專門提供兒童青少年情緒、人際、學習及行為等適應問題治療、親職教育與心理衛生等議題。著有《心理韌4性》、《弄懂6~12歲孩子的內心*情緒*行為問題》、《青春期免驚》、《如果可以誠實,孩子為什麼要說謊?》等書。
facebook.com/antisocialphobia
規格
誠品貨碼 / 2682203091009
ISBN13 / 9789860659375
ISBN10 / 9860659370
EAN貨碼 / 9789860659375
頁數 / 256
開數 / 25K
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 15X21X1CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
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- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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