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\讓生活煥然一新、轟動韓國370萬人次的時間倍增術/
《原子時間》作者實證設計 多功能筆記本
「喜歡的事認真去做,討厭的事讓它變得簡單。
訂立計畫、排定時間區段,讓你找到最能滿足自己的生活節奏!」
──柳韓彬/《原子時間》作者
《原子時間》作者實證設計 多功能筆記本
「喜歡的事認真去做,討厭的事讓它變得簡單。
訂立計畫、排定時間區段,讓你找到最能滿足自己的生活節奏!」
──柳韓彬/《原子時間》作者
內容簡介
Q:有許多夢想等待實現,卻不知怎麼著手?
日常生活忙亂又茫然,該怎麼找到目標?
A:不必依賴意志力,跟著《原子時間》,將目標化為具體方案,
利用超好用的多功能筆記本來建立計畫,一起找回充實又清爽的生活吧!
幫時間記帳,累積時間財富,讓每一天充實又清爽
《原子時間》以「讓生活煥然一新的時間管理革命」引爆共鳴,作者柳韓彬提出統合時間的有效方法,幫助無數讀者學習時間管理的訣竅,進而思考目標與重整生活節奏。
她也發現,要建立時間計畫,把「願望」變成具體的「目標」,好用的多功能筆記本絕對是手邊必備的重要工具──表列設計要清晰、可記錄工作和休息區段,最好還能幫助使用者釐清計畫的優先步驟。
《原子時間行動計畫筆記本》即是由作者多方嘗試並經實證後,所規劃出最流暢好記、且能高效管理生活排程的好幫手,善用它,可讓每一天24小時都發揮時間倍效,把日常過得富足又舒心。
【筆記本特色】
★無時效限制,適用各種族群:
以曼陀羅計畫表設定目標,擬定行動方案,再進入月計畫、週計畫,搭配每日時間軸計畫表,實用、簡單、易執行。
★市面唯一!結合【目標設定計畫】、【習慣養成記錄】與【時間軸日程表】,
好用度最高,內含:
曼陀羅計畫表……1P
行動方案表……....8P
每月計畫+習慣追蹤記錄表……12P
每週計畫表 + 每日時間軸計畫表……合計 160P(20週)
5mm點陣留白頁,可自由書寫……17P
★內附圖解說明:
曼陀羅計畫表 :把願望化為具體的目標
無論是中期還是長期目標都適合,是協助我們描繪行動藍圖的好用工具!可以將抽象的願望化為具體的8種次目標,並可藉以釐清計畫的方向。
行動計畫表:決定實行步驟的優先順序
為了達成目標,需要擬定哪些策略和準備?透過行動計畫表,按照優先順序加以整理,將之步驟化,並加上日期管理進度。
月計畫表+習慣追蹤記錄:無痛習慣養成
當月重點事項和習慣養成記錄表合一,輕鬆追蹤目標達成度。
週計畫表:1P週計畫搭配7P每日時間軸計畫表
有助於短期目標的實踐或建立慣性活動,例如每週三看一頁英文書、每週五去慢跑。對於建立下班或放學後的晚間例行計畫也很好用唷!
每日時間軸計畫表:當時間守門員,整理專注區段
在時間軸左邊填寫「預定行程」,右邊寫「事後記錄」,抓出時間黑洞,並整理出一天最專注的時間區段。
★裝幀規格:
時間像痕跡,因而封面挑選極具觸感的紙張。
透過學習如何計畫,就有如看到晚間的鑽石,讓時光發光,把時間放大。
*尺寸/14cm*21cm
*內頁/高級道林紙
*裝訂/硬殼精裝,採穿線膠裝,耐用並可攤平。
*角落印有頁碼,方便隨時記錄。
日常生活忙亂又茫然,該怎麼找到目標?
A:不必依賴意志力,跟著《原子時間》,將目標化為具體方案,
利用超好用的多功能筆記本來建立計畫,一起找回充實又清爽的生活吧!
幫時間記帳,累積時間財富,讓每一天充實又清爽
《原子時間》以「讓生活煥然一新的時間管理革命」引爆共鳴,作者柳韓彬提出統合時間的有效方法,幫助無數讀者學習時間管理的訣竅,進而思考目標與重整生活節奏。
她也發現,要建立時間計畫,把「願望」變成具體的「目標」,好用的多功能筆記本絕對是手邊必備的重要工具──表列設計要清晰、可記錄工作和休息區段,最好還能幫助使用者釐清計畫的優先步驟。
《原子時間行動計畫筆記本》即是由作者多方嘗試並經實證後,所規劃出最流暢好記、且能高效管理生活排程的好幫手,善用它,可讓每一天24小時都發揮時間倍效,把日常過得富足又舒心。
【筆記本特色】
★無時效限制,適用各種族群:
以曼陀羅計畫表設定目標,擬定行動方案,再進入月計畫、週計畫,搭配每日時間軸計畫表,實用、簡單、易執行。
★市面唯一!結合【目標設定計畫】、【習慣養成記錄】與【時間軸日程表】,
好用度最高,內含:
曼陀羅計畫表……1P
行動方案表……....8P
每月計畫+習慣追蹤記錄表……12P
每週計畫表 + 每日時間軸計畫表……合計 160P(20週)
5mm點陣留白頁,可自由書寫……17P
★內附圖解說明:
曼陀羅計畫表 :把願望化為具體的目標
無論是中期還是長期目標都適合,是協助我們描繪行動藍圖的好用工具!可以將抽象的願望化為具體的8種次目標,並可藉以釐清計畫的方向。
行動計畫表:決定實行步驟的優先順序
為了達成目標,需要擬定哪些策略和準備?透過行動計畫表,按照優先順序加以整理,將之步驟化,並加上日期管理進度。
月計畫表+習慣追蹤記錄:無痛習慣養成
當月重點事項和習慣養成記錄表合一,輕鬆追蹤目標達成度。
週計畫表:1P週計畫搭配7P每日時間軸計畫表
有助於短期目標的實踐或建立慣性活動,例如每週三看一頁英文書、每週五去慢跑。對於建立下班或放學後的晚間例行計畫也很好用唷!
每日時間軸計畫表:當時間守門員,整理專注區段
在時間軸左邊填寫「預定行程」,右邊寫「事後記錄」,抓出時間黑洞,並整理出一天最專注的時間區段。
★裝幀規格:
時間像痕跡,因而封面挑選極具觸感的紙張。
透過學習如何計畫,就有如看到晚間的鑽石,讓時光發光,把時間放大。
*尺寸/14cm*21cm
*內頁/高級道林紙
*裝訂/硬殼精裝,採穿線膠裝,耐用並可攤平。
*角落印有頁碼,方便隨時記錄。
作者介紹
柳韓彬
【作者簡介】
柳韓彬(Ryu Hanbin)
幾年前,作者也只是個下班後就在家躺平的平凡上班族,現在她是YouTuber、線上課程的講師、話劇與電影演員。她透過YouTube分享自己的時間管理祕訣,內容得到熱烈響應,累計點閱率突破了370萬次。另外,在線上課程平台「Mybiskit」進行的時間管理講座人氣飆升,獲得了「提高效率性、經濟性和生產性的講座」的好評。
作者將自己在YouTube和線上課程介紹的觀念與技巧,以更好懂、系統性的方式彙集成書,她的概念結合了包括奧運選手、國際棒球巨星、成功學專家的自我提升概念,書中觀念都是她自己具體實踐、嘗試後揪錯,並創造美好第二人生的有效方法。期待透過本書,能讓讀者也擁有更有品質的充實晚間時光,甚至成爲改變人生的轉捩點。
YouTube https://youtube.com/c/HANBINISTUDYLOG/
【裝幀設計】
Bianco Tsai
平時做裝幀設計,偶爾也畫畫。裝幀作品曾獲金蝶獎。
插畫散見《巷弄裡的台灣味》、《中年打工族》、《寶島暖實力》、《這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年》、《歐陽靖‧裏東京生存記》、《Shopping Design》、《吃飽睡飽,人生不怕》、《懂得藏起厭惡,也能掏出真心》、《漬物語》、《字字有來頭》等等,2020年《500輯——創刊號插畫家》。
家有兩隻小孩兩隻貓的發胖婦女。
•國立政治大學 廣告學系
•倫敦藝術大學 倫敦傳媒學院( London College of Communication)
•e x h i b i t i o n
2017 London Illustration Fair / London, UK
2017 Art & book Fair / Taipei, Taiwan
2018 梅舍茶館 / Tokyo, Japan
2018 微貳獨冊 / Taipei, Taiwan
【作者簡介】
柳韓彬(Ryu Hanbin)
幾年前,作者也只是個下班後就在家躺平的平凡上班族,現在她是YouTuber、線上課程的講師、話劇與電影演員。她透過YouTube分享自己的時間管理祕訣,內容得到熱烈響應,累計點閱率突破了370萬次。另外,在線上課程平台「Mybiskit」進行的時間管理講座人氣飆升,獲得了「提高效率性、經濟性和生產性的講座」的好評。
作者將自己在YouTube和線上課程介紹的觀念與技巧,以更好懂、系統性的方式彙集成書,她的概念結合了包括奧運選手、國際棒球巨星、成功學專家的自我提升概念,書中觀念都是她自己具體實踐、嘗試後揪錯,並創造美好第二人生的有效方法。期待透過本書,能讓讀者也擁有更有品質的充實晚間時光,甚至成爲改變人生的轉捩點。
YouTube https://youtube.com/c/HANBINISTUDYLOG/
【裝幀設計】
Bianco Tsai
平時做裝幀設計,偶爾也畫畫。裝幀作品曾獲金蝶獎。
插畫散見《巷弄裡的台灣味》、《中年打工族》、《寶島暖實力》、《這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年》、《歐陽靖‧裏東京生存記》、《Shopping Design》、《吃飽睡飽,人生不怕》、《懂得藏起厭惡,也能掏出真心》、《漬物語》、《字字有來頭》等等,2020年《500輯——創刊號插畫家》。
家有兩隻小孩兩隻貓的發胖婦女。
•國立政治大學 廣告學系
•倫敦藝術大學 倫敦傳媒學院( London College of Communication)
•e x h i b i t i o n
2017 London Illustration Fair / London, UK
2017 Art & book Fair / Taipei, Taiwan
2018 梅舍茶館 / Tokyo, Japan
2018 微貳獨冊 / Taipei, Taiwan
規格
誠品貨碼 / 2682079745006
ISBN13 /
ISBN10 /
EAN貨碼 / 4712966626281
頁數 / 200
開數 / 25K
裝訂 / H:精裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21X14X3.2CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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