原子目標: 早上1分鐘, 改變一整年! 斜槓獸醫的30天潛意識改造計畫 (附限量贈品每日計畫小筆記)

原子目標: 早上1分鐘, 改變一整年! 斜槓獸醫的30天潛意識改造計畫 (附限量贈品每日計畫小筆記)

出版日期:
2025/01/06
9
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從社畜進階為大學教授,為什麼還是無法滿足? 我照媽媽的期望找到一份好聽的工作,但不覺得幸福? ∥長銷27刷、風靡亞洲7國400萬粉絲 《原子時間》續作∥ 從社畜、大學教授到裸辭,如今擁抱5種斜槓人生, 韓國獸醫作家柳韓彬的切身實證── 從社畜到菁英都需要:【早晨1分……

內容簡介

從社畜進階為大學教授,為什麼還是無法滿足? 我照媽媽的期望找到一份好聽的工作,但不覺得幸福? ∥長銷27刷、風靡亞洲7國400萬粉絲 《原子時間》續作∥ 從社畜、大學教授到裸辭,如今擁抱5種斜槓人生, 韓國獸醫作家柳韓彬的切身實證── 從社畜到菁英都需要:【早晨1分鐘潛意識改造計畫】 ?我不是把能量用來堅持,而是把能量用來改變自己!? *贈品說明:柳韓彬設計【每日計畫小筆記】(首刷限量) (1) 可以:用每1小時為單位來規劃整日的行動計畫表。 可記錄並檢視自己運用時間的方式,把時間碎片存起來! (2) 也可以:作為「30 天習慣小筆記」。 寫上每日早晨訂下的原子目標,可記下實踐後的真實感受更好! ◆幫助大腦釐清優先次序 30天跳脫焦慮風暴,舒服搞定每一天! 你也有這些問題嗎? ?每天起床前都好掙扎、好痛苦? ?腦中思緒跑不停,難以專注、塞滿亂糟糟的念頭? ?每逢週末特別容易生病或感到疲累? ?站在十字路口不知道人生下一步在哪裡?  柳韓彬以《原子時間》風靡亞洲,人生也曾大步進階、脫離社畜擔任大學教授,但日復一日在缺乏陽光與人際互動的研究室超時加班,讓她自覺腦霧、厭世甚至恐慌,因渴望自由,毅然離開令人稱羨的職位,尋找讓自己更安適富足的生活方式──  「人生勝利組是由誰定義?  錢真的很重要,但我可以得到想要的,又能與眾不同嗎?」 經過研究與嘗試,柳韓彬開始實踐【早晨的1分鐘潛意識改造計畫】: 「起床後你的第一句話、第一個想法將掌控你的一天!」  她想跟大家分享,就像你可以整天哼著早上聽到的第一首歌一樣,每天執行一個微小目標,讓一分鐘有品質的晨間小事累積成好事,可幫大腦提升自我效能,當生活態度往前推進一點,更能找到永動機去驅動生命活力,做更多有趣的事。現在,她依然很忙,但忙得更有朝氣! 走一條逆流的路,需要勇氣,但能得到天地都自由的底氣! 讓心安定了,好事就不斷發生! 專文推薦 「這是一本人人都適用、簡單容易上手的自我成長寶典。很值得廣大讀者閱讀,並且在每一天日常中加以運用、實踐!」                    ──《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人/愛瑞克

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作者介紹

柳韓彬(Ryu Hanbin)  本業是資深獸醫的斜槓工作者。幾年前,柳韓彬也只是個工作時累得像喪屍、下班後只能在家躺平的平凡上班族,現在她既是獸醫,同時也是暢銷書作家、YouTuber、線上課程講師、演員、筆記本設計師,有時亦擔任動物志工醫師。她在YT分享時間管理祕訣得到熱烈響應,並在線上課程平台開設講座,獲得了「提高效率性、經濟性和生產性的講座」的大好評。  柳韓彬也曾進入大學體系擔任全職教授,但她認為自由呼吸比什麼都重要,因此離開了看似令人稱羨的工作,持續選擇斜槓生活,夢想是計畫成為獨立電影的導演。上一部著作《原子時間》是韓國自我開發類的暢銷書,並且在日本、中國、台灣、泰國、越南和俄羅斯等其他亞洲國家出版並大受歡迎。本書是她時隔三年推出的續作,介紹了30個早上一起床就可以輕鬆做到的小目標,實踐一個週期為期一個月。  她想跟大家分享,就像你可以整天哼著早上聽到的第一首歌一樣,如果按照本書建議的早晨潛意識改造計畫,你會發現自己漸漸擺脫了沮喪憂鬱,對於生活也變得更加積極有能量。 【YouTube】https://youtube.com/c/HANBINISTUDYLOG/

規格

誠品貨碼 / 2682812385001
ISBN13 /
ISBN10 /
EAN貨碼 / 4711441072186
頁數 / 256
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 21*14.8*1.5
級別 / N:無

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