防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
79
260205
內容簡介
養成33個好習慣，成功就會追著你跑。
＊ 簡單和困難的工作，你習慣挑簡單的來做？請選「困難一點」的事情做。
＊失敗了，你會非常沮喪、覺得丟臉？失敗是好事，失敗次數太少不能成功。
＊ 不敢想像自己成功的畫面？要常想，沙盤推演成功的路徑。
日本棒球之神鈴木一朗，創下連續10年200支安打的驚人記錄，
很多人都說他是天才型的運動員，
但他卻這麼說：「有人說我是天才，我自己不這麼認為。因為累積一天天血汗的練習，才造就現在的我，我並不是天才。」
＊很努力了，每天都把份內的工作完成，這樣活了五年，為什麼還是一事無成？
◎光是努力，不用腦袋思考，沒辦法成功。
◎只把份內事情做完，不能主動出擊，開創新事物，不能成功。
◎一遇到挫折失敗就沮喪，成功的人會極速跨越低潮期。
◎總是想做大事，對眼前小事不屑一顧，永遠無法累積實力。
◎做自己喜歡又快樂的事，很好？把「苦差事」當成習慣，才會成功。
＊老師說，成功靠「能力、學歷」；成功者卻說是「習慣」，你信誰的？
◎人，能不能有成就，關鍵在「習慣」，不是「能力」！
◎每天只要3小時，建立改變一生的「好習慣」。
◎成功與失敗只有一線之隔，「小習慣」是你逆轉勝的唯一機會！
◎沒有天生的成功者，賈伯斯、王建民、比爾蓋茲、曾雅妮……，都有你不知道的「小習慣」！
每位成功者都有，你不可不知的「好習慣」──
◎刻意給自己找麻煩。
◎丟掉面子，反覆思考失敗原因。
◎自己決定要做的事，即使是小事，也要貫徹到底。
◎不放過任何一件「瑣事」，每件「雜事」都是工作。
◎把正在做的事情「做得更好」，不要一直想著新事物。
◎打破規則，加入自己的創意和想法。
◎隨時留意「內心感覺」，直覺和靈感能瞬間看穿任何事。
◎好，還要更好！永遠往「高規格」的目標前進。
◎善用「說大話」的效果，話說出口，就要做到。
◎把一天當做一輩子，永遠活在當下。
＊ 簡單和困難的工作，你習慣挑簡單的來做？請選「困難一點」的事情做。
＊失敗了，你會非常沮喪、覺得丟臉？失敗是好事，失敗次數太少不能成功。
＊ 不敢想像自己成功的畫面？要常想，沙盤推演成功的路徑。
日本棒球之神鈴木一朗，創下連續10年200支安打的驚人記錄，
很多人都說他是天才型的運動員，
但他卻這麼說：「有人說我是天才，我自己不這麼認為。因為累積一天天血汗的練習，才造就現在的我，我並不是天才。」
＊很努力了，每天都把份內的工作完成，這樣活了五年，為什麼還是一事無成？
◎光是努力，不用腦袋思考，沒辦法成功。
◎只把份內事情做完，不能主動出擊，開創新事物，不能成功。
◎一遇到挫折失敗就沮喪，成功的人會極速跨越低潮期。
◎總是想做大事，對眼前小事不屑一顧，永遠無法累積實力。
◎做自己喜歡又快樂的事，很好？把「苦差事」當成習慣，才會成功。
＊老師說，成功靠「能力、學歷」；成功者卻說是「習慣」，你信誰的？
◎人，能不能有成就，關鍵在「習慣」，不是「能力」！
◎每天只要3小時，建立改變一生的「好習慣」。
◎成功與失敗只有一線之隔，「小習慣」是你逆轉勝的唯一機會！
◎沒有天生的成功者，賈伯斯、王建民、比爾蓋茲、曾雅妮……，都有你不知道的「小習慣」！
每位成功者都有，你不可不知的「好習慣」──
◎刻意給自己找麻煩。
◎丟掉面子，反覆思考失敗原因。
◎自己決定要做的事，即使是小事，也要貫徹到底。
◎不放過任何一件「瑣事」，每件「雜事」都是工作。
◎把正在做的事情「做得更好」，不要一直想著新事物。
◎打破規則，加入自己的創意和想法。
◎隨時留意「內心感覺」，直覺和靈感能瞬間看穿任何事。
◎好，還要更好！永遠往「高規格」的目標前進。
◎善用「說大話」的效果，話說出口，就要做到。
◎把一天當做一輩子，永遠活在當下。
產品目錄
序章－成功者，都有「你不知道」的好習慣
Chapter 1 失敗很好！越多次，成功就會越接近你
01 刻意給自己找麻煩
▓提昇自我能力最有效的方法，就是選擇走困難的路
02 想像最壞的狀況
▓有壓力，代表有價值；抱持著恐懼、不安，痛快「享受」壓力
03 絕不「被動」完成交付任務
▓主動才能打開僵局，不敢挑戰，沒有贏的機會
04 把失敗當「養份」，失敗太少，當然不會成功
▓有時候，不是缺乏能力或努力不夠，而是累積的失敗次數太少
05 永遠強烈警惕自己，不能沉迷於好結果
▓成功最好在當下就捨去，越快忘掉越好
06 丟掉面子，反覆思考失敗原因
▓運用正面言語和思考力，縮短低潮期
07 真正的自信，得靠克服失敗，才能在心中紮根
▓面對痛苦不逃避，袒蕩蕩正面接受，必能成長
08 不順遂的時候，更要集中注意力，保持冷靜
▓難過的時候勉強歡笑，將能扭轉心理狀況，提昇企圖心與注意力
09 做白工、繞遠路，才是成功的捷徑
▓太容易獲得的也會一下子就失去，慢慢走的人，最後能走得最遠
Chapter 2 關鍵都在「細節」裡！要成功，先把小事做好。
10 自己決定要做的事，即使是小事，也要貫徹到底
▓想要做些特別的事，重點就在保持一般狀態的自己
11 習慣「苦差事」，而不是只做「想做的快樂事」
▓把「痛苦的習慣」當做是自己的義務，目標永遠放在慾望之前
12 不在乎被嘲笑，「目的意識」非常強烈
▓只要有「想要」的強烈意願，願望就會奇妙地實現
13 只判斷是不是「該做」的事，而非想做或不想做
▓在非做不可的工作中找尋價值，扭轉成自己「想做」的事
14 「痛苦」和「折磨」都是肥料，克服它，你會更愛這件事
▓工作的苦與樂是一體兩面，因為「苦過」，才會帶來喜悅
15 不放過任何一件「瑣事」，每件「雜事」都是工作
▓越簡單的事情越有深度，越單純的事情越困難
16 把正在做的事情「做得更好」，不必一直去想做新事物
▓選擇變多，猶豫也變多，專心一件事，才容易成功
17 把夢想放在心裡，默默做好眼前該做的事
▓鎖定焦點，當個專心忘我的偏執狂，就一定能成功
18 在「過程」下功夫，而非只在意結果
▓好結果的成就感，來自過程中的充實感
19 每天三小時，維持十年，非凡的能力也得靠「累積努力」來獲得
▓經過漫長痛苦過程養成的能力，才貨真價實
Chapter 3 有個性一點！建立「你的風格」，相信直覺
20 對自己的工作有點「任性」，自己指揮自己
▓老是在意別人的評價，無法活出真正的自己
21 建立自己的「獨特風格」，不是別人教你的
▓鮮明的個性也能成為一項利器，隨心所欲塑造自我風格
22 在「守、破、離」的精神下精進自我風格
▓看法越相同，人際關係越圓滑
23 把「為了別人」而努力，轉化成對工作的熱情
▓父母、家人、顧客、球迷……，他們開心就是最大的動力
24 打破規則，加入自己的創意和想法
▓只會死讀書，永遠無法成為佼佼者
25 經常把自己當成某位尊敬的人，模仿是進步的捷徑。
▓先從模仿開始，逐漸培養出自己獨特的形式
26 提高敏感度，直覺能正中事物的本質
▓低潮並不是沒做出好成績。抓不到感覺與感覺混亂的狀態才是真正的低潮
27 隨時留意「內心感覺」，直覺和靈感能瞬間看穿任何事
▓經常和內心對話，不能只依賴知識和數據，才能找到最佳的解決方法
Chapter 4 想成功的企圖心，不斷描繪「A+的自己」
28 好，還要更好，永遠往「高規格」的目標前進
▓越有名的人越謙虛，因為感到滿足，就代表開始停滯或退步
29 強烈描繪「做到」的畫面，越想要的東西越容易到手
▓以「做得到」為前提往前邁進，積極面對事物，自然就會出現好結果
30 將成功「影像化」，專注力和企圖心就會增加
▓善用正面想像力，將成功拉近眼前
31善用「說大話」的效果，話說出口，就要做到
▓自己的「賣點」只能靠自己執行、宣傳
32 把練習當「主」，正式比賽當「從」
▓萬全的準備，才是決勝關鍵點
33 把一天當做一輩子，永遠活在當下
▓以「一天」為單位，全力燃燒、徹底反省
結語－相信自己，就能擊出人生的安打
Chapter 1 失敗很好！越多次，成功就會越接近你
01 刻意給自己找麻煩
▓提昇自我能力最有效的方法，就是選擇走困難的路
02 想像最壞的狀況
▓有壓力，代表有價值；抱持著恐懼、不安，痛快「享受」壓力
03 絕不「被動」完成交付任務
▓主動才能打開僵局，不敢挑戰，沒有贏的機會
04 把失敗當「養份」，失敗太少，當然不會成功
▓有時候，不是缺乏能力或努力不夠，而是累積的失敗次數太少
05 永遠強烈警惕自己，不能沉迷於好結果
▓成功最好在當下就捨去，越快忘掉越好
06 丟掉面子，反覆思考失敗原因
▓運用正面言語和思考力，縮短低潮期
07 真正的自信，得靠克服失敗，才能在心中紮根
▓面對痛苦不逃避，袒蕩蕩正面接受，必能成長
08 不順遂的時候，更要集中注意力，保持冷靜
▓難過的時候勉強歡笑，將能扭轉心理狀況，提昇企圖心與注意力
09 做白工、繞遠路，才是成功的捷徑
▓太容易獲得的也會一下子就失去，慢慢走的人，最後能走得最遠
Chapter 2 關鍵都在「細節」裡！要成功，先把小事做好。
10 自己決定要做的事，即使是小事，也要貫徹到底
▓想要做些特別的事，重點就在保持一般狀態的自己
11 習慣「苦差事」，而不是只做「想做的快樂事」
▓把「痛苦的習慣」當做是自己的義務，目標永遠放在慾望之前
12 不在乎被嘲笑，「目的意識」非常強烈
▓只要有「想要」的強烈意願，願望就會奇妙地實現
13 只判斷是不是「該做」的事，而非想做或不想做
▓在非做不可的工作中找尋價值，扭轉成自己「想做」的事
14 「痛苦」和「折磨」都是肥料，克服它，你會更愛這件事
▓工作的苦與樂是一體兩面，因為「苦過」，才會帶來喜悅
15 不放過任何一件「瑣事」，每件「雜事」都是工作
▓越簡單的事情越有深度，越單純的事情越困難
16 把正在做的事情「做得更好」，不必一直去想做新事物
▓選擇變多，猶豫也變多，專心一件事，才容易成功
17 把夢想放在心裡，默默做好眼前該做的事
▓鎖定焦點，當個專心忘我的偏執狂，就一定能成功
18 在「過程」下功夫，而非只在意結果
▓好結果的成就感，來自過程中的充實感
19 每天三小時，維持十年，非凡的能力也得靠「累積努力」來獲得
▓經過漫長痛苦過程養成的能力，才貨真價實
Chapter 3 有個性一點！建立「你的風格」，相信直覺
20 對自己的工作有點「任性」，自己指揮自己
▓老是在意別人的評價，無法活出真正的自己
21 建立自己的「獨特風格」，不是別人教你的
▓鮮明的個性也能成為一項利器，隨心所欲塑造自我風格
22 在「守、破、離」的精神下精進自我風格
▓看法越相同，人際關係越圓滑
23 把「為了別人」而努力，轉化成對工作的熱情
▓父母、家人、顧客、球迷……，他們開心就是最大的動力
24 打破規則，加入自己的創意和想法
▓只會死讀書，永遠無法成為佼佼者
25 經常把自己當成某位尊敬的人，模仿是進步的捷徑。
▓先從模仿開始，逐漸培養出自己獨特的形式
26 提高敏感度，直覺能正中事物的本質
▓低潮並不是沒做出好成績。抓不到感覺與感覺混亂的狀態才是真正的低潮
27 隨時留意「內心感覺」，直覺和靈感能瞬間看穿任何事
▓經常和內心對話，不能只依賴知識和數據，才能找到最佳的解決方法
Chapter 4 想成功的企圖心，不斷描繪「A+的自己」
28 好，還要更好，永遠往「高規格」的目標前進
▓越有名的人越謙虛，因為感到滿足，就代表開始停滯或退步
29 強烈描繪「做到」的畫面，越想要的東西越容易到手
▓以「做得到」為前提往前邁進，積極面對事物，自然就會出現好結果
30 將成功「影像化」，專注力和企圖心就會增加
▓善用正面想像力，將成功拉近眼前
31善用「說大話」的效果，話說出口，就要做到
▓自己的「賣點」只能靠自己執行、宣傳
32 把練習當「主」，正式比賽當「從」
▓萬全的準備，才是決勝關鍵點
33 把一天當做一輩子，永遠活在當下
▓以「一天」為單位，全力燃燒、徹底反省
結語－相信自己，就能擊出人生的安打
作者介紹
■作者簡介
兒玉光雄
【日本知名運動心理諮商專家】 兒玉光雄
現任：鹿屋體育大學教授、日本運動心理學會會員。
學歷：京都大學工學院
美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）研究所工學碩士
經歷：學生時代是一名出色的網球選手，曾參加全日本代表隊選拔。
曾在美國奧運委員會運動科學部門擔任客座研究員，負責奧運選手的各項數據分析。
從事臨床運動心理諮詢師超過二十年，
針對職業運動選手及運動指導者的評論進行心理分析，
在日本是這個領域少數的知名專業人士。
主要著作：《鈴木一朗的思考》、《鈴木一朗的頭腦》（東邦出版）、《鈴木一朗式的專注力》、《鈴木一朗式的成功力》（Index Communications）、《實現夢想的鈴木一朗哲學》（大和文庫）、《向石川遼學習的心理精髓》（日刊體育出版社）、《讓腦袋變得更好！反覆動動腦》（河出書房新社）等超過一百冊。
個人網頁：http://www.m-kodama.com
葉韋利
葉韋利 Lica Yeh
1974年生，水瓶座。
慣於跳躍式思考的隱性左撇子。
現任專職主婦譯者，享受文字cosplay的敲鍵盤生活，樂在其中。
喜愛棒球，也喜愛鈴木一朗，更愛從棒球中獲得生活的各種啟發。
譯者葉韋利工作筆記：http://licawork.blogspot.com/
規格
誠品貨碼 / 2680650237001
ISBN13 / 9789866228247
ISBN10 / 986622824X
EAN貨碼 / 9789866228247
頁數 / 208
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 15X21CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送