子宮好, 女人才好: 百年女科養女人 (經典新版) | 誠品線上

子宮好, 女人才好: 百年女科養女人 (經典新版)

內容簡介

內容簡介 【內容簡介】 ★暢銷經典・十年新編★ ★一本有溫度的女人書★ 從初經照護、備孕懷胎，到月子調養 一個女人一生，不可不知的子宮養生 ～～女人，所有的美麗，都來自於身體深處的子宮～～ 一個世世代代心繫女科、療癒女性的八百年中醫世家， 全方位解析女人問題始末和解決之道， 全新角度深入婦科疾病的認識與治療， 好好養子宮，就是好好愛自己！ 你曾盡責地求學、盡責地求職、盡責地為家人付出； 但是，你可曾盡責地成為你身體的「知音」？ 傾聽她、呵護她、感受她，然後盡責地撫育她？ 你的身體渴望的，除了你，還能有誰？ 女人該如何正確愛護自己？如何守護子宮？ 不孕、停育、流產、炎症、肌瘤、月經病…… 它們不是無故發生，一切祕密都在你的子宮。 作者田原尋訪中國山西平遙道虎壁王氏中醫女科第二十八代傳人—— 始祖為宋朝金國名醫，一個世世代代心繫女科、療癒女性， 傳承了八百年的中醫世家—— 以現場訪談稿為基礎，公開祖傳絕技，並融合數十年臨床經驗， 提出「子宮好，女人才好」的核心思想， 全方位解析女人問題始末和解決之道， 為中西醫學界對婦科疾病的深入認識與治療提供了全新的視角。 「這是我所讀過最容易理解、也最透徹入『裡』的一本女人保健書。 足夠女人在這裡照見自己的生理、照見自己的心思、照見自己的隱患， 從而找到『對路』的法則，找見『知己』。」 ——詹德茂（《子宮好，女人才好》策劃人） ★不可不知的女性救命觀念★ ※ 現代人對於子宮和卵巢的認識太膚淺了，遇到子宮肌瘤和子宮內膜病時，選擇了簡單、粗暴的摘除手術，切掉子宮相當於摘掉警鈴，不僅無法解決根本問題，還會掩蓋其他重大問題！ ※ 內膜增生和出血並不絕對是病態，它是子宮的一種自我保護、搶救行為。 ※ 月經期沒休息好，落下的病就相當於產後病了。最常見、最沒人重視的就是感冒。經期感冒得相當注意，什麼毛病都能引起來，鼻炎、鼻竇炎，甚至能引起腫瘤。 ※ 子宮，在現代醫學的眼中，就是一個器官而已，可以幾次動手術，任意踐踏。但在中醫眼裡，它是生命的土壤，醫者和患者本人都應該像農民守護土地般保護子宮。 ※ 子宮就是長孩子的地方，不長孩子就要長別的東西。有一個很有意思的現象。長了子宮肌瘤的脈象，跟懷孕初期的脈象十分相似。 ※ 現代醫學不太研究如何治癒不孕不育，而是研究體外受精、試管嬰兒等替代生育的手段。這，有意思嗎？ ★不可不知的女性養生觀念★ ※ 子宮、卵巢、輸卵管和乳房是肝經這條大主幹上的四大住戶，聲息相聞。 ※ 保暖在於女人是一條「鐵的紀律」！因為貪涼而導致的停孕非常普遍，而且這人群逐年在增加。 ※ 如果一個中醫師一聽說已經有西醫診斷為炎症，就讓你吃清火藥——注意，這個醫生不是好醫生。 ※ 中年女人焦頭爛額時，不少人會出現假象的高血壓，它其實不需要治療，只要疏理肝氣，把情緒調整過來，血壓就下來了。 ※ 如果單純為了降低血壓而用降壓藥，精血更送不到頭上去，血壓的確不高了，頭腦也不脹了，但其實反而是空轉，更容易營養不良，埋下老年癡呆的隱患。 ※ 懷胎的女人不能輕易補腎，專補腎臟，胎兒死得愈快。 【本書特色】 1. 詳述現代女性健康保健根本大法，守護女性健康！ 2. 傳承八百年之中醫女科世家現身說法、指點迷津！ 3. 最深入淺出的診間問答，輕鬆學習女性養護之道！ 4. 依據各項病徵現象，白帶異常、月經調養、妊娠嘔吐……對症藥方（方劑僅供參考，請務必尋求合格中醫處方）

作者介紹

作者介紹 田原【作者介紹】作者簡介｜田原 女，一九六五年生。中醫文化傳播人。創編「田原尋訪中醫系列」書籍三十餘部，數百萬字，屢獲中國報刊業評為「最佳暢銷書」等獎勵。任職於中國醫藥科技出版社。醫者簡介｜王氏女科 山西平遙縣道虎壁村中醫世家，家譜傳世至今已八百餘載，累世業醫，代代相傳，迄今二十九代，積累無數婦科治療經驗，成為獨樹一幟的婦科流派。二○一○年六月，王氏女科被中國文化部列入第三批「國家級非物質文化遺產」名錄，足見王氏女科已走出山西，在中醫領域上占有一席之地。

產品目錄

產品目錄 【目錄】 【序】一本有溫度的女人書 詹德茂 【自序】 【引子】 我們女人家的事 ｛上篇：以血換來一生的女人花｝ 第一章 女人該有的自知之明 1．莫輕易捨棄妳的子宮 2．女人的七年定律與肝腎定律 3．十個女人，九個欠逍遙 4．二十八天的美麗旅程 5．脾腎肝，女人身體裡面的「鐵三角」 6．有好脾胃，才有好將來 第二章 月經，女人的生命之河 ►案頭對話：檯曆（桌曆） 1．經血，女人健康與壽命的首要指標 2．讓月經如約到來 3．經期感冒、鼻血，不能掉以輕心 4．少女的真假月經 5．痛經的女大學生 6．痛經是求救信號 7．找回消失的月經 第三章 白帶，陪伴女人一生的甘泉 ►案頭對話：卵子、帶下與生命智慧 1．五行五色，分辨帶下異常 2．真假炎症分別治 3．別讓消炎藥給消滅了 4．烘乾女人濕冷的盆腔 第四章 子宮，被草菅的女人第二顆心臟 1．子宮的掙扎與失守 ►王氏女科．醫案 2．子宮是怎麼被「虧損」的？ 3．妳究竟「拿掉」了什麼？ 4．藥物流產欺騙了子宮 5．如果萬不得已…… 6．當愛惜子宮內膜勝過顏面 7．早日看出子宮內膜癌跡象 第五章 女兒身，以陰為身、以血為本 1．開心是女人的靈丹妙藥 2．汗毛重，留心卵巢的發育 3．長斑點，血瘀凝滯的表徵 4．家庭主婦，一定要養肝護肝 5．嫉妒的情緒會對抗精子 6．白頭髮，源於肝腎不足 第六章 重新認識腫瘤 ►診室對話：子宮肌瘤病人 1．種好孩子，不生瘤子 2．肌瘤，就是樹幹上的樹瘤 3．切除子宮、卵巢，等同「閹割」 4．肝經若不通，腫瘤易上身 ｛下篇：我的子宮是個易碎的花瓶｝ 第七章 胎兒的訣別 1．當子宮變成了胎兒的「冷宮」 2．寫給那些不受孕的女孩 3．寶寶最需要媽媽的「體溫」 4．為生命之火「添柴加薪」 5．肺氣是陽氣第一道防線 第八章 母子相生好「孕」到 1．母養子，子更養母 2．養孕婦脾胃，就是造胎兒的先天 3．一人吃，也可能兩人損 4．每天吃喝都是「藥」 第九章 歡喜孕吐胎兒好 1．孕吐，是胎兒在快樂成長 2．我的胎兒還在嗎？ 3．搶救沒孕吐的孕婦，讓她吐 4．過度孕吐有虛熱，止吐要看金指標 第十章 別讓分娩留下傷害 1．剖腹產，「切斷」了乳汁的運輸線 2．產後熱服生化湯 3．坐好月子，病痛有轉機 附錄 護經箴言 後記 八○後的祖傳中醫──王氏女科第二十九代傳人回憶錄

商品規格

試閱文字

自序 : 【目錄】
序
⊙田原（本書作者）
　　在東北，有一個帶有巫性色彩的詞，叫「出馬」，很多地方有這樣的人，就是說她（他）因為某種原因，一下子就有了算命看病的能力，可以給人治病了，很多人深信並且依賴這些「出馬」的人。
　　老家一個三十八歲的遠房女親，就是「出馬」的一員。她從農村出來，基本不識字。我問她這樣一個問題：在她給人算卦的過程中，人們最想求得什麼？她告訴我說，雖然求什麼的都有，但多數人是因為身體不健康來尋求幫助，其中又以女性居多。也就是說，在面對生活的艱辛，面對身體的困惑時，女人們更願意相信自己得了「外病」，相信算卦。
　　也經常和三、四個女友聊天，難免聊到美麗、男人與婚姻的話題，女友們經常問我，什麼樣的女人是最好的女人，能把男人的心牢牢守住？女人這輩子要怎麼個活法？我也難以給出完美的答案。
　　早在二○○七年，我曾與婦科名家柴嵩岩教授探討關於女人的問題，寫作了《現在女人那些事兒》。柴老六十幾年的中醫生涯，治療過上百萬女性，並為她們解決了不同程度的問題，帶來福音。談到現代女性的身心問題，她堅持認為：飲食習慣的改變，喜歡吃冷、辣食物，從家庭走向職場，和男人一樣稱雄……，這些都是眾多女性疾病發生的根源。而在更早之前，我採訪了京城四大名醫肖龍友先生的孫女，中醫婦科專家肖承悰教授，她也感慨現代女性殫精竭慮，壓力過大，是婦科病種不斷增加、女性更年期早到的主要原因……。
　　這些應該是基本的答案了，然而，似乎還不能夠完全解答女人生命與疾病的全部問題。女人，女人的身體，女人的幸福，還有更隱密的答案嗎？
　　二○○九年四月分，在山西我們尋訪到道虎壁（道虎壁村，位於山西平遙縣西部）王氏女科第二十八代傳人。
　　這是一個以「團隊」治療婦科疾病而聞名當地的中醫世家，自第一代創立後，已行醫八百餘年；其間第八代傳人與明末清初女科大醫傅山（傅青主）先生來往密切，後代傳人又秉承了傅青主女科的精華，對《傅青主女科》頗有見解，且融合自家經驗，使醫術更為上乘；專治婦女胎前產後、崩漏帶下、月經不調、久婚不孕等病症。在晉中地區，只要一說去「道虎壁」看病，幾乎人人都知道是去看王氏女科，就像一提杏花村，人們自然想到了汾酒一樣。
　　採訪王氏女科，他們從頭到尾一直說著這樣一句話：「有個好子宮，才能做一個好女人。」毫無疑問，女人的所有祕密來自子宮，女人是一個以子宮為內核的「性命」之體。
　　這一次採訪，讓我感到收穫頗深，意義重大。
　　一週的時間裡，我們奔波輾轉於古城平遙與介休之間，全部時間用於探討、交流。王氏女科第二十八代傳人的兄弟四人，分別在這兩個城市裡出診。這兄弟四人在山西有一個很好的外號：「王三副」──基本上三副中藥解決常見問題。
　　這兄弟四人讓我們難忘：大哥沉著冷靜，坐在自己的診室裡，穩如泰山，女人病到了他這裡就無處逃遁，好似錦囊妙計在身，奪關斬將出奇兵。
　　老四勤奮，中西醫學的明鑒不敢不學，是一個仁愛也博學的中醫人。
　　老二帶著一身濃濃的草藥芳香，不言其他，但只要談到草藥，自有一番得意表情，辨識本草，加工炮製，假冒偽劣絕不過關。
　　尤其老三王華，在中醫女科的天地裡走得太遠，對於生命的前期，他思考了太多別人不曾思考的角度。所以，生不了孩子的女人們願意找他看病，因為有保障；更因為他總能安靜地聽她們哭訴，他說她們都是自己懵懂的姊妹，所以也跟著流淚。
　　還有王浩，老大王楷明之子，這位二十九歲、從小在父親身邊跟診、熱愛中醫，後畢業於中醫學院的年輕後輩，已經是山西省中西醫結合醫院的出診醫師，同樣身懷診治青春期女性痛經，以及功能性子宮出血的獨家絕學……。
　　採訪很辛苦，包括每天吃麵食，我們還不太習慣，兄弟幾個卻是每頓必吃，無麵不下箸；對麵食的執著，一如對待他們酷愛的中醫藥，超越了功能需求，而具有了精神性……。
　　回到北京後，我又持續電話採訪，跟蹤病例近兩年的時間，最終我將訪談和隨診錄音細細整理，加之隨機記錄的心得與感悟，做為這本書的藍本，針對當下女性諸多生理疾病與心理困惑，嘗試給出較為全面、具體的解答，並提供切實可行的科學方法。
　　最後，還有一句話送給全天下和我一樣有著女兒身的姊妹們：「女人所有的美麗都來自於我們身體深處的子宮。」──讓我們更加珍惜子宮，不離不棄，慢慢領會屬於我們的「身命」──我們生命的真正價值所在。

試閱文字

內文 : 【內文試閱一】
經期感冒、鼻血， 不能掉以輕心

【田原筆記】
　　月經是子宮的汛期，大河開放。
　　女人的身心，在月經來潮時進入了一片低谷，格外敏感，外界的一點點風吹草動都會被放大；老一輩的人有一些世代相傳的話，告誡女兒、媳婦：「月經期間不能洗頭，不能碰冷水，不能吃生冷的食物，不能涉水、游泳，不能幹重活，不能過夫妻生活……。」
　　但是，很少人能說清是為什麼。於是，在講求科學道理的現代，愈來愈多年輕人不把這些說法當成一回事，經期雖然總有些不方便，但日子還是和平常一樣過：穿得少，形象第一位；吃得刺激，否則胃口不佳；每天洗頭洗澡，清爽才舒適。
　　老一輩傳下來的這些說法有必要一一遵守嗎？

【王氏女科】
　　這些習俗，農村保留得多，在我們這邊，歷來有一個說法：「生孩子要坐大月子，流產後要坐小月子。」懷孕生子可以說是子宮一生中首要的大事，緊接著就是月經了，這些個規矩看著挺多的，其實背後有著一個大醫理。明代有一本專門講婦人病的書，叫《濟陰綱目》，開篇有這麼一句話：「若遇經行，最宜謹慎，否則與產後症相類。」
　　月經期沒休息好，落下的病就相當於產後病了。
　　最常見、最沒人重視的就是感冒。經期感冒得相當注意，什麼毛病都能引起來，鼻炎、鼻竇炎，甚至能引起腫瘤。中醫內科學的第一篇就寫的是感冒，風熱感冒、風寒感冒、虛證感冒。問題是很多大夫不關心感冒，都研究大病、怪病去了，這是本末倒置的事。小感冒，沒治好就是大病根啊！
　　感冒有兩個原因──風、氣。
　　「風氣」這兩個字非常重要。氣，本義是「氣候」；節氣、候，是古人根據自然界的景象變化，來對一年時間做的劃分：「五日謂之候，三候謂之氣，六氣謂之時，四時謂之歲。」我們常說的一年四季，就是古人說的一歲四時。四季的變化，細分到五天有一個小變化。在景物上，可以看到特徵性的改變。
　　比方說二十四節氣中的「驚蟄」，這個節氣包括三候：桃始花，倉庚鳴，鷹化為鳩──也就是說，從驚蟄這個節氣開始，第一個五天，桃樹開花了；接下來的五天，黃鸝叫了；再五天，天空裡老鷹不見了，斑鳩和布穀鳥出來了。當然，這在全國各地會有一些不同，二十四節氣主要用於黃河中下游，但大道理是一樣的，四季變化是由一輪接一輪的節氣悄悄推動的。
　　當風、氣運行得不平穩，人就生病了，這個認識起源於中醫經典《黃帝內經》。書裡談到百病的時候，說「風者，百病之始也」，又說「百病生於氣也」。其實，這裡說的「風」和「氣」，是同一個性質的東西，都是一種流動性的能量；「風」是自然界中流動的空氣，「氣」是人體裡邊周行全身的一種精氣，可以理解為身體內部的風。信風和正氣就像是有秩序的正規軍，一個維持著春夏秋冬四季的平安過渡，一個維持著臟腑經絡間、氣血津液的良性循環；和它們相反的是歪風邪氣，這也是一種能量，但它是破壞秩序的，干擾正常「社會治安」的。身體，也是一個小社會，過於激動的各種情緒，就是異常的風氣。
　　「人百病，首中風；驟然得，八方通。」這是醫學三字經裡的話，「感冒」其實就是微型的中風，誰敢小看中風啊？──為什麼這麼強調風？因為風可以導致血脈不通，不通就會出現痰、瘀，一旦堵在要害的地方，是會要命的。
　　而且，風一打開通道，寒氣也跟著進來，子宮打個寒戰開始收縮；經水，這些沖洗子宮的汙血排不出來，殘留在子宮裡，上邊一連串的輸卵管、卵巢、乳房、沖脈、任脈都會被堵上。所以說，感冒和女性的婦科病有很大關係！
　　經期感冒，風入血室，潛伏下來，以後一來月經就感冒，月經一結束感冒自己就好了，慢慢形成了週期性感冒。這個毛病不少見，有很多女孩子可能也習慣了，不太在乎。其實這會造成一個後遺症：鼻炎，甚至鼻竇炎。尤其三十五歲到四十五歲之間的女性特別常見，其實這個病很早就埋伏下來了。
　　對於這種一到經期就犯的感冒，我們家把「百病生於風」這個老說法給進一步明確了，是「百病生於風熱」──因為風帶著各種邪氣進來以後，就要煽風點火，生出內熱；情緒起伏，生氣引起的「發火」，一樣會鬱出悶火。這種內熱，往往不是明著燒，而是暗暗地消耗，一邊還和外邊的風吹草動裡應外合，可以說是個臥底。
　　有些女生一到經期就流鼻血，俗稱「倒經」，其實也是經期感冒的一種變形。這些女生身體底子偏熱，受了風以後容易化熱，熱入血室以後，每到經期，就鼓動著氣血，沿沖、任兩脈往上竄；一來經水往下走得不順暢，二來肝血少了斂不住火氣；這火有可能是飲食上太豐盛，或風熱導致的實火，也有可能是情緒上鬱悶留下的悶火。妄行的這個經血到了鼻子這個終點處，血就被火氣逼出來了。
　　現代醫學說這是子宮內膜異位的一種表現，鼻子中一個叫鼻中隔的地方，毛細血管非常豐富，並且對雌激素敏感。月經期間，女性體內雌激素含量增加，如果因為情緒或別的原因，導致月經不能正常下行，這裡的毛細血管就感受到雌激素刺激，發生增生破裂，就出鼻血了；鼻黏膜有炎症，是出現倒經的一個前提。其實中西醫這兩種說法是相通的。
　　有一個獨生女，老倆口自己捨不得吃，也一定要讓孩子吃得好，所以孩子從小就很胖。初潮後，小女生的月經兩個月一來，挺有規律，但就是經常流鼻血。洗臉、看電視、吃東西的時候，鼻血就出來了，去醫院檢查說是白細胞偏高，有炎症，但沒有找到出血的原因，也治不了。反正鼻血流得也不多，就沒去管它了。
　　到十二、三歲，女孩有半年沒來月經，到醫院打了黃體酮，月經才來；還是兩個月一次，很有規律。但是，過了兩年，這孩子變得更胖，體重近一百公斤，出現了閉經，在洗臉時，鼻子又出血了，血流不止，還從口中湧出，耳膜也脹得不得了。到醫院化驗檢查，還是說白細胞過高，有炎症。後來家裡人帶她去找了一位中醫看，說是肺熱使經血倒流，開了幾副湯藥，喝了以後，女孩的月經每個月都來，也很少流鼻血了。
　　在中醫裡面，這種病除了因為吃多了辛辣、高營養的食物而導致血熱之外，根本原因還得從情志上去找，這就是我們剛才說的「內風」。一般來說，出現倒經的人，性情比較急躁，愛生悶氣，脾氣很強，經常因為一些小事生悶氣。這樣一來，不僅肝火不得發洩，心火也要亢盛。到了月經來潮的時候，本來臟腑瘀血要匯流下來，但她身體裡一派「熱火朝天」，瘀血就不往下去，直接往上沖。有些嚴重的，不只是鼻子出血，還要吐血，讓人驚慌害怕。其實治起來很簡單，一邊從肺經入手，清除外感留下的風火，一邊平順內裡的肝氣就好。
　　這個女孩原來脾氣挺急，現在平和多了，也很開朗，她說後來喜歡讀佛經，很多困惑都找到了答案，心境也不一樣了。我說你這樣好啊，《黃帝內經》講：「恬淡虛無，真氣從之。」有了這樣平和的性情，以後還會更健康，當初那些個毛病肯定不會再犯了。
　　話說回來，老一輩那些說法是很管用的，目的就是讓你避風避寒，別刺激子宮，阻斷經水的順利排出。很多女孩子在經期得感冒時沒有重視，血室裡頭的這些風火結成內垢，始終留有血塊；上邊則發展成肺炎，經常頭疼，不能睡覺，還老用口呼氣，萬萬沒有想到是經期著涼落下的病根。這種內垢，還會加大患乳癌和子宮癌的風險。

【內文試閱二】
孕吐， 是胎兒在快樂成長

【田原筆記】
　　那麼，為什麼懷孕後會噁心嘔吐呢？說法很多，美國一位生物學家研究說是胎兒拒絕食物中毒素的一種方式，噁心，吃得少，攝入的毒素就少，這是胎兒的一種自我保護。
　　那麼，孕吐反應大小能夠做為胎兒生命力強壯與否的指標嗎？

【王氏女科】
　　從我們臨床上來看，孕吐和小孩的生命力確實是相關的。這位美國專家的觀點也有道理，孕吐是生命本能的一種表現，有一部分確實是源於胎兒對一些食物的抗拒、排異，但這個在我們看來不一定是毒素，而是泛指生命生長所不需要的東西。
　　為什麼懷胎以後女人會嘔吐？傅山先生有一個精采的認識：「婦人妊娠之後，噁心嘔吐，思酸解渴，見食憎惡，困倦欲臥，人皆曰妊娠惡阻也，誰知肝血太燥乎？」又說：「肝急則火動而逆也；肝氣既逆，是以嘔吐噁心之症生焉。」他的意思就是說，在懷孕之後，身體需要大量的熱能和陰血去供應胎兒生長，陰血就聚於沖任兩脈以養胎，母體的肝血就相對虧空，肝氣偏亢盛，身體在短時間內無法製造足夠的陰血，血不斂氣，包不住相對亢盛的肝氣，氣機就會上逆，就會噁心嘔吐。不想吃飯，喜歡吃酸食，就是因為「酸甘化陰」，能滋肝陰，柔肝氣，斂肝氣。所以說孕吐、喜酸等反應是婦女懷孕初期的正常生理表現。
　　孕吐的發生有一個特定的時期：妊娠早期，即一個月半到三個月期間，胎兒生長肝腎「能量罐」的關鍵時期。按照傅山先生的理論，身體好的人，她的孩子生命力旺盛，能「日食母氣」。
　　從現代醫學提到的抗拒、排異這個角度來說，讓媽媽嘔吐還是胎兒的一種本能反應：為了保護自己的生命，支配母親別把那些對成長有害的東西吸收進來。比如說，很多孕婦看到油膩的食物就想吐，其實不是她本身不想吃，沒懷孕的時候，她也很喜歡吃香的、油的，但現在孩子吸收不了，就不讓你吃。也就是說，我們在生命的前期就有了自保的能力。這種排異反應，只有夠健康、陽氣充足的胎兒，才有能力完成。陽氣不足的孕婦，胎兒也有一定程度的「虛弱」，所以吐得不明顯，或者壓根兒就不吐。
　　如果身邊有停育的孕婦，你問問她，很多人五十到九十天的時候基本上就不嘔吐，總感到肚子裡頭難受、發脹，吐不出來，這就不好。孩子的能量不夠，根源還是因為母親的陽氣不足，子宮熱不起來，沒辦法給孩子足夠的能量，就沒有這個吐的症狀。
　　當然，不嘔吐的孕婦並不是絕對會出現胎兒停育或死亡，也有些人天生就不需要嘔吐這個環節，胎兒也生長得挺好，但這種情況，在我們的臨床上來說，只有極少數的個例。
　　總之，懷孕後害喜是好事，但是，很少人能理解「孕吐」這個指標的深意，總想著止吐，而我們認為只有當它不及或太過的時候，才算是一種病態。在懷孕前期，要珍惜孕吐，三個月以後，嘔吐會自然減退，這一絲不苟的三個月過去後，胎兒的陽氣循環基本建立、穩定了，就能夠接收較為豐富的食物營養，母親的胃口也就隨之好起來。

最佳賣點

最佳賣點 : ★暢銷經典・十年新編★
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