





一本讓現代人重拾生命智慧的生命寶典,
讓你一看就懂,
輕鬆掌握養生的祕訣。
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內容簡介
◎內容簡單明瞭
內容不僅說明《黃帝內經》的基本養生,還搭配生活中實際的日常保健觀念,如「養生原則」、「治病原則」,以直觀的方式表達,讓讀者一讀就懂。
◎文圖搭配,人人都能讀懂
將《黃帝內經》中的思想精髓以淺顯易懂的文字說明,並搭配大量的彩色圖片,讓內容與圖片一對一搭配,方便讀者對照,深入了解疾病、脈象等發聲原理,降低閱讀門檻。
◎不僅讀懂理論,並為健康把關
本書能快速讓人了解《黃帝內經》的養生智慧,在日常生活中實踐,提升個人的生活品質,使身體健康長壽,不易生病,是家家戶戶必備的寶典。
【本書簡介】
《黃帝內經》是中醫養生經典之作,是古人對健康、四季、五臟六腑與自然運行的智慧。本書以「圖解、極簡、速查」為核心,從《黃帝內經》的基本理論著手,進而認識《黃帝內經》延伸出的養生與治病原則,在認識臟腑、經絡與氣血系統後,根據個人體質,知曉該如何因地制宜、順時養生的保健知識,在生活中實踐《黃帝內經》的智慧,做到「治未病」、「早期發現早期治療」為自己的健康好好把關。
產品目錄
第一章 《黃帝內經》基本理論
《黃帝內經》是一部怎樣的書
《黃帝內經》開中醫養生防病的先河
《黃帝內經》是東方醫學之根
《黃帝內經》中關於生命的解說
陰陽學說:陰陽是自然界的一般規律
五行學說:事物有五種基本屬性
藏象學說:人體生理功能、病理變化的外現
經絡學說:氣血運行要暢通無阻
運氣學說:揭密宇宙運行的規律
病因學說:探究疾病發生的源頭
養生學說:追求至上的生命品質
第二章 《黃帝內經》的養生原則
中醫養生的依據:男女生長規律
陰陽平衡是健康的保證
養生要順應季節的變化
養生要隨時間的變化而變化
體質決定人的養生方式
第三章 《黃帝內經》的治病原則
因地制宜
因人制宜
因時制宜
上醫治未病
治病要調和陰陽
第四章 人體的五臟六腑
五臟六腑總覽
心:主宰神明的君主之官
肺:吐故納新的華蓋之官
肝:疏泄藏血的將軍之官
脾:運化統血的倉稟之官
胃:受納腐熟的通降之官
膽:調志的中正之官
心包:疏通氣機的內臣
大腸:傳導和排泄糟粕的通道
小腸:泌別清濁的受盛之官
腎:藏精納氣的作強之官
三焦:輸液通氣的決瀆之官
膀胱:儲津排尿的州都之官
第五章 人體的經絡系統
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足少陰腎經
足太陽膀胱經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
奇經八脈:「別道奇行」的特殊通道
十五絡脈(一)
十五絡脈(二)
第六章 人體的經絡氣血
人體的經脈氣血
自然氣候影響人體經脈氣血的運行
氣血變化對毛髮的影響
衛氣的出入離合
營衛之氣在人體的循行
八風對人體的傷害
第七章 神奇的脈象
脈象是怎麼回事
脈象與氣候變化的關係
脈象與人的生老病死
三部九候診脈法
從脈象與面色變化來判斷疾病
從脈象看胃氣
五臟脈象與疾病
透過人迎脈和寸口脈判斷經脈病變
第八章 神奇的脈象
春:養肝護陽
夏:護心養長
秋:護肺收氣
冬:養腎藏氣
第九章 飲食養生
人體靠五穀來滋養
食物在體內的消化與吸收過程
五色、五味與養生
過時五味的後果
五行生剋與飲食養生
第十章 情志養生
形神合一方能百病不侵
七情對五臟的影響
房事養生
神形氣血的有餘和不足
氣的盛虛與夢境
邪氣侵入人體而致夢
氣滯對人體產生的危害
第十一章 體質養生
影響體質的因素:臟腑、經絡、形體
陰陽五種人
陰陽二十五種人(一)
陰陽二十五種人(二)
肌肉堅厚對人的影響
臟腑大小對人的影響
陰陽之氣的多少對人的影響
勇敢的人和怯懦的人
第十二章 疾病的變化
病邪在體內的變化過程
病邪在五臟的表現與治療
五臟病變在時間上的變化
疾病的預後
季節和時間變化對疾病的影響
從外表推測體內的病變
傷寒病的傳變與治療
五臟熱病的變化與治療
瘧疾的變化與發作規律
五臟六腑的咳嗽
痹病的形成與種類
痿病的形成與治療
癰疽的形成與生死日限
第十三章 六氣變化與疾病
六氣的變化與萬物生成
風:百病之長
寒:使萬物堅凝
暑:使萬物繁茂
溼:化生萬物
燥:清淨收斂
火:使萬物燥動
《黃帝內經》是一部怎樣的書
《黃帝內經》開中醫養生防病的先河
《黃帝內經》是東方醫學之根
《黃帝內經》中關於生命的解說
陰陽學說:陰陽是自然界的一般規律
五行學說:事物有五種基本屬性
藏象學說:人體生理功能、病理變化的外現
經絡學說:氣血運行要暢通無阻
運氣學說:揭密宇宙運行的規律
病因學說:探究疾病發生的源頭
養生學說:追求至上的生命品質
第二章 《黃帝內經》的養生原則
中醫養生的依據:男女生長規律
陰陽平衡是健康的保證
養生要順應季節的變化
養生要隨時間的變化而變化
體質決定人的養生方式
第三章 《黃帝內經》的治病原則
因地制宜
因人制宜
因時制宜
上醫治未病
治病要調和陰陽
第四章 人體的五臟六腑
五臟六腑總覽
心:主宰神明的君主之官
肺:吐故納新的華蓋之官
肝:疏泄藏血的將軍之官
脾:運化統血的倉稟之官
胃:受納腐熟的通降之官
膽:調志的中正之官
心包:疏通氣機的內臣
大腸:傳導和排泄糟粕的通道
小腸:泌別清濁的受盛之官
腎:藏精納氣的作強之官
三焦:輸液通氣的決瀆之官
膀胱:儲津排尿的州都之官
第五章 人體的經絡系統
手太陰肺經
手陽明大腸經
足陽明胃經
足太陰脾經
手少陰心經
手太陽小腸經
足少陰腎經
足太陽膀胱經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
足少陽膽經
足厥陰肝經
奇經八脈:「別道奇行」的特殊通道
十五絡脈(一)
十五絡脈(二)
第六章 人體的經絡氣血
人體的經脈氣血
自然氣候影響人體經脈氣血的運行
氣血變化對毛髮的影響
衛氣的出入離合
營衛之氣在人體的循行
八風對人體的傷害
第七章 神奇的脈象
脈象是怎麼回事
脈象與氣候變化的關係
脈象與人的生老病死
三部九候診脈法
從脈象與面色變化來判斷疾病
從脈象看胃氣
五臟脈象與疾病
透過人迎脈和寸口脈判斷經脈病變
第八章 神奇的脈象
春:養肝護陽
夏:護心養長
秋:護肺收氣
冬:養腎藏氣
第九章 飲食養生
人體靠五穀來滋養
食物在體內的消化與吸收過程
五色、五味與養生
過時五味的後果
五行生剋與飲食養生
第十章 情志養生
形神合一方能百病不侵
七情對五臟的影響
房事養生
神形氣血的有餘和不足
氣的盛虛與夢境
邪氣侵入人體而致夢
氣滯對人體產生的危害
第十一章 體質養生
影響體質的因素:臟腑、經絡、形體
陰陽五種人
陰陽二十五種人(一)
陰陽二十五種人(二)
肌肉堅厚對人的影響
臟腑大小對人的影響
陰陽之氣的多少對人的影響
勇敢的人和怯懦的人
第十二章 疾病的變化
病邪在體內的變化過程
病邪在五臟的表現與治療
五臟病變在時間上的變化
疾病的預後
季節和時間變化對疾病的影響
從外表推測體內的病變
傷寒病的傳變與治療
五臟熱病的變化與治療
瘧疾的變化與發作規律
五臟六腑的咳嗽
痹病的形成與種類
痿病的形成與治療
癰疽的形成與生死日限
第十三章 六氣變化與疾病
六氣的變化與萬物生成
風:百病之長
寒:使萬物堅凝
暑:使萬物繁茂
溼:化生萬物
燥:清淨收斂
火:使萬物燥動
規格
誠品貨碼 / 2683042461008
ISBN13 / 9789579075749
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789579075749
頁數 / 248
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 23X17X1.5CM
級別 / N:無
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