防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
讓生命教育家陪你建立鈍感力，自我改造，
高敏感、低自尊，通通out。
鈍一點，當評價來襲，別照單全收！
對於負面情緒不要過份敏感，不要什麼都往心裡去；
接受自己的不完美、不再疲憊於生活事物以及與他人的關係、
不委曲、不自討苦吃
從容面對挫敗、批評，身心健康地朝著自己的方向前進
內容簡介
「自己，才是最重要的！」
早一點體悟，就能活得更好！
把自己擺在第一位！
讓生命教育家陪你建立鈍感力，自我改造，
高敏感、低自尊，通通out。
鈍一點，當評價來襲，別照單全收！
對於負面情緒不要過份敏感，不要什麼都往心裡去；
接受自己的不完美、不再疲憊於生活事物以及與他人的關係、
不委曲、不自討苦吃……
從容面對挫敗、批評，身心健康地朝著自己的方向前進！
本書是專業的舞蹈治療師，同時也是生命教育專家姜愛玲老師的心血之作——
透過各式各樣接觸到的實例闡述：唯有增強自我認同感與開放的包容心，
人生才會過得自在。
在其這麼多年遇到的個案當中，作者發現個案都有共同點：
太在意他人評價，所以長期對自我感到迷惘、焦慮，更害怕失去……
但隨著作者明確又實用的方法引導下，一旦願意敞開心胸進行改變，
即能在各種關係裡達到良好的平衡狀態，不再過份敏感，
同時逐漸提升自我意識，人生方能豁然開朗。
▋20則人生故事，強化「生命裡，最重要的是自己！」
•是不是別人的一句批評，都讓你超虐心？
•是不是對同事的要求都討好地有求必應？
•是不是朋友開口就心軟，他人總擺第一？
•是不是家人的事都一肩挑，已身心疲憊？
•是不是在愛情裡，總委曲求全沒有信心？
在崩潰之前，看看別人的故事，將「鈍感力」滲入骨子裡！
▋清晰的寫作脈絡，反思有跡可尋
每一實例，從事由→過程→應對→結果，清楚並完整呈現事件的前因後果，必能引發共鳴；同時，每一問題癥結都能找到應對之道與如醍醐灌頂的人生金句，帶你走出憋屈的人際關係暗黑期，點亮人生聚光燈。
▋心念加持＋肢體練習，強化自我認同感
作者憑藉資深專業肢體治療師的背景與資歷，就每一事件不僅提供實際應用的做法，亦或以影片的方式呈現，不論是靜下心閱讀，或是輕鬆掃QR CODE，都能利用簡單的肢體動作來舒壓、調整氣場；同時藉由身心正向能量的提升，無形中能增強挫折容忍度，做到自我認同，達到身心健康的境界。
本書必讀
•想強化玻璃心，卻時不時心碎一地的你
•想大聲拒絕，但總是提不起勇氣的你
•不想忍氣吞聲，卻不知如何改變的你
•為愛情所苦，想破繭而出但沒有自信的你
•被親情牽絆，無法放手又掙扎糾葛的你
•欲突破現況，但自我意識低下的你
本書特色
1.暢談「職場、感情、家庭、友誼」等人生不同面向的自我感受。
2.真實案例，如說故事般敘事，輕鬆易讀，最能感同身受。
3.遇生活難題，肢體治療師用一針見血的處方箋＋影片指導分享調整方式。
產品目錄
▍Chaper 1 友誼篇
Unit 1 別當朋友的情緒垃圾桶
往事可以回味／深夜的心情Call-in／界線明確，愛護自己。
Unit 2 你不是任何人的終身志工
人生如戲，戲如人生／是工作，不是做功德。
Unit 3 過度熱心，只會累死你自己
熱心也要有底線。
Unit 4 有人的地方，就有江湖
江湖，是險惡的。
▍Chaper 2 愛情篇
Unit 1 做別人期待的你，還是你自己？
外貌協會可靠嗎？
Unit 2 有時候，逆向操作才是王道
不要總是自以為地胡亂猜想／男人心也是海底針。
Unit 3 如果他的眼中只有自己，那你還等什麼？
志願奶爸好快活／經常缺席的父親／有些人真的就不用等／
Unit 4 什麼？連我家馬桶的顏色你都要管？！
越有自信，越不受控制
▍Chaper 3 家庭篇
Unit 1 孝順，不是百分之百無條件服從
臨老破財情何以堪／預防詐騙保平安。
Unit 2 面面俱到，所以大家都會感激你？
令人頭痛的親子戰爭／做少一點。
Unit 3 孩子的前途，你能一直幫他走嗎？
媽寶面面觀／孩子的前途終究得自己走。
Unit 4 過好自己的日子，就是最好的孝順
累在兒身、疼在娘心／愛自己，就是孝順。
▍Chaper 4 職場篇
Unit 1 老是抱怨工作，那你為什麼還不走？
去還留？端看你要的是什麼。
Unit 2 別輕易隨著流言起舞
危機就是轉機／謠言止於智者？
Unit 3 有了好身體，才有好薪情
資深藥罐子／健康是一切之本。
Unit 4 自己，才是獲利最高的投資
累積自己的人生籌碼。
▍Chaper 5 自愛篇
Unit 1 好好釋放情緒，別再氣呼呼
沉重的偶像包袱。
Unit 2 每個人的處境不同，不用和別人比較
運氣比努力重要？
Unit 3 你是跟到上師，還是詐騙集團？
令人瘋狂的靈修法門／心性成長不總是甜蜜蜜。
Unit 4 養兒未必能防老，單身更要規劃好
用愛陪伴不孤單。
後記：累了，就讓自己喘口氣！
作者介紹
美國Liberty University心理諮商碩士／New York University文化暨傳播碩士、澳洲Wesley
Institute of Ministry & the Arts舞蹈治療研究所。
原本主修數位傳播，後來轉換跑道成為行動工作者，致力於全人身心療癒／整合的實踐與傳承，並以詼諧直白的文筆反映當代社會的人生百態，透過旅行、影像及文字品味與分享現代生活的多元樣貌，足跡已遍及世界五十餘國。
現任：恩主公醫院精神科暨日間照護 舞蹈治療師／台灣亞太健康管理協會 常務監事、舞蹈治療顧問／台灣費登奎斯教育中心「動中覺察」合格教師／大專院校兼任講師。
【歷年著作】
《Disney‘s GOTCHA! 幼兒美語教材》（合著）
《心在跳舞：遇見舞蹈治療》
《被遺忘的童言：肢體語言專家的行為解碼教養術》
《刺蝟小孩不難搞：要讓孩子聽話，先聽孩子說話》
《滿分爸媽養成書》（合著）
《女生，練習一個人旅行》
《輔助暨整合療法》（合著）
《你聽見了孩子的求救訊號嗎？資深動作治療師帶你從孩子的言行看見孩子的問題》
【歷年譯作】
《Da Ai Shou: Healing Hands of Universal Love大愛手小冊》英文版〔合譯〕
《瑜珈美人全書》
《刺客正傳2：皇家刺客》〔上／下〕
《刺客正傳3：刺客任務》〔上／下〕
《魔法製造有限公司》
《舞蹈動作治療：療傷的藝術》（合譯）
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依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
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- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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