成為非你不可的人: 100個讓你脫穎而出的習慣

．前言　人生就是一連串的「被選擇」

▌第1章　自我調適
．不再否定自己
．整理服裝儀容
．不將人生的主導權交給其他人
．活用失敗經驗
．創造讓自己持續前進的開關
．思考「展現自己的方式」
．行程與內心都要「留白」
．穩定自己的表現
．成為持續成長的自己
．不擱置內心的不安
．保有AI做不到的關懷之心
．將煩惱化作「人性力量」的養分
．放棄「用自己的方式」
．珍惜自己的不完美
．不立刻做出反應
．面對人際關係的問題
．隨時保持開朗的心情

▌第2章　打磨自己
．比起技能，更應該優先磨練人性力量
．自己決定自身價值
．用「一句話」表達人生目的
．為了成長而養成自己獨有的習慣
．隨時調養好身體狀態
．閱讀
．花錢買經驗
．果然還是要有毅力比較好
．用言語和行動展現熱情
．不討好他人
．一次也好，認真探究一項「喜歡的事物」
．學習「不會感到辛苦」的訣竅
．拿掉阻礙成長的事物
．見識真正的好東西
．靠自己解決煩惱
．磨練並活用「洞察力」
．不輕易發名片
．考量利害得失
．養成「為了別人的習慣」
．挑選禮物時最重要的是「意義」與「恰如其分」
．贈禮時要留意時機

▌第3章　站在對方的角度行動
．將感謝化作行動
．不說壞話，也不對壞話做出反應
．不說悄悄話，也不對悄悄話產生共鳴
．重視認真的態度
．遵守約定
．成為相處起來令人感到舒適的人
．學習專業技能
．自己主動打招呼
．多說「托你的福」
．留意來自三百六十度全方位的評價
．思考「受稱讚的理由」
．成為感覺很好的傾聽者
．不惜竭盡全力
．以利他之心為目標
．將感謝之情寫在信紙上
．打電話透過聲音表達自己的心意
．不讓他人蒙羞
．成為對方眼中「有價值的人」

▌第4章　建立良好關係
．抱持尊敬的心
．建立長久持續的關係
．培養共鳴能力
．見面前的準備，決定彼此的信任關係
．用心瞭解對方的「背景」
．考量對方的立場再說話
．提問的同時思考目的
．藉由兩個問題，縮短與初次見面的人之間的距離
．行為舉止要符合當下的場合
．瞭解對方喜歡什麼
．誠實告訴對方「我不知道」、「我不懂」
．連結對方與自己的價值觀
．說話真誠懇切
．體察對方的情緒
．以協調為優先
．立刻購買別人推薦的物品
．爽快承接工作
．將對方的時間轉化為有價值的事物
．選擇「不被選擇」的選項
．使用「報答之詞」

▌第5章　成為萬中選一之人
．成為「好共事的人」
．靈活運用「接納、接受、淡然處之」
．配合對方提問或回答
．說話保持幽默
．保持適當距離感
．「不說」也是一種自我推薦
．好好面對錯誤
．不要立刻承接他人的請託，要看價值來選擇
．看清「重要的二成」
．學會自問「接下來還能怎麼改變？」
．學習展現存在感
．真正的存在感會從內在顯露而出
．先「聆聽」，別急著得到答案
．提出建議要先說「優點」，再說出「需要改善的地方」
．與其斥責，不如指明未來

▌第6章　成為無可取代之人
．率先堅持去做「任何人都能做到，卻沒人願意做」的事
．一絲不苟地堅持「特意告訴對方」
．勾勒遠大的理想，反覆積累近在咫尺的挑戰
．為了貫徹始終，需要確立「選擇方式」與「持續方式」
．不盲信別人的建議
．包容對方的負面要素
．保持「聯繫」
．不要長期安於現狀
．貫徹自己的風格

．後記　每個人都有被選擇的價值

井上裕之
　　井上牙科醫院理事長。牙醫學博士、經營學博士。
　　1963年生於北海道。東京牙科大學研究所畢業後，為了學習世界級的技術前往紐約大學、賓夕法尼亞大學、哥德堡大學繼續深造，最後開辦了醫療法人社團井上牙科醫院。在自家醫院擔任理事長的同時，也兼任島根大學醫學部臨床教授、東京醫科牙科大學、東京牙科大學非常任講師，以及印第安納大學客座講師等國內外9所大學的教職。其技術深受國內外好評，特別在最新醫療、快速療程的技術也曾得到媒體報導，受到各界矚目。
　　世界首位獲得約瑟夫．墨菲基金會（潛意識權威）認證的特級大師。除了本業外，在學習世界級的能力開發課程與經營課程後，創造了其獨特的成功哲學「生命指南針」，倡導「有價值的生活態度」，並以作者身分於全國各地舉辦巡講。
　　著書超過90本，累計銷量超過140萬冊。取材自真實經歷的處女作《自分で奇跡を起こす方法》（FOREST出版）曾受到電視節目的介紹，獲得廣大迴響。另外還有多本著作，包含《本物の気づかい》（Discover 21）、《人生の黄昏を黄金に変える「賢者のかけ算」》（Sunmark出版）、《人間関係が整うとすべてうまくいく》（KADOKAWA）等等。