健康排毒中醫108湯水 (增訂版) | 誠品線上

健康排毒中醫108湯水 (增訂版)

內容簡介

內容簡介 針對體內毒素積聚位置 重點排毒更有效！ 「排毒」成為近年美容瘦身的健康代名詞。中醫學角度認為，每個人體內都有毒素，而面上出現的色斑、暗瘡、頭髮乾旱、面色蒼白、肥胖等，正是體內毒素積聚過多的表現症狀。只要排泄功能運作正常，毒素便能自然排出體外。 可是，都市人愛吃香口煎炸食物，加上缺乏運動、睡眠不足、工作壓力大、煙酒過多，令體質下降，毒素未能正常排泄，容易在體內積存過多，患上各種疾病的機會大增。本增訂版新增了8款湯水，共提供108款由資深註冊中醫師設計的排毒保健湯水，針對人體內最常見積存毒素的類型及位置，適合男女老少飲用。 本書還收錄「12款常見排毒食材」介紹，助你掃除體內毒素的聚積、減少毒素生成，容光煥發地展開健康自信的美麗「無毒」生活！本書特色：．108款排毒、解毒健康保健湯水․自我辨識體內毒素積存位置․剖析毒素來源及積存成因․避免毒素積存的生活飲食宜忌․食材簡單便宜 適合男女老少․全部湯水 中英對照

作者介紹

作者介紹 徐思濠(註冊中醫師)廣州中醫藥大學針灸推拿系碩士畢業。草研中草藥診所及草研醫療保健中心主診中醫師，於福建中醫學院、廣州中醫藥大學及香港中醫師公會畢業，分別在多個義務及公私營機構任職講師及顧問，包括聖公會麥理浩夫人中心導師、工聯會業餘進修中心導師、香港跆拳道東龍會醫事顧問、伸手助人協會義務中醫師、社會福利署導師、香港大學專業進修學院導師、香島專科學校導師、香港明愛導師、香港職業發展服務處導師、技能提升計劃導師、僱員再培訓課程評估員及九龍第二海童軍旅醫事顧問，曾接受多間電視台訪問，包括無線電視、新電視、亞洲電視及有線電視等。已出版著作有《排毒美容中醫湯水》、《美容美膚中醫100湯水》、《兒童抗都市病101湯水》、《抗膽固醇108家常湯水》、《營養進補坐月食譜》、《抗高血壓108中醫湯水》、《健康排毒中醫108湯水》、《強肺防疫101中醫湯水》等。

產品目錄

產品目錄 序：為甚麼要排毒？第一部份：排毒保健理論篇中醫解「毒」Q&A1. 甚麼是毒素？2. 毒素為何會積存體內？3. 甚麼人會積存較多毒素？4. 毒素可分哪些類型？5. 如何應付毒素？6. 中醫對毒素的解釋及治療7. 中醫學的排毒好方法8. 如何為自己選擇合適的排毒方法？9. 排毒有甚麼好處？10. 為甚麽排毒要滋陰、潤肺生津、潤燥、健脾胃、涼血？12種常見排毒食材第二部份：健康排毒108湯水篇清熱解毒類(1) 涼瓜黃豆排骨湯(2) 靈芝蛇舌草解毒湯(3) 節瓜旺菜豬骨湯(4) 紫草生地瘦肉湯(5) 半枝蓮瘦肉湯(6) 半邊蓮靈芝茶(7) 芫荽豆腐肉碎湯(8) 蛇舌草龜板瘦肉湯(9) 生地茅根瘦肉湯(10) 蕃茄芽菜肉片湯(11) 生地蘆根瘦肉湯(12) 菠菜豬肉片湯(13) 南瓜豆腐豬𦟌湯(14) 紫草茸蜜棗瘦肉湯(15) 萆薢銀花瘦肉湯(16) 土茯苓綠豆瘦肉湯(17) 銀花茯苓飲祛濕排毒類(18) 土茯苓花旗參瘦肉湯(19) 龜板茯苓瘦肉湯(20) 銀杏腐竹薏米瘦肉湯(21) 粟米鬚薏米瘦肉湯(22) 冬瓜薏米祛濕湯(23) 冬瓜扁豆魚尾湯(24) 老黃瓜扁豆瘦肉湯(25) 老黃瓜薏米豬𦟌湯(26) 桑白茯苓瘦肉湯(27) 黃芪雲苓雞肉湯(28) 北芪防己豬腳湯(29) 粉葛鯪魚雜豆湯清肝排毒類(30) 雞骨草羅漢果瘦肉湯(31) 粉葛雞骨草瘦肉湯(32) 田基黃清肝瘦肉湯(33) 金針木耳雞肉湯(34) 夏枯草金針解鬱湯(35) 土茵陳菊花瘦肉湯(36) 花旗參田七豬橫脷湯(37) 雞蛋花茵陳茶(38) 益母草金針瘦肉湯(39) 鮑魚淮山豬𦟌湯(40) 金針田七田雞湯消脂排毒類(41) 白菜冬菇雞肉湯(42) 鯊魚骨茶樹菇豬𦟌湯(43) 靈芝生地豬𦟌湯(44) 田七靈芝消脂湯(45) 田七冬菇瘦肉湯(46) 花旗參田七清雞湯(47) 冬瓜荷葉豬𦟌湯(48) 山楂決明子茶(49) 山楂蘋果瘦肉湯(50) 山楂田七降脂湯(51) 鮮菇瓜粒瘦肉湯清腸排毒類(52) 粟米南瓜雞腳湯(53) 雞蛋花茯苓瘦肉湯(54) 黨參蓗蓉豬骨湯(55) 木瓜雙杏豬骨湯(56) 合掌瓜紅蘿蔔粟米湯(57) 南瓜花生豬尾湯(58) 粟米合掌瓜豬𦟌湯(59) 節瓜黃豆排骨湯(60) 粟米節瓜豬𦟌湯(61) 雪耳木瓜湯(62) 木瓜花生豬踭湯(63) 南瓜木瓜排骨湯(64) 洋葱椰菜牛腩湯(65) 木棉花蜜棗瘦肉湯清肺排毒類(66) 涼瓜雪梨蜂蜜飲(67) 花旗參海底椰豬肺湯(68) 蓮子薏米百合湯(69) 枇杷葉浙貝瘦肉湯(70) 沙參雪梨雙杏湯(71) 馬蹄百合飲(72) 竹蔗馬蹄紅蘿蔔水(73) 霸王花雙杏豬肺湯(74) 霸王花紅蘿蔔海底椰湯(75) 霸王花淮山玉竹鴿肉湯(76) 雪梨百合飲(77) 無花果白菜豬𦟌湯(78) 龍脷葉雙杏豬肺湯(79) 龍脷葉川貝瘦肉湯(80) 雪梨蘆薈飲(81) 魚腥草浙貝瘦肉湯(82) 魚腥草雙杏豬肺湯(83) 雪耳雙杏雪梨湯(84) 西洋菜羅漢果鴨腎湯清胃排毒類(85) 白菜豆腐魚片湯(86) 粟米白蘿蔔豬𦟌湯(87) 鯊魚骨沙參玉竹豬骨湯(88) 勝瓜鹹蛋肉片湯(89) 芥菜魚肉豆腐湯(90) 冬瓜瑤柱雞肉湯(91) 山楂淮山豬橫脷湯(92) 鮮菇豆苗鮮魚湯(93) 布渣葉蜜棗瘦肉湯(94) 布渣葉淮山豬𦟌湯(95) 獨腳金消積健胃湯(96) 獨腳金雲苓白朮瘦肉湯(97) 髮菜蠔豉豬𦟌湯(98) 粉絲蝦米節瓜湯(99) 勝瓜豆腐魚肉湯清心解毒類(100) 靈芝石斛豬心湯(101) 粉葛龍骨豬骨湯(102) 竹葉麥冬湯(103) 生地蓮子百合湯(104) 金針茯神百合湯(105) 山楂木耳紅棗茶(106) 蓮藕丹參豬心湯(107) 茅根竹葉豬𦟌湯(108) 冬瓜蠔豉鴨肉湯

商品規格

試閱文字

推薦序 : 為甚麼要排毒?

　　書中結合中醫學理論基礎，分析人體毒素的形成原因及分析，從而認識及了解到自己身體內的毒素藏在哪個部位，如何能有效地運用溫和相宜合適的保健湯水食療方法，使積存在體內的毒素有效地排出，避免毒素積存，為中醫學預防疾病「治未病」的重點，從而達到養生防病的效果。

　　中醫學認為人體疾病的發生，常因受外界因素或內在因素所影響，如天氣轉變、生活起居、飲食偏好習慣及工作勞逸的因素所影響，每當人體正氣不足或正氣下降時，身機最容易被致病的邪氣所侵襲，若人體內正氣充沛，則邪不勝正，疾病便不會發生。由於都市人生活節奏急速、工作繁忙、精神壓力、熬夜輪更工作、休息不足，再加上缺乏運動、飲食偏嗜、煙酒過多等等，最容易影響人體正氣培養，更難做到良好的抗邪及排毒的效果，身體積着一些會影響健康的毒素，最終令人體體質下降，使人容易生病、病情反覆，病後難以康復等等。

　　故此希望能夠藉着此湯水書的簡易內容，從而令讀者能加深對身體的了解，在工作、生活、飲食等習慣中找出一個平衡點，向着排出多餘毒素及減少毒素生成的目標進發，為家庭、為自己尋找美滿健康的人生。

　　此外，本人因公事繁忙，每因工餘時間才有機會執筆寫稿，時間倉卒，故內文中若有錯漏實在所難免，還望各界友好前輩多加指導，在此謝過。

　　更在此祝願每位讀者擁有健康的身體，快樂的家園。

最佳賣點

最佳賣點 : ．108款排毒、解毒健康保健湯水
․自我辨識體內毒素積存位置
․剖析毒素來源及積存成因
․避免毒素積存的生活飲食宜忌
․食材簡單便宜　適合男女老少
․全部湯水　中英對照

活動

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