向上流動: 重塑慣習, 打破出身與資源限制的行動策略

〈推薦序〉當我們知道起點不同，下一步又該怎麼走才能不斷向上？……畢德歐夫
〈推薦序〉無論出身，都有實現夢想的機會……愛瑞克
〈推薦序〉解構你要跳脫既有圈層，必須培養的價值觀與言行舉止……鄭匡寓
好評推薦

▍台灣版作者序 ▍翻身之路，不該取決於你是否「中了娘胎樂透」
▍前言 ▍社會地位如何決定人生
▍策略01 ▍正視現實：向上爬升，從來不是懦夫的道路
▍策略02 ▍幫自己的運氣推一把：如何憑藉一己之力向上流動
▍策略03 ▍走出自己的陰影：灰姑娘不去舞會，就遇不到王子
▍策略04 ▍教育基礎奠定了成功之梯：通往成功的路這麼多條，但為什麼「升學」依然是首選？
▍策略05 ▍善用自己擁有的一切：發揮出身背景的強項
▍策略06 ▍不要總是糾結於「這有什麼用？」：想走得更遠的人，格局要更大
▍策略07 ▍認真看待外在表現：外表、品味和禮儀絕非可有可無的奢侈品
▍策略08 ▍把家人一起帶上來：深深扎根的樹木，才能長得最高
▍策略09 ▍讓盟友推你一把：沒有人能單靠自己往上走
▍策略10 ▍去實現自己最值得追求的事：不要在不適合的環境裡，硬逼你長成不屬於自己的樣子
▍策略11 ▍強化成功心態：想出人頭地，人格特質比力求表現更重要
▍策略12 ▍慢慢適應高位：心理要跟得上成功的腳步
▍策略13 ▍提升你的品味：「不經意流露優雅」的風格才是關鍵，地位象徵早已退居其次
▍策略14 ▍正視內心的冒牌貨：如何不再覺得自己格格不入
▍策略15 ▍讓你的出身與未來和解：不必切割過去，讓「原生養分」成為向上流動的跨階優勢
▍策略16 ▍重新檢視你和金錢的關係：有錢的，不必總是別人
▍策略17 ▍由你領導：所謂的「頂尖」，就是指站在最前面的人
▍策略18 ▍破解圈內人的潛規則：如何展現出你是圈內的一分子
▍策略19 ▍放輕鬆，從容面對：不被比較綁架，以歸屬訊號融入新圈子
▍策略20 ▍別人低劣攻擊時，要高尚回應：品格與操守才是黃金標準
▍策略21 ▍大方談論「階層翻身」：走過這條路的人，最能為人指引方向

參考書目
參考文獻

【作者簡介】
朵莉絲．馬爾汀（Doris Märtin）
語言和文學博士。中學時期到法國交換學生，在兩個截然不同的寄宿家庭受到上下兩階層不同生活體驗的洗禮後，開始關注「慣習」這個主題。「慣習」是法國社會學大師皮耶．布赫迪厄用來解釋階級如何形塑人的思維、品味與行為的重要概念，並在他的經典著作《區判：品味判斷的社會批判》更進一步揭示了品味與生活方式背後的階級差異。
這也成為馬爾汀長年研究階級文化與個人發展的起點，在近六十歲時完成《慣習Habitus：輕鬆做好準備，躍向人生顛峰》，表達一生研究階級文化影響力，以及對成功人士的各種近身社會觀察。續作《向上流動：重塑慣習，打破出身與資源限制的行動策略》進一步用務實的方式指引如何擺脫阻礙自己的舊有慣習、解開地位宿命論的枷鎖、發揮現有資源的最大潛能，讓人人都能靠自己向上翻身。
她從事寫作、諮詢、教育訓練。20多年來，為企業和個人提供諮詢、講座和輔導，並贏得全球聲譽。撰寫的20本書已被翻譯成世界十多種語言。

【譯者簡介】
林繼谷
德國哥廷根大學法律學院博士生，在法條文字之外，尤喜歡小說的豐沛情感。譯有《沒有天空的救生員》、《內向者的勝利》、《你的錢怎麼跑到別人口袋的？》等書。

【強力推薦】
如果《慣習Habitus》讓我們看見「我是怎麼成為現在的我」，那麼《向上流動》則進一步讓我們思考：「我還能不能成為另一個自己？」或許，真正的向上流動，
不只是站得比昨天更高，而是有一天回頭看時，發現自己曾經以為人生只有一條路，但原來還有很多條路，等待我們親自走過。
──畢德歐夫，最會說故事的理財作家、《一個普通人如何守住財富與人生》作者

我自己曾在求學時期家道中落，親眼見到家庭財務雪崩之後，社會的現實與人情冷暖。如果你和我一樣，體驗過這些困頓與受挫，那麼此書應該也會打中你。它指導
的方法相當具體、有步驟，絕對可以幫助你獲得力量、做出改變、突破現況。
──愛瑞克，《命定之書》作者、TMBA共同創辦人

如果說朵莉絲．馬爾汀在《慣習Habitus》提供的是一張理解階級世界的航海圖，那麼《向上流動》更像是一只指南針。它解構你要跳脫既有圈層，必須培養的價值
觀與言行舉止。
──鄭匡寓，don1don博威運動科技總編輯

這本書帶領我們重新省思階級與文化資本如何形塑個人的生命軌跡，也讓我們看見，那些看似個人的選擇與成就背後，其實存在著一道道不易察覺的結構性障礙。更重要的是，它讓我們再次相信：教育，是翻轉階級不平等的重要途徑。
──周維毅，《小大人的公民素養課》作者、創新教學獎得主

我真的很喜歡這本書。作者淋漓盡致地剖析「向上流動」這件事，也細膩描寫過程中的種種複雜與內心轉折。她從各種生活面向出發，溫柔地引導我們與自己的出身、身旁的人和解。書中的理解與智慧，無論你正處於哪個人生階段，讀來都會格外有共鳴，非常值得大家靜心品讀。
──洪瀞，成大教授、《思考城堡》作者

馬爾汀透過二十一項策略，幫助向上流動者克服個人與結構性的障礙，成功向前邁進，進而實現個人與職涯的願望。特別是那些缺乏高社會地位階層慣習的人，在沒有繼承或掌握特權、龐大資產之下，也能從本書中學到：如何在陌生領域中應對自如，並讓自己成為頂尖圈子的一分子。
──茱莉亞－艾娃．賽費特（Julia-Eva Seifert），《商報》（Handelsblatt）

讀起來輕鬆流暢，強烈推薦給所有懷抱遠大目標的人。
──艾娃．弗德列克，《你不必完美，但可以更有魅力》作者

上流社會也沒有什麼不可破解的祕密：透過豐富的軼事、研究成果與知名翻身者的最佳範例，讓這本書讀起來生動有趣，並徹底解碼頂層社會，讓原本遙不可及的世界頓時清晰可及。
──德國商業雜誌《紅騎手》（Roter Reiter）

作者以輕鬆、易懂的筆調，激發讀者及時把握機會，並勇往直前，攀登職涯階梯的渴望。
──《自由報》（Freie Presse）


★★★★★讀者5顆星好評
1. 這本書讓我看見：我們成長於什麼樣的環境、接觸並學習了什麼，最終都會影響人生的方向。書中談到階層與文化資本的內容，有時讓人感受到現實的殘酷，甚至有些苦澀；但同時，這也是一本能促使人重新審視自己的書。
2. 這本書將上流社會那些大家平時只能憑感覺摸索、鮮少公開談論的概念，以極具洞察力且通俗易懂的方式生動分享出來。比起只讀一次，我覺得反覆閱讀、內化內容，應該有助於拓展自己的思考格局。
3. 書中呼籲「改變環境，拓展自身文化資本」的理念，讀起來非常貼近現實生活。讀完之後，會讓人忍不住重新審視自己的一舉一動，究竟向外界傳遞了什麼樣的訊號。
4. 如果說《慣習 Habitus》是一本帶領讀者解讀「上層階級行為模式」的入門之作，那這本新作就是更進一步探討：這些行為模式究竟如何在真實人生中發揮作用。它探討的，不只是如何獲得財富與成功，更重要的是：如何拆除阻礙自己的無意識障礙，並透過新的習慣與態度，重新塑造自己的人生。