





內向者的勝利: 盡情發揮天賦優勢, 你也可以
Leise gewinnt: So verschaffen sich Introvertierte Gehör
「內向」,並且將內向者的天賦發揮得淋漓盡致!
內向的人一直默默地改變這個世界!
本書正是寫給內向者的影響力行動指南!
內容簡介
★ 德國《商業日報》評選:法蘭克福書展最佳商業書!
★ 暢銷書《慣習Habitus》作者馬爾汀博士,寫給所有覺得自己與世界格格不入的I人!
沉著冷靜、專注深入,正是你的致勝關鍵!
讓低調的你,發揮高效的影響力!
你曾經拒絕過多少次邀約?
在社交場合總是站在邊緣?
在會議中選擇當旁觀者?
或者為了避免在電梯裡遇到人而選擇走樓梯?
如果你始終保持內向性格的行動模式,拒絕和世界接觸,你真的是在「做自己」嗎?
還是說,這會讓你錯過許多重要的人生目標,而這些目標只有在你突破自身界限時才能實現?
\增強內向者潛能,不必改變個性,也能發揮影響力!/
世界上有超過三分之一甚至一半的人都是內向者,而內向者一直在默默地改變世界。
內向者擁有許多寶貴的特質,是外向者所缺乏的。德國溝通權威朵莉絲.馬爾汀博士首創「內向密碼檢測」(IntroDNA©),將內向者的人格特質分成「智囊」、「超級敏感者」、「怪咖」和「繭居者」,你可以透過簡單的測驗,了解自己的內向類型。
馬爾汀博士在書中針對每種類型的內向者常遭遇的問題,提供最實用的行動指南。包括如何經營親密關係和維繫友誼、在聊天對話中表現自我、拒絕邀約、上台簡報……到如何當主管,展現內向者的領導風格,幫助你發揮並強化內向的天賦優勢。同時,她也在你需要進步的領域,以溫和但堅定的方式,帶你突破自身性格的限制。
\給內向者最實用的行動指南!/
讓你在自己的保護殼裡外,都能活得更自在!
● 內向者的新陳代謝通常較快,因此精力儲備很快就會消耗殆盡。為了維持身體機能,可以在兩餐之間,再攝取三到四次小點心。
● 打造屬於自己的「可攜式心理空間」。換句話說:隨身攜帶那些讓你感到愉悅、又能彰顯自我價值的東西。
● 善用大自然的力量。只要在戶外待上一個小時,就能讓我們感到更專注、更樂觀,也更放鬆。相同的休息時間,無論是在咖啡廳還是家裡客廳,都無法達到相同的效果。
● 當有人問你意見時,擺脫必須提供解決方案的壓力,以鼓勵的眼神看著對方。沉默有助於加深思考,給予對方時間,讓他們自己想出解決的方案。
● 在你開始演講之前,先深呼吸──聲音教練稱此為「開場停頓」。藉由短暫的停頓來收斂心神,你提升了觀眾的期待感,同時表現出自己不是一個隨便亂講話的人。
● 善用服裝語言。在與客戶會面、演講或慶祝活動時,穿得像你渴望擔任的那個職位一樣。
產品目錄
序章 解碼你的內向性格
/「內向」概念的誕生 /內向者的異與同 /內向的四種類型 /IntroDNA©的基礎 /我是誰?測試你的內向類型 /智囊:冷靜的操盤手 /超級敏感者:感情豐富的藝術靈魂 /怪咖:孤僻的天才 /繭居者:低調的好人
第1章 展現你外向的一面
/01.感知另一面 /02.假裝 /03.拓展舒適區 /04.在兩極之間切換
第2章 培養你的身體意識
/05.一窺大腦 /06.預防體力危機 /07.強化神經系統 /08.保持良好狀態 /09.應對疼痛和恐懼
第3章 發掘你的才能
/10.揭開高調者的面紗 /11.散發平靜 /12.追根究柢 /13.比外表更有內涵 /14.違逆潮流 /15.培養敏銳的感覺 /16.有紀律地追求目標
第4章 走出你的保護殼
/17.住得安靜 /18.隔絕刺激 /19.旅途愉快 /20.安排中途休息
第5章 私生活放輕鬆
/21.給予彼此空間 /22.表達愛意 /23.尋找安全感 /24.建構家庭生活 /25.共同成長 /26.維繫友誼
第6章 在對話中展現自我
/27 以外向的角度來理解 /28 考慮他人感受 /29 在寒暄中跟上話題 /30 加入對話 /31 設定界線 /32 交涉時從容不迫
第7章 讓節日和慶祝活動變得更輕鬆
/33.成為一個受歡迎的主人 /34.接受合適的邀請 /35.婉拒的藝術 /36.編造小小藉口來逃避 /37.來去自如
第8章 培養你的外在形象
/38.培養吸引力 /39.善用服裝語言 /40.展現存在感而不擺架子 /41.成果要說出來 /42.在喧囂中求生存
第9章 抒解上班的壓力
/43.構建遊戲場域 /44.熬過一整天 /45.和外向者合作 /46.在團隊中占有一席之地 /47.關注客戶需求
第10章 發掘你的領導才能
/48.起身領導 /49.匯集最優秀的頭腦 /50.真誠的培育與要求 /51.在領導階層中發揮最佳表現 /52.超越自我的專家
第11章 讓觀眾卸下心防
/53.習慣一切 /54.規畫一場能減少緊張感的演講形式 /55.撰寫一部引人入勝的劇本 /56.調整到最佳狀態 /57.準備登場 /58.站上舞台
第12章 釋放你的內向力量
/59.M型內向者:思考和操控 /60.N型內向者:另類思考和探索 /61.S型內向者:感同身受與創造 /62.C型內向者:感同身受並維持平衡
後記 靜水深流
附錄 內向─外向性格測驗
參考資料
作者介紹
朵莉絲.馬爾汀Doris Märtin
語言和文學博士,從事寫作、諮詢、教育訓練。
身為企業溝通表達培訓師及撰稿人,多年來,協助全球多家企業建立和顧客之間的高效溝通,贏得國際聲譽。撰寫多本溝通和人際互動方面的書籍,並被翻譯成十多種語言。
在《內向者的勝利:盡情發揮天賦優勢,你也可以》一書中,首創專為內向者設計的性格剖析工具「內向密碼檢測」(IntroDNA©),協助內向者了解自己並發揮潛能。
另著有《慣習Habitus:輕鬆做好準備,躍向人生顛峰》。
作者個人網站:www.dorismaertin.de
【譯者簡介】
林繼谷
德國哥廷根大學法律學院博士生。譯有《內向者的勝利》、《51種沉默的技巧》、《你的錢怎麼跑到別人口袋的?》、《要致富,先煉心》等書。
規格
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