李鳳山養生之道 (經典改版) | 誠品線上

李鳳山養生之道 (經典改版)

內容簡介

內容簡介 氣，是一種意境、一種哲學， 是人突破軀殼障礙，與宇宙萬物溝通的一把鑰匙。 跟著當代氣功大師一起從行住坐臥中修煉， 動靜並修、內外兼養，而至一炁流行。 氣， 需運也、練也、調也、養也。 運之令暢、練之令和、調之令勻、養之令足。 命， 亦需運也、練也、調也、養也。 運之令柔、練之令強、調之令和、養之令正。 練氣養生為什麼能改善體質，帶來身心靈的健康？ 應該如何練氣，才是正確、有效？ 如果身體有了病痛，又該如何練氣？ 知名氣功大師李鳳山師父在本書中為您一一解說基礎、實用的養生觀念，並親自示範各種養生功法，讓您在食衣住行之中，處處養生、時時養生，得以擁有真正健康、開朗又快樂的人生！ 全書分兩篇：養性篇與養生篇。 養性篇著重在做人的道理上。養生之道離不開修心，惟有在日常生活的行住坐臥裡，維持清明開闊的心性、了脫生死的束縛，才能有強健的人生觀、正確的生活觀。 養生篇是針對身心的健康提出具體的保健功法。藉由照片的詳盡介紹，從基礎的吐納循序而進，至武學的極致內功修練。在每個功法的鍛鍊當中，又不忘心性的提升，藉由身心並練、動靜的協調，達到使身體氣機運轉流暢，強健體魄而百病不侵，更進一步達到與大自然氣氣相通，成就永恆圓融的人生。 〔各界推薦〕 李師父親身體悟、內外並修的豐富涵養，其中的養生功夫也是乾淨俐落、樸實內斂。相信此書必定讓大家獲益良多。 ──李欽聃，知名國畫大師 書中一篇篇對氣功觀念的解析，在行住坐臥間處處無不提醒著大家，這也說明了李師父養生之道，實在是對現代修行有興趣的人，需良加參閱的一本好書！ ──陳履安，前監察院長、國防部長 在本書中，李師父以人體身上最常發生的病苦所找到的良方，以簡潔的語氣、實用的圖示描述。內容包羅了中西醫學兩方的病理理論、治療說明及在生活方式上必須配合的營養及健康的生活習慣，然後針對這種特別的病痛設計出一套簡易的氣功。 ──崔玖，陽明大學傳統醫藥研究院創所所長 外界現在常以「現代黃飛鴻」來比喻李鳳山師父，以彰顯他武術之高強。我想他的內力及外氣可能是更珍貴的能力，我相信《李鳳山養生之道》必能打開您的眼界，開發出您身體的奧祕。 ──李嗣涔，前國立台灣大學校長 這本書用非常簡明易懂的文字，介紹引氣修身的方法，再配上作者親自示範的動作照片。我鄭重推薦給忙碌的都市人，李師父的《李鳳山養生之道》是一本改善身體、改變生命的天書。 ──徐仁修，荒野保護協會創會與第二屆理事長 追求健康、擁有健康才是我們一生最大的財富。氣功養生得道無它，唯有恆心去實踐，但有了師父的帶領，相信你可以身心兼修，享受喜悅平安的生命之旅！ ──張淑娟，曾任電視節目主持人

作者介紹

作者介紹 姓名:李鳳山行者．醫者．俠之隱者◆ 水裡來，火裡去，人性環保的啟蒙師李鳳山師父，現代修養明師，傳生活之道，授養生之業，解生命之惑，培育無數金牌弟子和文化菁英，創辦「梅門一氣流行」，將養生融入教育、藝術與生活，具體實踐衣食住行育樂各面向養生文化志業，並研創強健身心之「平甩養生法」及發揚淨化人性之中華文化各式文創表演，普傳全球，促進世界和平。*「梅門一氣流行」創辦人*「國科會」氣功研究顧問*「中華國際文化藝術交流協會」養生顧問*「中巴文化中心」文化推展暨養生教育顧問* 2000年榮獲「全球中華文化藝術薪傳獎」* 2003年參與拍攝新聞局「沒有金牌的競賽」紀錄片，榮獲第36屆休士頓國際影展表演藝術金牌獎* 2004年榮登「世界武術名人堂」，獲頒「先鋒傳奇獎」，為全球華人首位獲此殊榮者* 2005年獲教育部頒發「推動社會教育有功人員獎」* 2010年獲國際心輔協會頒發「傑出服務成就獎」暨「身心靈健康整合獎」* 2012年行政院體委會頒發「體育推手獎特別獎」* 2012年領導「梅門德藝天地」（全方位養生文化園區）榮獲行政院文化部「台灣文創精品獎」服務大獎。* 2015年美國國會頒發「促進世人健康卓越成就獎」* 2024年榮獲台北市好人好事代表「八德獎」著作《李鳳山養生之道》、《李鳳山上班族養生之道》、《李鳳山平甩功》、《李鳳山平甩的震撼》、《李鳳山自馭之道》、《李鳳山飪養之道》、《養心日月談》／商周出版《Qi~ The Key to A Whole New Life》、《平甩的奇蹟》、《平甩CD》、《靜坐CD》（多國語版）；《李鳳山親子氣功》、《精~白蛇傳奇影音書》、《取經~西遊歷險記影音書》、《俠CD》／梅門出版

產品目錄

產品目錄 〈專文推薦〉希望好功夫能提倡到每個角落去 李欽聃〈專文推薦〉功夫愈高者，慈悲心愈強 陳履安〈專文推薦〉本書是解決常見病苦的良方 崔玖〈專文推薦〉開發身體的奧祕 李嗣涔〈專文推薦〉一本改善身體、改變生命的天書 徐仁修〈專文推薦〉身心兼修，一生才不枉然 張淑娟自序前言【養性篇】「明」師指點，一語道破法財侶地，得道多助「氣」的意義何在？正心、得法，避免走火入魔活子時，練功最佳時辰以意導氣，不要岔氣瞎練自發功，抖出一身病素食，汰換氣血呼吸是風，心似海文火武火，交替運作放鬆身心即時放下、心事放下用善念練氣，用愛心療疾修行先從助人開始糊塗一點吧！煉丹術，身心修養之術動靜兼修，身心平衡內外兼養，更上層樓自然而然，能夠超然虛領頂勁，修行的訣竅神凝氣聚，神散氣消搭橋，生津通氣用心練氣，生老病死皆喜悅自在無罣，可以抗癌讓孩子接受武學洗禮女子修行得天獨厚八面玲瓏卻無心【養生篇】都市的有氧運動──吐納莫唉聲嘆氣，需「打氣」內修外練，強化肝臟勤練功夫能減肥肺開竅於鼻，人一生主鼻腹式呼吸，腹部變大乎？仆俯足下，拜師學藝習睡功亦能得道心平氣和，百福自集鬆關節，斷執著柔軟心，純淨如孩童無心，掃除人世牽纏樁步一紮，入地生根站樁，在人性戰場打贏站樁功，培養體力、定力及意志力壓力與腸胃病肺者，氣之本靜能息火氣柔，敗中求勝城市隱者，鬧中取靜尋因慎食，自療頭痛決心、耐心、信心，治糖尿病曲中求直，調整自我洗髓經，滋養脊椎腰痠背痛少「坐」多「做」，防坐骨神經痛功補治膝關節炎摩腰練氣防腎疾以心相交，以氣相感夫妻相處之道保護靈魂之窗身教是最「自然」之教育方式降龍伏虎，強健孩童體魄高矮乃內心之顯現苦行，金雞獨立功修身養性，氣血下降吸宇宙之氣，快樂似神仙開車練氣，無為而無不為鳴天鼓、天行運轉，治神經衰弱不知冷熱，不知死活

商品規格

試閱文字

推薦序 : 前言

在中國一脈相傳的道家中，述及「道自虛無生一炁，便從一炁產陰陽。」整個宇宙皆有氣，天地萬物所有有形的、無形的現象，皆在一定的軌道上運行，而不互相干擾。地球有大氣層，密而不洩，在大自然中隨著四時之循環、朝夕之起落，照著一定的規則運化，所有的生靈在大氣之擁抱下，得以生生不息，此謂一炁流行之理。
人也有氣，故五臟六腑各安其位、各展其能，使生命得以延續。而人練氣之目的，是使氣機運轉暢通，並藉著正確的呼吸及導引，與天地萬物之靈氣相通，而一炁流行，那麼人便能直接運用宇宙能量，因此身體強健、百病不侵，心智愈益成熟穩定。
目前算命大行其道，連前美國總統雷根也熱中占星學之研究，現代人缺乏自信及安全感可見一斑。
時代歲運之興衰及人們運氣之吉凶，無形間被天地之五運六氣所牽引，這是我們可以用陰陽五行八卦來推算命運的道理，但是運氣是否能改變而愈趨順遂，並不在於房宅的方位、名字的筆畫等枝微末節，而在於我們是否能轉換心境，把氣運順。
在這開春之際，我們先不要急著顧影自憐，為形體的衰老或年輕而傷感，而是把自己忘了，放棄強烈的主觀意識，虛懷若谷，為人處事不再以己利為基點，使自己的心境及行為從以往的窠臼慣性中跳脫出來。
身心的鍛鍊是最重要的，下定決心戒除惰性及習氣。早晨醒來，絕不賴床，不論多冷多累，棉被一掀便坐起來，閉目調息數分鐘，這是好的開始。每天規定自己練氣打坐，用正確的呼吸方式及意念的鍛鍊，由動導靜，由靜生動，交替運氣，把氣運暢、運通、調順、調勻，久而久之，身體自能柔韌強健。當身體好起來，會發現心性也能夠統一集中、堅決果斷，擇善固執而又能圓融通達。練氣並不是三兩天或一曝十寒就能立竿見影的。常有人問，練氣需不需要慧根，其實「慧根」就是「恆心」，而這種心用於任何事，沒有不成功的。常算命的人，愈不知何去何從；能夠掌握自己行徑的人，就能掌握自己的
命運。

最佳賣點

最佳賣點 : 氣，是一種意境、一種哲學，
是人突破軀殼障礙，與宇宙萬物溝通的一把鑰匙。
跟著當代氣功大師一起從行住坐臥中修煉，
動靜並修、內外兼養，而至一炁流行。

氣，
需運也、練也、調也、養也。
運之令暢、練之令和、調之令勻、養之令足。
命，
亦需運也、練也、調也、養也。
運之令柔、練之令

活動

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