





真想揣摩練功的人,
也可以當它是一本「練功祕笈」!
內容簡介
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這不但是一本散文書, 真想揣摩練功的人, 也可以當它是一本「練功祕笈」!
★舒國治繼《我與寫字》《我與吃飯》後,關於人生哲理的最終部曲 在文藝少年之前,他先是一個武藝少年!
二十一世紀是追求喜歡與追求快樂的世紀,二十一世紀亦是傾聽身體的世紀。傾聽身體,最好的方法是尋氣。但氣在何處?氣的內在,是鬆,是靜,是無,是空,是返回童騃,是人生無所追求………… 而這一切,可能就在一套太極拳裡?人的傷痛、人的辛勞、人的消化不良、人的社會挫折、社會成長中的潰敗…………這些終年瘀結,可以在一動一靜間逐漸化解? 舒國治少時跟著拳一起成長,直到中年重拾拳藝,跟著拳一起構想生活雜事、一起遐思健康養生。讓人看著想著,明白「簡,但深邃」之道。每天都做的事,做得好,呼吸也就順暢了,精神也就鍛鍊了,人生竟然也就過得有些趣味了。 「太極拳是一樁快樂的拳法,同時也是一樁忘我的拳法;譬似某夜在月光下樹林後見一高手打得如痴如醉、渾然一氣,教人一輩子也忘不了,我說的「打得美」、「教人感動叫好」,便是指此。」—舒國治 《我與打拳》關鍵字搶先看: 【呼吸】 把呼吸吸得好;是很多年這麼練、那麼練之後逐漸體悟出來的。並且,還不只是練而已,是生活,是遊歷,是吃苦,是顛沛,是回首前程,是恍然大悟…………而後發現,竟然會站了,竟然更會呼吸了! 【站樁】 會站了,接著會站成放鬆狀態了,這已是小高手了。也就是,站得好,打三式或打五式,就很有效果了。如連打都不打,只是純站,也會很厲害。那就是習稱的「站樁」。 【鬆】 鬆,為了令身上的筋骨別把進氣、走氣的空間給掐緊弄憋。所以無時不鬆的來盤架子,才會愈打愈在體內充盈著氣,直到氣遍周身之時,那時候打拳便妙不可言了。 【練功】 最有代表性的練功而非運動,是呼吸。大口大力的呼吸,仍像是運動;深深的、卻細細綿綿的呼吸,則絕對是練功。且是高手式的練功!尤其那種安靜至極的、綿長無聲的、全身幾如要化掉的呼吸,甚至還帶上氣在身體各處經穴通過的呼吸,那根本是最高境界的練功矣。 【養生】 養生,其實是「省著用」。這和窮人的想法相近。你的生命,無論強或弱,都該省著用。打太極拳,和養生扯上關係,或許是太極拳用的「硬力」、「重力」不多,於是「省力」。便稱得上養生了。 【打拳】 倘一個人什麼皆沒有了,但你還有一趟拳隨時陪著你,早上打一回,晚上打一回,你知道你紮紮實實的還存在於這個世界上,這就夠了。人何嘗有成功失敗之分別,只看你有否站在地上罷了。潛心打拳,便是最好的立於天地之間。 |
產品目錄
輯一 我與打拳
緣起
站出空間來
先練站
呼吸
—a、說幾句「六字訣」 b、說幾句《科學內功》
每次打兩分鐘
設法獲得ATP
簡,但深邃
人人皆呼吸,然誰說得出精微之處
懂得練出放鬆,遠處傳來不良氣場的訊息,也一霎時就知道
副交感神經
其實看就看得出來
飯與藥。運動與練功
—a、把吃飯弄成吃藥的訣竅 b、再說吃飯與吃藥
—c、把運動弄成練功 d、喝茶
—e、懂得覺察身體
要能鬆軟
練出中軸線
把刻痕練到平順
初期之練,皆是脊椎脊椎脊椎
鬆
內功之前,不妨先在外功上著墨
—a、爬 b、站 c、咳嗽
—d、氣 e、呵 f、氣與指甲
也談談手
傳統拳式亦會碰上時代新味
在走路中打拳
何謂健康
我的貧窮與我的養生
輯二 摸索太極拳
淺談養生
養生瑣談
談站樁
太極拳與忘我
淺說按摩
養生小言
太極拳詠懷
太極拳的練法
美好的生活,要
太極拳淺探
太極練法之再探
老來教拳之念
再談太極拳
作者介紹
一九五二年生於台北,原籍浙江。先習電影,後心思移注文學。七十年代末以短篇小說〈村人遇難記〉獲時報文學獎而深受文壇矚目。一九八二年寫完《讀金庸偶得》,有頗長時日擱筆。一九八三至一九九○,七年浪跡美國。返台後所寫,多及旅行,所寫之一九九七第一屆華航旅行文學獎首獎作品〈香港獨遊〉與一九九八第一屆長榮旅行文學獎首獎作品〈遙遠的公路〉,可見一斑。被譽為台灣旅行寫作的重要奠基者。其所著《水城台北》又被譽為寫「台北舊昔」最出色者。著有《門外漢的京都》《流浪集》《理想的下午》《台北小吃札記》《水城台北》《台灣小吃行腳》《雜寫》《台北游藝》《宜蘭一瞥》《我與寫字》《憶楊德昌》《門外漢的東京》《我與吃飯》等書。
據他自己說,他愛了一輩子的拳;但只是愛,只是時代(五十年代出生的戰後嬰兒)賦與他的這種男兒興趣,只是一種他掙脫不了(也不用掙脫)的人生小課業,從來沒真去鑽研與苦練,只一逕在那廂隔岸觀火。然而觀久了,還真觀出了些許名堂。甚至擋不住的要去寫出一本打拳書來。
本書按他自己聊天所說:「不但是一本散文書,真想揣摩練功的人,也可以當它是一本『練功祕笈』呢!」
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