重點不在別人眼光, 在你該發的光

名人推薦語
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黃明鎮/更生團契牧師

作者序
每一個人，都有無可取代的光芒！

Part A你是造物主手中的「發光體」
A1你的存在，是上帝給你周遭人的美好福分
A2要活在主的光裡，不要活在別人的眼光裡
A3上帝造你，不是為了給人罵的
A4別「急」著活成別人想看的樣子
A5 每一個人都有自己的「限量版的恩賜」
A6 別被年齡的數字給捆綁了
A7 勉強自己合群，不如珍視自己價值
A8 重點不在舒適圈，在合適圈
A9 別讓社會的現實，奪走了你應有的良善
A10 你很難改變討厭的人，但可以不被討厭的人改變
A11 每個人都有過去，關鍵在於這些過去有沒有過去
A12 想得美的人，往往也活得美
A13 最大的才華，是能夠讓自己變喜樂
施P會談室：光，有抗憂鬱的作用

Part B 世界的酸言無法否定你的價值
B1 別讓不重要的人，決定了你重要的事
B2 無法阻止你繼續前進的傷，都只是擦傷
B3 重點不在別人的眼光，在於你該發的光
B4 喜樂，是你最好的反擊
B5 高級的善良，是在惡者面前挺直腰桿
B6 人生不可能完美，但你要完整
B7 愛「瞧不起」人的人，不代表比較「了不起」
B8 成天討好別人，有天你會討厭自己
B9 面對小人的態度，決定了此生的高度
B10 別長成你所討厭的那種大人
B11 總是過度在意別人評價的你，累了嗎？
B12 不與「好辯」者爭一時高下
B13 喜樂的祕訣，就是別一直活在「控訴」裡
施P會談室：光，有強身健骨的作用

Part C 把燈放在燈台上
C1 追求「職稱」之前，先讓自己「稱職」
C2 你的努力，必須配得上你的口號
C3 你的使命感，大過你的委屈嗎？
C4 這世界很殘酷，但有信仰可以讓你很酷
C5 愛，就是給別人留一點餘地
C6 別把他人的成功，視為自己的失敗
C7 把你的敏感，用來發掘別人的優點
C8 長期的憤世嫉俗，是一種自虐
C9 信心就像肌肉，是需要鍛鍊的
C10 你的歲月是把殺豬刀，還是雕刻刀、手術刀？
C11 跌倒了，可以多坐一下再爬起來
C12 最高級的善良，不是為了取悅誰
C13 有一種愛，叫做「不比較」
施P會談室：光，有照亮、保暖的作用

Part D 叫眾人看見你的好行為
D1 你的鋒芒，記得帶點善良
D2 發光的關鍵不在「人設」，而在「人格」
D3 存在感，是一份禮物
D4 人常犯一種錯，叫做「都是別人的錯」
D5 你的輩分沒有賦予你不尊重人的權利
D6 別用攻擊別人的方式表達求助
D7 別為了不重要的事，遷怒你重要的人
D8 有種格局，叫做「不公開談論別人的隱私」
D9 幸福，從嘴巴開始
D10 抱怨是你我的權利，但不要濫用權利
D11 很多事「看穿」就好，不一定要「說穿」
D12 先理解，再理論
D13 尊重每一個人心裡的「禁航區」
D14 讓生命「感人」，而非「趕人」
施P會談室：光，有溝通、指引的作用

施以諾Dr.Enoch

　　精神科職能治療領域主任級治療師、輔仁大學醫學院教授、知名作家。臺北醫學大學醫學研究所碩士、輔仁大學管理學院博士。專長是思覺失調症、憂鬱症的職能治療介入，以及職場心理健康議題。

　　生長在牧師家庭。曾在中學國文老師眼中是個作文能力欠佳的學子，卻在大學三年級就出版了第一本書，現已著書二十餘本並多次獲獎；曾經是個眾人眼中沉默寡言的內向少年，長大後卻常四處演講、上電視節目。他從不吝提起類似過往，也樂於見證：「重點不在別人的眼光，而在你該發的光！」

　　2012年創辦臺北市醫學人文學會，2014年當選「臺北市社會優秀青年」且接受公開表揚，2020年其姓名「施以諾」被收錄於「首屆臺灣生物科技與醫學名人錄」當中。

現職：
　　輔仁大學醫學院 職能治療學系 專任教授暨系主任
輔大聯合診所「職能治療諮詢門診」
　　GOOD TV好消息電視台《維他命施》電視節目主講人
　　臺北市醫學人文學會 榮譽理事長
　　台灣精神醫學會 《台灣精神醫學雜誌Taiwan Journal of Psychiatry》 顧問
　　萬芳醫院 精神科治療師督導
　　臺灣藝術大學中國音樂系兼任教授（教授「音樂治療」選修課）