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施以諾的樂活處方: 用錢買不到的50帖開心良方

作者 施以諾
出版社 紅螞蟻圖書有限公司
商品描述 施以諾的樂活處方: 用錢買不到的50帖開心良方:施以諾的樂活處方!飯前、飯後讀皆可;早、晚服用皆宜;不談醫療,只談50個開心良方!改造您的心靈體質,讓您不同凡「想」,

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內容簡介

內容簡介 施以諾的樂活處方!飯前、飯後讀皆可;早、晚服用皆宜; 不談醫療,只談50個開心良方! 改造您的心靈體質,讓您不同凡「想」,天天都給力! 作者施以諾繼 2018年出版暢銷好書《喜樂,是一帖良藥:55個翻轉人生的清新思維》之後,2020年最新力作! 作者基於自己醫學方面的專業,深知現代人在這個壓力爆表、爾虞我詐的世代,要保持每天心情的穩定,是一件很難的事情,因此作者鼓勵人們「學習鴿子的善良、像蛇般靈巧、像驢駒一樣謙卑、如鷹展翅高飛」,從以上四個面向切入,身為精神科職能治療學者,他在書中不談侵入性療法、不談飲食、不談藥物,只輕鬆地談談一些作者自己的處世法則。作者在本書開出50 帖開心良方,透過洗鍊的文字、幽默的言語,透過一則則發人深省的故事,讓每個人都能穩定自己的心情,就能維持、增強個人的免疫力。 心情穩定,有助於維持免疫力! 在新冠肺炎防疫期間出版這本好書,作者特別期許本書能幫助做好心靈防疫,也特別提醒大家,不要讓疫情奪走我們的良善與人際關係,並能在家庭、工作、校園及社群關係上,在生活中成為他人的祝福! ※感謝推薦(按姓氏筆劃序) 第十五任副總統 賴清德 電視節目「劉三講古」主持人 劉曉亭 基督教論壇報社 社長 鄭忠信 輔仁大學醫學院 院長 葉炳強 馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師 黃瑽寧 TVBS新聞主播 夏嘉璐 玉山銀行董事長 ¬曾國烈 輔仁大學校長、臺灣醫療典範獎得主 江漢聲

作者介紹

作者介紹 施以諾 施以諾 精神科職能治療領域主任級治療師、學者、知名作家。 生長在一個純樸的牧師家庭,臺北醫學大學醫學研究所碩士、輔仁大學管理學院博士。 施以諾除了精神科職能治療學的專業之外,自大學開始寫書,著作逾20本並多次獲獎。 2012年創辦臺北市醫學人文學會,2014年當選「臺北市社會優秀青年」且接受公開表揚,2020年施以諾被收錄於「首屆臺灣生物科技與醫學名人錄」當中。 現職: 輔仁大學醫學院 職能治療學系系主任 臺北市醫學人文學會 理事長 臺灣精神醫學會 《臺灣精神醫學雜誌Taiwan Journal of Psychiatry》 顧問 台灣藝術大學中國音樂系兼任副教授(教授「音樂治療」選修課) GoodTV好消息電視臺《維他命施》節目 主講人、YouTuber。 經歷: 輔仁大學醫學院 老人照顧資源中心主任 萬芳醫院 精神科治療師督導 長庚大學 通識中心兼任副教授 高雄文學館 駐館文學家

產品目錄

產品目錄 各方好評 自序 Part 1活得像鴿子一樣善良 第1帖:幸福不是靠計較來的,是靠計畫來的 第2帖:樂觀,比客觀更造就人 第3帖:體貼,就從話少開始 第4帖:人生圓滿不是靠「成家」,而是靠「成熟」 第5帖:如果人生如戲,那麼「行善」就是這齣戲的「彩蛋」 第6帖:別拿自己的現實人生去和別人的精彩片段做比較 第7帖:憂鬱就像小偷,會偷走你的時間 第8帖:請把你的存在感,刷在別人真正的需要上 第9帖:有一種病,叫作偽善急欲人知 第10帖:坐頭等艙的不一定是頭等人--慎防「法利賽人症候群」上身 第11帖:長久懷怒的人,就像「帶原者」 第12帖:您是「復愁者聯盟」的成員嗎? 第13帖:什麼是「帥」?就是敢理直氣壯的愛家人! Part 2活得像蛇一樣靈巧 第14帖:別讓有心人利用了你的良善來算計你 第15帖:別急著把你的委屈告訴所有人 第16帖:可以賣萌,但無須裝笨 第17帖:做人,要好相處,但不能好欺負 第18帖:智慧,就是能去分辨哪時該「想開」、哪時該「想辦法」! 第19帖:學歷是你人生的資產,而不是你人生的框架 第20帖:要「笑順」,但不一定要「效順」 第21帖:孤單不是沒人陪你,而是你在乎的人沒陪你 第22帖:別去和愚妄人「直球對決」! 第23帖:你得了「壞話囤積症」嗎? 第24帖:別為了「不夠像別人」而憂鬱 第25帖:完美主義,就像心靈的纏足 第26帖:人際關係,就像安全氣囊 Part 3活得像驢駒一樣謙卑 第27帖:自大,就像癌細胞 第28帖:浮誇的讚美,就像反式脂肪酸 第29帖:過度浪漫的自我中心,有時是一種「病」 第30帖:自卑,就像是心靈的過敏 第31帖:數學,是上帝寫給人類的情書 第32帖:平安,是一種不動產 第33帖:忙,是治療多愁善感的良藥? 第34帖:改變,是一段時間、而非一個瞬間 第35帖:周牧師的「D調」人生 第36帖:怒氣,就像二手菸 第37帖:最高級的教養,是能從容面對不喜歡您的人 第38帖:您是別人眼中的「年獸」嗎? Part 4活得如鷹一樣高飛 第39帖:上帝願意給你神蹟,但你要盡上自己該盡的那一份 第40帖:你可以不耀眼,但不能沒亮點 第41帖:您有感動,但您敢動嗎? 第42帖:別讓你的職涯規劃,隨著愛看熱鬧的人起舞 第43帖:成功者的心,是強化玻璃做的 第44帖:用「指點」代替「指指點點」 第45帖:大衛王和他的老天鵝 第46帖:上班,是一種靈修 第47帖:給自己ㄧ點「無心假」,生活會更有力 第48帖:與你的焦慮感簽訂「和平協議」 第49帖:酸言,就像黏在鞋底的口香糖,不會真的傷到你 第50帖:一年四記

商品規格

書名 / 施以諾的樂活處方: 用錢買不到的50帖開心良方
作者 / 施以諾
簡介 / 施以諾的樂活處方: 用錢買不到的50帖開心良方:施以諾的樂活處方!飯前、飯後讀皆可;早、晚服用皆宜;不談醫療,只談50個開心良方!改造您的心靈體質,讓您不同凡「想」,
出版社 / 紅螞蟻圖書有限公司
ISBN13 / 9789869860925
ISBN10 / 9869860923
EAN / 9789869860925
誠品26碼 / 2681882554003
語言 / 中文 繁體
尺寸 / 21X14.8CM
頁數 / 256
裝訂 / 平裝
級別 /

最佳賣點

最佳賣點 : 施以諾的樂活處方!飯前、飯後讀皆可;早、晚服用皆宜;
不談醫療,只談50個開心良方!
改造您的心靈體質,讓您不同凡「想」,天天都給力!

試閱文字

推薦序 : 施以諾博士寫的書過去曾兩度獲得政府「優良課外讀物推介」,以及一些獎項,是有社會影響力的作家,亦是優秀的精神科職能治療專家。在武漢肺炎防疫期間大家宅在家的時間變多了,可以多讀幾本好書,我在此要特別誠摯推薦這本《施以諾的樂活處方》。
──賴清德 第十五任副總統

全球疫情讓人見識到什麼都可以搶的「恐慌力量」。且讓作者在醫學專業背景下以四個不同的角度帶領大家「心靈防疫」!
──劉曉亭 電視節目「劉三講古」主持人


施以諾是一個好牧人施達雄的孩子,承襲了他父親牧家的血統,他就跟ㄧ般精神科治療師不太一樣,總是帶著好牧者心情看待病人,也影響他的心思細膩帶著憐憫心懷寫文章,有時好似開刀醫生,一針見血單刀直入問題,有時又能用牧者心情緩慢訴說排解人的問題,使人安定。
──鄭忠信 基督教論壇報社 社長


《施以諾的樂活處方》符合非藥物治療最好原則,對心理健康很適切,也是最好的補品。與施以諾共事多年,他的思、言、行都活出這樣的正善之念。
──葉炳強 輔仁大學醫學院 院長



「喜樂的心,乃是良藥;憂傷的靈,使骨枯乾。」聖經上這句箴言,並不是神學,而是紮紮實實的醫學。因此,就讓我們從《施以諾的樂活處方》一書,找到喜樂的訣竅,一起提升免疫力,戰勝各種疾病吧!
──黃瑽寧 馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師


執筆的此刻,全球正因COVID-19疫情陷入極大震盪,以諾老師卻能帶出「馴良如鴿、靈巧像蛇、謙卑如驢、如鷹展翅」的樂活處方,真是現下讓我們保有喜樂心靈的良方。
──夏嘉璐 TVBS新聞主播


每一帖心靈藥方都令人深思! 非常推薦運用本書作為職場小組、讀書會以及各種分享小組的討論教材。
──金文悅/律師、前行政院金管會委員



一位虔誠的基督徒,同時是一位精神科的治療師,以諾以他對世俗人身心靈痼疾的敏感度,幽幽道出如何翻轉生活的逆境,篇篇宛如聖詩的處方簽!
──江漢聲 輔仁大學校長、臺灣醫療典範獎得主

試閱文字

內文 :  第21帖
 孤單不是沒人陪你, 而是你在乎的人沒陪你

 曾經聽過一個故事,說到在一家高檔的安養中心裡有四個老太太正在聊天,第一位老太太驕傲的說:「我的兒子好優秀,拿了博士學位,現在正在美國發展!」
第二位老太太不甘示弱,接著說:「我的兒子,昨天才被報紙採訪。」
第三位也睥睨的說:「我兒子可是在上櫃公司當資深經理呢!」
緊接著,大家看著都沒說話的第四位老太太,問:「妳兒子在幹嘛呀?」
第四位老太太說:「我兒子啊?他等一下要來接我出去走走。」
果然,沒多久後一輛車子出現在安養中心門口,第四位老太太開心的走了出去,剩下的三位老太太看著這一幕,不發一語、略顯落寞。

故事結尾,那三位老太太落寞的神情,讓我聯想到一句話:孤單,不是沒人陪你,而是你在乎的人沒陪你。
那三位老太太難道沒人陪嗎?
以故事中那三位老太太的孩子的成就,絕對可以聘得起看護陪伴他們,或讓她們住在相對高級、活動多元、熱絡的安養中心,但顯然她們最在意的還是孩子的陪伴。

孤單,不是沒人陪你,而是你在乎的人沒陪你。這句話不只可以應用在親子關係,也可以應用在男女關係、職場關係。我們至少可以從幾個面向來思考這句話聽來有些虐心的話:

  1、珍惜那些在乎你的人:現代人時間都很忙碌、工時也長,但偶爾還是撥出點時間給某些在乎您我的人吧!特別是家人!哪怕幾分鐘也好。撥時間給他們,絕不是因為能對自己未來的成就有什麼幫助,而是他們值得、配得我們這麼做!畢竟這種人不多。

2、所謂「在乎的人」的名單並不是永遠固定的:您知道嗎?有的時候「在乎的人」的名單是會改變的,當你漸漸冷落某些人,或是只想享受對方的付出、卻在得了好處以後就劃清界線以對,對方會切心,最後也就把您我除名了,特別是男女關係、朋友關係。當然,如果您是刻意想退出某人的在乎者名單,或是時間上、距離上真的無法顧及,那自然另當別論,但無論如何,千萬不要把在乎你的人給「利用」得太過分。

3、擴大自己的「在乎的人」的名單:相信不用我多贅述,如果一個人所在乎的人的名單只聚焦在寥寥幾人,那他必然常感孤寂,特別是退休老人,宜盡量多增加自己的生活圈。孤單,不是沒人陪你,而是你在乎的人沒陪你。願我們多用這句話來思考自己與自己周遭某些人的關係,會讓您看到許多值得省思、或曾疏忽的地方。

【你今天樂活了嗎?】
時間,是您能給在乎您的人最寶貴的禮物。記得抽空陪陪在乎您的人。

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