即使分手, 也要勇敢: 失戀情傷的12段療癒歷程

即使分手, 也要勇敢: 失戀情傷的12段療癒歷程

Let's Just Be Friends: Recovering from a Broken Relationship

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★ 紐約時報暢銷作家、美國知名心理諮商師──諾曼.萊特 經典著作!將分手的療癒具體分為十二個歷程,讀者能清楚了解分手的傷痛,並按部就班走過每一個必經的療傷歷程,以及來自聖經智慧的叮嚀與引導,陪你走過療傷的旅程。

內容簡介

★ 紐約時報暢銷作家、美國知名心理諮商師──諾曼.萊特 經典著作!


掙扎許久,終於還是回復單身,
那一刻,負面思緒黑洞般四面八方襲來,
悲傷、沮喪、憤怒、害怕,天地彷彿在一瞬間瓦解,
我該如何消除傷痛?我還有能力再愛嗎?

擁有多年傷痛修復及心理輔導經驗的諮商大師諾曼・萊特,逐一探討導致兩人分手的關係警訊,直視分手後的內心傷痛,並藉由書中的測驗或書寫練習,以及來自聖經智慧的叮嚀與引導,陪你走過療傷旅程中的孤獨、失落與煎熬。

當走完這12段療癒歷程,你將能透過一步步的內在醫治與自我探索,讓心靈重新得力,為未來的感情作好準備,迎接健康美好的新關係。


本書特色:

● 本書初版書名為《戀人還是朋友:分手療傷手冊》,銷售上萬本,許多讀者回饋獲益匪淺,2024年全新改版上市,提供更優質閱讀。
● 將分手的療癒具體分為十二個歷程,讀者能清楚了解分手的傷痛,並按部就班走過每一個必經的療傷歷程。
● 作者為專業諮商師,經驗豐厚,提供扎實的分析與建議,使讀者獲得真實幫助。
● 書中在引導療癒的過程提供多種測驗題,使更輕易了解自身與對方。

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產品目錄

作者序

Ⅰ 關係結束了
歷程1 關係亮紅燈:為什麼會分手?
歷程2 面對現實:關係無法結束的原因
歷程3 預備分手:如何結束關係

Ⅱ 度過分手的傷痛期
歷程4 認識分手的傷痛
歷程5 善用傷痛:化傷痛為力量
歷程6 傷痛的作用:第一、二、三步驟
歷程7 傷痛的作用:第四、五、六步驟
歷程8 量化復原進度

Ⅲ 迎接更好的未來
歷程9 經營成功的單身生活
歷程10 重返感情世界
歷程11 避免重蹈覆轍
歷程12 創造健康的新關係

附錄 預備新感情

作者介紹

諾曼.萊特(H. Norman Wright)

美國知名教授、作家、演說家、心理諮商師。

諾曼.萊特是專業的心理諮商師,且擁有鳳凰城神學院(Phoenix School of Theology)神學博士學位,並在多所大學與神學院任教。曾任拜奧拉大學(Biola University)婚姻、家庭與兒童諮商研究所所長,及塔爾伯特神學院(Talbot School of Theology)基督教育研究所所長,也是基督教婚姻豐富組織的創始人兼董事。

萊特主要研究領域為婚姻、家庭與兒童領域的悲傷及創傷復原,他曾協助美國多個心理衛生部門、社會工作部門及受害者輔導協會成員的創傷壓力培訓,並在全美各地舉辦相關諮詢研討會。除此,萊特為加州婚姻與家庭諮商協會臨床會員、美國婚姻與家庭諮商協會臨床會員、美國基督教牧輔導協會臨床會員等,專業生涯長達30多年。

萊特更是一位多產的作家,至今共撰寫了近百本著作,中文版包括《傷痛,如何治癒》、《情緒,如何療癒》、《失去,如何療癒》、《正向幸福學》、《減壓,從心開始》、《孩子的情緒導師》、《穿越生命風暴》、《別跟過去過不去》、《神啊,誰是我的理想伴侶》等書。

規格

誠品貨碼 / 2682528463000
ISBN13 / 9789577276346
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789577276346
頁數 / 336
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 20.8X14.8X1.8CM,開數: 25開
級別 / N:無
適用年齡 / 一般社會大眾

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