Success Over Stress
作者 | H. Norman Wright |
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出版社 | 貿騰發賣股份有限公司 |
商品描述 | 減壓, 從心開始:追求放鬆就難以獲得成功?其實找到減壓之道,才能開創高效益的成就與生活。我們的生活充滿壓力源,不良壓力的來源往往難以根除,因此我們需要改變的是我們 |
作者 | H. Norman Wright |
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出版社 | 貿騰發賣股份有限公司 |
商品描述 | 減壓, 從心開始:追求放鬆就難以獲得成功?其實找到減壓之道,才能開創高效益的成就與生活。我們的生活充滿壓力源,不良壓力的來源往往難以根除,因此我們需要改變的是我們 |
內容簡介 追求放鬆就難以獲得成功?其實找到減壓之道,才能開創高效益的成就與生活。我們的生活充滿壓力源,不良壓力的來源往往難以根除,因此我們需要改變的是我們的反應。循著書中的減壓途徑,我們便能找出健康方式,逐一處理生活中不得不面對的重擔。諮商大師從心靈健康的角度,幫助你減輕生活焦慮,提升活力與喜樂!這本書要祝福你從壓力的困縛中解脫,重新邁出正確步伐,對未來充滿期望與信心。
作者介紹 ■作者簡介諾曼‧萊特(H. Norman Wright)是專業的心理諮商師,尤擅於家庭、婚姻及孩童領域。除此,他也是經驗豐富的重大創傷治療專家。萊特曾任加州拜歐拉大學(Biola University)家庭、婚姻及兒童輔導研究所所長、拜歐拉大學塔爾伯特神學院(Talbot School of Theology)基督教育研究所所長。他有超過三十年的輔導與教學經驗,同時為加州婚姻與家庭諮商協會、美國婚姻與家庭諮商協會臨床會員,重大意外事件壓力基金會、壓力創傷專業人員協會會員等。著作近百本,主題涵蓋婚姻、兩性、兒童、創傷治療等。中譯本有《戀人還是朋友:分手療傷手冊》、《神啊,誰是我的理想伴侶》、《別跟過去過不去》、《穿越生命風暴》、《孩子的情緒導師》、《超越一生的愛》、《與慢性病痛和好》、《失去,如何療癒》等。■譯者簡介王宇薇專職翻譯,譯有多部作品,涵蓋小說、心理、科普、兒童文學等書籍。
產品目錄 01. 找出你的壓力根源02. 開始過﹁減壓﹂生活03. 學會管理你的時間04. 放慢步調,遠離匆忙症05. 重新定義成功06. 平衡你的要事07. 避免過度自我鞭策08. 常保活力,適時充電09. 清理物品,簡化生活10. 養成節省的習慣11. 學習與造成壓力的人相處12. 拋棄多餘的情緒包袱13. 選擇上好的福分14. 讓靈魂跟上你的腳步15. 制定增加喜樂的計畫
書名 / | 減壓, 從心開始 |
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作者 / | H. Norman Wright |
簡介 / | 減壓, 從心開始:追求放鬆就難以獲得成功?其實找到減壓之道,才能開創高效益的成就與生活。我們的生活充滿壓力源,不良壓力的來源往往難以根除,因此我們需要改變的是我們 |
出版社 / | 貿騰發賣股份有限公司 |
ISBN13 / | 9789577275042 |
ISBN10 / | 9577275044 |
EAN / | 9789577275042 |
誠品26碼 / | 2681442733008 |
頁數 / | 304 |
開數 / | 25K |
注音版 / | 否 |
裝訂 / | P:平裝 |
語言 / | 1:中文 繁體 |
尺寸 / | 21X15CM |
級別 / | N:無 |