一按就通! 圖解經絡按摩全書: 按對穴位, 百病自癒

一按就通! 圖解經絡按摩全書: 按對穴位, 百病自癒

出版日期:
2026/03/26
79
420331
查詢門市庫存
★兩千年中醫智慧,一本在手,按出全家健康力!★

內容簡介

★兩千年中醫智慧,一本在手,按出全家健康力!★

按摩療法源遠流長,是中醫外治法中的重要瑰寶。透過雙手刺激經絡與穴位,疏通氣血、調和臟腑、平衡陰陽,不打針、不吃藥,就能改善身體不適、預防疾病發生。簡單易學、安全方便,是現代人不可或缺的居家養生術。

本書以深入淺出的方式,完整解析經絡運行原理與按摩功效,結合臨床實用經驗,將常見病症的對應穴位與操作手法 圖解說明。從基礎理論到實際操作,一看就懂,一學就會,真正做到「按對穴位,百病自癒」。

本書特色
1.圖解經絡穴位,精準取穴不出錯。
2.詳解常用按摩手法,操作步驟清晰易學。
3.涵蓋內科、外科、婦科、男科、兒科常見病。
4.上班族減壓、女性美容、中老年保健全面收錄。
5.居家自我按摩,守護全家健康。

內容涵蓋
1.經絡原理與選穴原則。
2.頭痛、感冒、胃痛、失眠等日常小病小痛。
3.頸椎病、腰痛、坐骨神經痛等痠痛問題。
4.婦科調理與男性保健。
5.兒童常見病按摩法。
6.美容美體與壓力舒緩技巧。
7.中老年慢性病調養對策。

書中配有大量清晰圖示,完整標示經絡走向與穴位位置,搭配按、揉、推、拿、摩、搓、捏、抖等手法教學,即使沒有基礎,也能快速上手。

在生活節奏飛快、壓力沉重的現代社會,許多人長期處於亞健康狀態。與其依賴藥物,不如從雙手開始,啟動身體自癒力。透過簡單的穴位按摩,舒緩疲勞、改善氣血循環、調整體質,讓健康回歸自然。

這不只是一本文字書,而是一套隨時可用的家庭健康工具書。
一按就通,健康隨行。

展開看更多

產品目錄

第一章 認識按摩,先了解再保健
按摩的原理及功效
按摩治病的禁忌證
常見的按摩手法
按摩前的準備工作
人體經絡與病症
如何選取穴位
中醫按摩選穴原則
配穴的方法
按摩常用穴位及其功效
按摩的注意事項

第二章 擺脫病痛,自我按摩效果好
頭面部保健自我按摩
眼部保健自我按摩
牙齒保健自我按摩
鼻部保健自我按摩
耳部保健自我按摩
頸部保健自我按摩
腹部保健自我按摩
腰部保健自我按摩
臀部保健自我按摩
腳部保健自我按摩

第三章 養護身心,內科疾病按摩法
頭痛
發熱
感冒
咳嗽
中暑
昏厥
貧血
打嗝
胃脹痛
嘔吐
慢性胃炎
胃下垂
腹瀉
便秘
消化不良
慢性肝炎
冠心病
動脈硬化
神經衰弱
慢性腎炎

第四章 祛除疾患,外科疾病按摩法
落枕
頸椎病
鬼剃頭
神經性皮膚炎
腰扭傷
腰痛
骨質疏鬆症
腰椎間盤突出症
坐骨神經痛
痔瘡
小腿抽筋
腳扭傷

第五章 關愛婦女,婦科疾病按摩法
月經不順
痛經
更年期症候群
盆腔炎
乳腺增生
子宮脫垂
閉經

第六章 做真男人,男科疾病按摩法
早洩
陽痿
遺精
前列腺炎
前列腺增生

第七章 呵護孩子,兒童常見病按摩法
小兒發熱
小兒咳嗽
小兒口瘡
小兒哮喘
小兒夜啼
小兒厭食
小兒腹瀉
小兒便秘
小兒遺尿症
小兒佝僂病
兒童過動症
小兒蕁麻疹

第八章 緩解壓力,上班族減壓按摩法
緩解視疲勞
消除睏倦
緩解壓力
改善失眠
對抗焦慮
緩解抑鬱

第九章 魅力女王,女性美容美體按摩法
黑髮
美膚
祛斑
去眼袋
豐胸
提臀美臀
瘦腿
減肥

第十章 防老抗衰,中老年常見病按摩法
慢性支氣管炎
高血壓
低血壓
糖尿病
類風濕關節炎
耳鳴
眩暈
三叉神經痛
半身不遂
五十肩

作者介紹

作者簡介
謝文英
河南省中醫學院中醫診斷學教授,主任醫師,碩士生導師。2008年獲鄭州市「巾幗科技帶頭人」稱號。2013年任河南省第八批中醫診斷重點學科帶頭人及學術帶頭人兼中醫診斷研究所副所長。2016年被評為校級科技工作先進個人。2017年被評為河南省教育廳學術技術帶頭人。長期從事中醫教學、科研、臨床工作。先後獲國家級、省級、廳局級、科研、教學專案9項,成果獎10項,出版著作30餘部,發表科研、教學論文60餘篇,主持省級教學品質工程項目4項。

規格

誠品貨碼 / 2683105087008
ISBN13 / 9786269257591
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786269257591
頁數 / 320
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 17X23X1.6CM
級別 / N:無

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送