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只要提升專注力,
原本8小時的工作就能在2小時完成!
幫助擺脫分心滑手機、做不完加班、
總是踩死線的工作密技!
原本8小時的工作就能在2小時完成!
幫助擺脫分心滑手機、做不完加班、
總是踩死線的工作密技!
內容簡介
只要提升專注力,
原本8小時的工作就能在2小時完成!
幫助擺脫分心滑手機、做不完加班、
總是踩死線的工作密技!
◆一定要提高專注力的理由
1.能夠有效處理工作:不僅能夠減少加班的次數,還能提升準時完成交辦任務的效率
2.讓私人時間更加充實:當工作準時完成,就能保留出從事休閒、育兒跟投資自我的時間
3.減輕壓力:能讓工作按照自己的規劃完成,就不會老是被進度追著跑了
本書的內容是基於各式各樣的研究成果與心理學理論,介紹47種能幫助提高專注力的密技。幫助大家達到專心致志的「集中」狀態,甚至等回過神來才發現自己還能做到所謂的「心流」狀態,讓工作一件接一件地順利進行。不需要意志力與才能,只要「知其所以」就能做到以下的改善法:
‧馬上就分心了→將腦中所想的全都寫出來
‧做事總是七零八落→將工作當成計時賽
‧因待辦事項太多而恐慌→用GTD橫向管理來篩選
‧累到腦袋轉不動→試著抖腳動一動
‧提不起幹勁→打造專屬自己的定錨動作
‧超想看手機的!→設為灰階畫面
集結大大小小有助於立刻提高專注力的方法,
希望大家能加以實踐並且與身邊的人分享,就會更有助於提升學習保留率!
產品目錄
第1章 提升專注力,就能用4倍的速度來對付工作
第2章 提升IQ!增加專注力的「習慣密技」
第3章 不論何時都能幫助加速的「任務管理密技」
第4章 當提不起勁的時候,打開「幹勁開關」的方法
第5章 打造出能維持專注度的「集中空間」之「環境密技」
第2章 提升IQ!增加專注力的「習慣密技」
第3章 不論何時都能幫助加速的「任務管理密技」
第4章 當提不起勁的時候,打開「幹勁開關」的方法
第5章 打造出能維持專注度的「集中空間」之「環境密技」
作者介紹
伊庭正康(Iba Masayasu)
RASISA LAB股份有限公司代表董事。
1991年進入瑞可利(Recruit)集團,從事銷售業務工作,專為企業客戶服務。4度獲得年度全國頂尖業務員、頂尖經理人獎,累計接受表揚超過40次。之後,歷任業務經理、關係企業From A Career股份有限公司的代表董事。
2011年成立培訓公司RASISA LAB,為業界的龍頭企業,針對業務技巧及領導能力相關主題(業務培訓、業務主管培訓、指導技巧、演講),每年舉辦200場以上的講座,學員回流率超過九成。亦經常獲邀《日本經濟新聞》、《日經Business》、《The 21》等多家財經報章雜誌訪問。同時,也在全球線上知名學習平台「Udemy」,開設業務技巧、領導能力、時間管理等相關課程並創下佳績。
著有《好的業務只做這些事》(暫譯,PHP 研究所)、《工作迅速的人不會用的做事法》、《完成目標的主管絕對不用的團隊術》(2本皆為暫譯,日本実業出版社)等30多本書。繁體中文版的著作則有《當責主管就是要做這些事!》(方舟文化)等。
以下媒體也廣獲好評:
免費電子報(共8次):「RASISA LAB免費電子報」
YouTube:「進修教練伊庭正康的skill up channel(研修トレーナー伊庭正康のスキルアップチャンネル)」
Voicy:「每天5分鐘skill up radio(1⽇5分 スキルUP ラジオ)」
RASISA LAB股份有限公司代表董事。
1991年進入瑞可利(Recruit)集團,從事銷售業務工作,專為企業客戶服務。4度獲得年度全國頂尖業務員、頂尖經理人獎,累計接受表揚超過40次。之後,歷任業務經理、關係企業From A Career股份有限公司的代表董事。
2011年成立培訓公司RASISA LAB,為業界的龍頭企業,針對業務技巧及領導能力相關主題(業務培訓、業務主管培訓、指導技巧、演講),每年舉辦200場以上的講座,學員回流率超過九成。亦經常獲邀《日本經濟新聞》、《日經Business》、《The 21》等多家財經報章雜誌訪問。同時,也在全球線上知名學習平台「Udemy」,開設業務技巧、領導能力、時間管理等相關課程並創下佳績。
著有《好的業務只做這些事》(暫譯,PHP 研究所)、《工作迅速的人不會用的做事法》、《完成目標的主管絕對不用的團隊術》(2本皆為暫譯,日本実業出版社)等30多本書。繁體中文版的著作則有《當責主管就是要做這些事!》(方舟文化)等。
以下媒體也廣獲好評:
免費電子報(共8次):「RASISA LAB免費電子報」
YouTube:「進修教練伊庭正康的skill up channel(研修トレーナー伊庭正康のスキルアップチャンネル)」
Voicy:「每天5分鐘skill up radio(1⽇5分 スキルUP ラジオ)」
規格
誠品貨碼 / 2682531715004
ISBN13 / 9786263792906
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786263792906
頁數 / 232
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 12.8X18.2X1.4CM
級別 / N:無
提供維修 / 無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
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- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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