

內容簡介
*品味來自眼、耳、鼻、舌、身的感動!*熱銷500,000本!長踞日、韓暢銷書榜!*統一企業集團總裁 林蒼生 誠心推薦!*捨棄思考,善用五感,才能擁有真正的自在!*《讀賣新聞》《每日新聞》《日經新聞》《產經新聞》《週刊朝日》《WITH》《Hanako》雜誌、NHK、日本電視台等媒體,熱烈報導!*療癒現代人的思考病,讓你不再想太多、睡不著、皺紋瘋狂長、壓力直線升!
有多久沒有好好咀嚼白米的味道?沒有聽聽自己的聲音?沒有看看藍藍的天?沒有摸摸溪水的涼?學習用「身體」感受,才是資訊爆炸時代最好的立命安身之道!在我們一味鼓吹思考的同時,卻不知大腦其實是相當蠻橫的器官,喜歡強烈的刺激和負面的思考。就算我們想要停止,大腦也不會就這麼停下來。別再任由大腦碎碎唸,想太多、煩惱太多的你,需要重視五感的生活。日本人氣僧侶小池龍之介提出「不思考的練習」,鼓勵你在說話、聆聽、觀看、書寫、飲食的過程中,追求心靈的平靜。沒有多餘的妄念,你會發現,幸福與自在,就在這行、住、坐、臥之間。
1 說 ──從觀察自己的聲音開始2 聽 ──擺脫對iPod的依賴3 看 ──不看刺激強烈的電視節目4 寫.讀 ──改掉經常查看簡訊、留言的習慣5 食 ──細嚼慢嚥,學習「知足」6 捨 ──試著減少收藏的物品7 觸 ──冷、熱、癢、痛都要如實感受8 育 ──肯認輸,才能掌握關鍵
有多久沒有好好咀嚼白米的味道?沒有聽聽自己的聲音?沒有看看藍藍的天?沒有摸摸溪水的涼?學習用「身體」感受,才是資訊爆炸時代最好的立命安身之道!在我們一味鼓吹思考的同時,卻不知大腦其實是相當蠻橫的器官,喜歡強烈的刺激和負面的思考。就算我們想要停止,大腦也不會就這麼停下來。別再任由大腦碎碎唸,想太多、煩惱太多的你,需要重視五感的生活。日本人氣僧侶小池龍之介提出「不思考的練習」,鼓勵你在說話、聆聽、觀看、書寫、飲食的過程中,追求心靈的平靜。沒有多餘的妄念,你會發現,幸福與自在,就在這行、住、坐、臥之間。
1 說 ──從觀察自己的聲音開始2 聽 ──擺脫對iPod的依賴3 看 ──不看刺激強烈的電視節目4 寫.讀 ──改掉經常查看簡訊、留言的習慣5 食 ──細嚼慢嚥,學習「知足」6 捨 ──試著減少收藏的物品7 觸 ──冷、熱、癢、痛都要如實感受8 育 ──肯認輸,才能掌握關鍵
作者介紹
■作者簡介
小池龍之介
1978年生於日本山口縣,東京大學教養學系畢業。現任月讀寺(位於東京都世田谷區)住持、正現寺(位於山口縣)副住持。
除了自我修行之外,也於月讀寺、新宿朝日文化中心等處指導一般大眾坐禪,從自身經驗,推廣「訓練心靈」的方法,擁有一開放預約就立即額滿的超高人氣。
經營網站「家出空間」(離家空間),以及兼具寺廟與咖啡館機能的「iede café」。主要著述有《沉默入門──從「自我」獲得解放》《告別憤怒》《煩惱歸零練習手冊》等書。
■譯者簡介
何啟宏
輔仁大學日文系、翻譯學研究所畢業,現為自由譯者。譯有《沸水經營》《寫給經理的教科書》《變動時代的思考技術》《阿拉伯的大富豪》等書(以上先覺出版)。
各界推薦
.書中提到的各項練習,都值得我們細細體會並落實。當我們耗費了大量心神在思考、煩惱,其實已錯過了生活中俯拾即是的幸福。在這個資訊過多、壓力過剩的時代,本書無疑是一帖安頓身心的良方,推薦给大家。──統一企業集團總裁 林蒼生
.開給網路時代感到疲憊人們的心靈處方箋。──《產經新聞》
.這本書看似輕鬆,但它所傳達的,就和佛陀在兩千數百年前說的一樣。當你感到焦躁不安的時候,先閉上眼睛,深呼吸吧。──《週刊朝日》
.開給網路時代感到疲憊人們的心靈處方箋。──《產經新聞》
.這本書看似輕鬆,但它所傳達的,就和佛陀在兩千數百年前說的一樣。當你感到焦躁不安的時候,先閉上眼睛,深呼吸吧。──《週刊朝日》
規格
誠品貨碼 / 2680564107001
ISBN13 / 9789861371399
ISBN10 / 9861371397
EAN貨碼 / 9789861371399
頁數 / 200
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
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依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
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- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
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