血糖値を上げない: 肉食で糖質オフ大成功!
| 作者 | 江部康二 |
|---|---|
| 出版社 | 聯合發行股份有限公司 |
| 商品描述 | 大口吃肉的減醣瘦身法: 72道美味料理, 控制血糖吃出健康好身材：這次絕對能成功！不挨餓的限醣飲食，一次公開７２道低糖又美味的肉料理。不是不吃醣類、油脂就能減重，讓日 |
內容簡介
內容簡介 這次絕對能成功！不挨餓的限醣飲食，一次公開７２道低糖又美味的肉料理。 不是不吃醣類、油脂就能減重，讓日本限醣飲食界權威——江部康二醫師，導正你的限醣觀念！ 限醣飲食總是無法持之以恆？低醣料理都吃不飽？ 江部康二醫師指出，光是去除碳水化合物的低熱量限醣餐，只會讓限醣之路走向失敗。 想成功實行限醣飲食，關鍵就在攝取「蛋白質」，而「肉類」不僅富含優質蛋白質，還有足夠的熱量和飽足感，是老少咸宜的超級食材。 本書詳細解釋了現代人肥胖與生活習慣病的起因，並提出平衡醣類、脂肪與蛋白質的健康飲食方式，更介紹了７２道高蛋白且低醣的肉料理，既美味又能吃出健康與苗條的身材！ 想控制血糖、維持身材的人，絕對不能錯過！
作者介紹
作者介紹 江部康二江部康二 內科醫師、中醫師、一般財團法人高雄醫院理事長。 1950出生於京都府。京都大學醫學部畢業。於2000年就任高雄醫院理事長。正式採納，確立了的體系。著有《江部康二的限醣革命醫療、健康、飲食，以及社會的典範轉移》（東洋經濟新報書）等多項作品。
產品目錄
產品目錄 序 您的飲食方法是否正確？招致肥胖及生活習慣病的飲食習慣檢查表 第1章 肥胖及生活習慣病的原因就在於 醣類過多&蛋白質不足！ 第2章 關鍵在於醣類、脂肪、蛋白質的平衡， 讓您成功減重並帶來健康長壽的飲食方式。 第3章 不需勉強自己即可提升效果的限醣飲食方法。 食譜篇 豐富蛋白質＆低醣類的輕鬆省事肉料理。
商品規格
| 書名 / | 大口吃肉的減醣瘦身法: 72道美味料理, 控制血糖吃出健康好身材 |
|---|---|
| 作者 / | 江部康二 |
| 簡介 / | 大口吃肉的減醣瘦身法: 72道美味料理, 控制血糖吃出健康好身材：這次絕對能成功！不挨餓的限醣飲食，一次公開７２道低糖又美味的肉料理。不是不吃醣類、油脂就能減重，讓日 |
| 出版社 / | 聯合發行股份有限公司 |
| ISBN13 / | 9789577437730 |
| ISBN10 / | 9577437737 |
| EAN / | 9789577437730 |
| 誠品26碼 / | 2681866396001 |
| 頁數 / | 128 |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 21X14.8CM |
| 級別 / | N:無 |
| 重量(g) / | 267.2g |
最佳賣點
最佳賣點 : 這次絕對能成功！不挨餓的限醣飲食，一次公開７２道低糖又美味的肉料理。
不是不吃醣類、油脂就能減重，讓日本限醣飲食界權威——江部康二醫師，導正你的限醣觀念！