防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
內容簡介
百萬讀者的心理信賴之書
家人與我的必要距離是20公分
朋友與我的必要距離是46公分
公司同事與我的必要距離是1.2公尺
保持足以互相尊重的距離。
那麼，不論是獨處，還是共處，
都可以幸福。
「為什麼我們對陌生人如此和藹可親，與親近的人卻無法好好相處？
為什麼我們都宛如活在各自的孤島上？是什麼原因讓你我之間如此受傷？」
權威精神科醫生金惠男，她的心理專書獲得百萬讀者的信賴，她的臨床分析更獲得精神學術領域肯定。她曾以為世界沒有她無法運轉，家庭、醫院、患者沒有她活不下去……
但被診斷帕金森氏症，病情日益惡化，關掉醫院後，原本熱鬧喧騰的人際，一下歸零，她才真正體悟「你我之間」百分之九十的關係都是痛苦而受傷。
我們希望以真實的原貌被愛，但卻不由自主想要改變別人；
我們害怕情緒勒索，人際剝削，卻處處迎合對方，要不就是斷絕來往……
我們要怎麼做，才能透過人際關係中感受幸福，並且成長？
我們在現有關係中，需要抽離什麼？又必須填補什麼？
世界上沒有任何一種不會受傷的關係。
劃清界線是為了自我保護，而不是讓關係誤入困境；
和睦的家庭不是從不吵架，而是學會好好爭吵的方式；
越親近的人越需要對話，越相愛越要發現彼此的不同；
學會成為別人的支柱，也學會依靠他人，拿出勇氣保持你和我之間剛剛好的距離。
家人與我之間的距離－－20公分
產生愛、安慰、保護等行為的距離。若是陌生人突然侵犯到此一領域，會讓人感到緊張，變得焦躁不安。而且，人類同時具有期待有人作伴的依賴需求，以及希望隨心所欲的獨立需求。若想要滿足這兩項各不相同的欲望，就必須保持距離。即便是父母或是相愛的戀人之間，也不能隨便對我為所欲為。
朋友與我之間的距離－－46公分
伸手可以觸及對方四肢的距離。相較於肢體接觸，主要是透過對話來相互理解，擁有適當的親密感的同時，也需要保持某種程度的分寸。因此，絶對不要想改變朋友，應該如實地接受及認可朋友的原貌。最重要的是，不要跟任何人透露朋友的袐密。
同事與我之間的距離－－1.2公尺
發生事務性、正式活動的距離。由於是不允許詢問私人問題或肢體接觸的關係，彼此交談時也必須講究分寸與禮儀。因此，若是屬於這種距離的人，絶對不要探詢個人私生活。話雖如此，也不要故意樹敵。即使必須和討厭的人共事，也要對事不對人。。
產品目錄
Prologue ：希望你不要重蹈我曾犯過的錯誤
某個瞬間對人際關係感到疲憊的理由
最親近的人給予的傷害最大
不要再費盡心力，先保持距離吧
你我之間所需的最佳距離
Chapter 2 關於讓你我之間互相折磨的事情
【擔心可能會被拋棄】 你不再是一個無助的孩子
【金錢】 你可以借給好朋友多少錢？
【憤怒】 如果你希望生氣之後，不後悔的話
【期望值】 停止為了滿足他人期待而活的人生
【過去的傷痛】 過去的不幸並不代表一輩子都如此
【比較的泥淖】 不要給別人任意評判你的權利
【獨立vs.依賴】你為什麼對於尋求協助有所顧忌？
Chapter 3 對我而言最重要的不是你，而是我自己
為何你那麼想得到認可？
這絶對不是我的錯
當你為自己做出選擇時，不要感到抱歉
恢復自尊心最為要緊的理由
提升自尊心的三種方法
讓別人不敢對我胡來的方法
優雅地因應不公正批評的方法
Chapter 4 我和家人、戀人之間所需的距離：0〜46cm
家庭關係特別困難的理由
和睦的家庭不是從不吵架，而是能夠妥善解決衝突
即便是父母也不能任意對待你
為什麼越是親近的人，越需要對話的理由
父母與子女之間不可或缺四項要領
夫妻之間不可或缺的五項要領
媳婦永遠不可能成為女兒，女婿不可能成為兒子
觀察女兒的婚姻所領悟到的事
相愛的戀人之間所需的最佳距離
不要因為孤獨就隨便找個人充數
對愛情最起碼的禮節
Chapter 5 我和朋友之間所需的距離：46cm〜1.2m
總是說很忙的人最後感到後悔的事
最好的建議就是好好傾聽
只要有個第一時間可以趕來的朋友，就是成功的人生
若是想要結識好朋友，首先要成為好的朋友
想對片刻不離SNS的你說的話
Chapter 6 我和公司同事之間所需的距離：1.2〜3.6 m
為什麼我們用「職場同事」一詞，而非「職場朋友」？
為什麼我們公司有這麼多奇怪的人？
給那些因為人為因素而想離開公司的人
努力想滿足你所認識的每個人是瘋狂之舉
Chapter 7 在精神分析中學到的人際關係的智慧
儘管如此，我們仍然需要彼此的理由
偶爾也要積極的獨處
我不想留下墓誌銘的理由
各界推薦
」
－－諮商心理師／楊嘉玲
作者介紹
■作者簡介
金惠男
（精神分析專科醫師）
一九五九年出生於首爾，畢業於高麗大學醫學院。畢業後在韓國國立精神病醫院（現為國立精神健康中心）當了十二年的精神分析專科醫師。此外，也在韓國慶熙大學醫學院、成均館大學醫學院、仁濟大學醫學院等校，擔任門診教授，並在首爾大學醫學部擔任客座教授，從事教學活動，同時是金惠男精神科醫院的院長。著有暢銷八十萬冊的《30歲前一定要搞懂的自己》，以及《30歲前一定要打的強心針》《我真的愛你嗎？》《什麼時候，你才要過自己的人生？》《以成年人的身分活著》《金惠男的繪本－活出今天》等六本書，獲得一百三十萬名讀者的青睞。二○○六年獲得韓國精神分析學會的學術獎。
直到四十歲為止，身為一名精神科專科醫師、兩個孩子的母親、侍奉公婆的媳婦而忙得不可開交的她，總是認為「因為我做得很好，所以成就了現在的自己。」而且認為都是別人需要她，她並不太需要別人，甚至覺得如果沒有她，不論家裡、醫院、病患們都無法好好活下去，因而相當自傲。雖然嘴裡對別人表達感謝，但是心裡卻是埋怨居多。當時，她覺得人際關係只讓人感到既痛苦又疲累而已。然而，當她在二○○一年因為身體日漸僵硬，而被確診為罹患帕金森氏症之後，前去找她或跟她聯絡的人開始減少。隨著病情日益惡化，她在二○一四年將精神科醫院關了之後，許多熟人們也都消失無踪。更讓她飽受衝擊的是，這個世界即便沒有她，也依然運作如常。直到此時，她才開始再度跟周遭支持她的人接觸，並且對於那些自己過去草率對待的人們，真心的感到抱歉。她基於希望飽受人際關係之苦的人們，不要重蹈自己曾經犯下的錯誤的心情，寫下了這本書。
她認為：「若是因為人際關係而覺得很疲累，最後一言不合而翻臉，同時斷絶了關係，那麼將帶給彼此更大的傷口。然而，若是因此硬是想要努力維持良好關係，反而只會讓關係更加錯位。此時不要再費勁心思，請保持距離吧！兩個人之間有距離感，其實並不是讓人遺憾的事。若是曾經體驗過保持距離將使彼此感到多麼自由又幸福，就能夠心領神會。」
■譯者簡介
何汲
韓國慶熙大學新聞研究所畢業，現為自由譯者，將翻譯視為第二人生，譯作類型涵蓋圖文漫畫、商業財經、社會人文、旅行遊記、心理勵志、企業管理、生活休閒、親子教育、食譜等主題。
最新譯作：《你和我之間》（2019，大田）。
規格
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
