顧好體內風水: 高氧水是補氧、補水新選擇

【顧好體內風水】目錄　　

自序：補充好氧好水就健康…陳建安

第一章　人體也要講究風水　---從傳統風水學談「體內風水」

地理「風水」就是要通風又有水

陽宅以坐北朝南為上選　　法國巴黎骨董街也應用風水觀念

風水元素離不開水與火

印度、歐洲與我國的五行風水觀　氣體流動就會產生風與氧

　 體內風水就是人體新五行　

　　過去的五行學說很少談到風　五行與五臟的關係最為密切

　 依照人體新五行養生保健　　

如能五行配五腑、五體與五味更佳

第二章「水」是體內風水主角　---不論男女都是水做的

水佔人體重量與體積的七成

水對人體有九大好處　　每個細胞都需要有水分參與

水分攝取不足會產生很多毛病

最常見的就是引起脫水現象　　小心急性脫水症狀

體內缺水還有出現其他影響

　　便秘　感冒　膀胱炎　痛風　血栓

　　結石　胃潰瘍　高血壓　腎臟方面疾病　肌肉關節疼痛

缺水更易發胖

喝酒不等於喝水---酒精利尿.加速脫水現象

飲水過量也會有反效果

第三章　體內風水的「風」就是「氧」

氣為萬物之始

人不可沒有氣：各器官的需氧量不同

哪些器官最需要氧

適量就好，過多過少都有害

缺氧比較容易致癌

癌不會傳染但可能遺傳　　細胞無法獲得足夠氧氣就會癌化

　補氧、補水與快樂、運動可預防

腸道缺氧可能成為老化、致癌誘因

　 預防腸道老化的幾個方法

自我診斷是否缺氧

　　　輕度缺氧：打哈欠　　急性缺氧：噁心、頭昏甚至昏迷

氧過量會形成活性氧或氧自由基嗎？

均衡飲食與多運動補氧最佳

第四章　如何補水、補氧保健康

現代醫學還是有盲點

藥物無法真正治療三高

高血壓 糖尿病 膽固醇過高

三酸甘油過高 吃營養補充品又是另一個陷阱 從體內風水著手最有效

喝水補氧搞定三高問題

喝水能降低血液濃稠度 多運動吸氧可消脂肪

少喝碳酸飲料以降低腸道二氧化碳濃度

強氧呼吸法補氧最佳

氧濃度以20%左右最佳 呼吸是攝取氧氣的最簡易方法

還要注意體內元素的比值

注意氧碳比 氫與其他元素也不可忽略

人體也要節能減碳

先節能減碳再補氧減肥 油脂的成分與優缺點

攝取好脂肪比減肥重要

各種減肥法優劣比較

藥物減肥法分析

利用有氧呼吸法提高基礎代謝率減肥

呼吸包括胸式與腹式兩種 何謂基礎代謝率

吃豆類也可以補風水

豆類具有良好的固氮作用 黃豆製品為補氧補水首選美食

坊間補氧飲料介紹與評析

幫你打打「氣」---刺五加有氧飲料 知名氣泡礦泉水

高溶氧瓶裝水 氧BAR

供氧新技術---高原的因應之道

補氧、補水一次到位最佳

第五章　高氧水為未來新希望

多喝水常運動有點緩不濟急

從企鵝與魚鰓的逆流交換系統找靈感

企鵝腳部不會凍僵的秘密 魚腮在身體前方的巧妙設計

何謂逆流交換系統？

怎樣用逆流系統製造高氧水？

何謂緩壓溶氧系統？

哪些人適合飲用喝高溶氧水

高溶氧水還有很多優點

如何自製高溶氧水？

方法簡單但有注意事項 成本不高是其最大優勢

還可應用於養殖業

溶氧量高可避免魚類死亡

具有短、中、長期效益

後記：高氧水為顧好體內風水的新希望