超簡單養生功: 讓你長壽又健康

成功人生的關鍵 —健康、體能與樂活

你知道你的身體正在缺氧嗎？你知道身體缺氧的恐怖性嗎？其實你正朝著癌魔一步一步前進！

沒有健康的體能，你只能「看」別人成功！

強烈的競爭、巨大的壓力、污染的環境……現代都會人的生活型態，只會讓身體快速耗氧！人體一旦缺氧，便會產生酸性體質，促使細胞病變，引發癌症等危機！
古傳八段錦能有效疏通筋絡，提升人體內部氧氣，促使頭腦清晰，達到防癌、抗癌之功效；且動作簡單、溫和、柔軟，適合各年齡層練習，是少林寺內必修養生功法。
另外，作者以自身研究經驗，融會國外研究資料，闡明脊髓和穴道與人體病變的相關性，揭開人體氣場的神秘面紗；並親自示範整脊術，讓整脊不用再往返醫院，只要在家就能自己DIY！
本書特色
*史上最簡單的自癒療法，提升生命能量，遠離疾病醫院，完成無病無痛的自體調養。
*少林傳人示範古傳站式、坐式八段錦、整脊、按摩術，帶你補氧抗癌、排酸排毒、延壽強身、增強腦力、整脊防衰。
*中西醫學結合證明，人體能量場與疾病息息相關。
序言
記得小時候體弱多病，常常請假看醫生，國中時期的寒暑假輔導常常沒參加，體能很差，大概是常人的六成而已，因此從小就希望學習武術以鍛鍊身體。因為因緣不具足，久未遇良師，又為氣喘及慢性肺病所苦，抱病讀完國中，勉強考入台北市成功高中夜間部就讀，當時上課時間是下午四點以後，故我決定利用晨跑來鍛鍊身體。猶記得第一天跑步時，大約跑一百公尺時就要暈倒了，幸好我的毅力很好，堅持了一個月，頓時發現我的肺疾都好了，因此迷上了運動，早上跑約十至十六公里，下午又打羽球約二小時才上課，一直維持至考大學前一個月。後來進入大學後，加入國術社，開始每天四小時的「武術修行」的日子，除了讀了一些自己喜歡的科目外，其他的時間都是用在練武、攀登百岳及帶社區服務隊上。大學畢業後，拜在恩師 黃廣志博士門下修習少林密傳的字門拳後，不只身體更健康了，武學素養也更上層樓，一直到今天持續三十多年的練習與教學的經驗，小有心得，故將有益健康的坐式及站式八段錦，樁步、簡易按摩法、外丹功起手式、簡單自我整脊術等整理成書與有緣人分享。
提早寫這本書的原因是因為現在競爭越來越激烈了，自從2008年的全球金融風暴，加上現在的歐洲經濟的問題，又有南韓崛起，已經對我們造成了重大的威脅，使得各種工作的挑戰越來越大，然而現在我們年輕人的體能卻越來越差，學習能力下降，競爭力不足，就怕到時候無力回天，這是我非常憂心的事。我想: 與其憂心不如化為行動，除了利用課餘義務教授學生太極拳及養生功外，也將其融入在通識課程「醫學與健康」之中，另外就是趕快把這本書完成，讓大家有書可參考，以使大家輕易養成定期或隨時運動的習慣，體能從提升3％、5％、10％慢慢地增加，並配合減少熬夜以及將食物做一些調整，體能越來越好，才能增加我們的競爭力，這樣我們才有未來。而其他不同年齡的人，也可透過此書自學，讓自己的體能從B咖變A咖，年輕人充滿幹勁，中年人體能依然充沛，老年人健康快樂。
這本書是集我三十多年練功的心得及二十多年助人健康的經驗來完成的，前十年的練功期，一直以學習絕世武學為目標，每天練拳，舞刀弄槍，在當時也開過武館，學生眾多，後來被針灸誤傷後，改變方向而將武學轉為保健養生的功夫，一直隨緣推廣至今，從教社區的朋友，中央大學的學生，幾家公司的員工，天帝教的桃園縣的同奮，本校教職員生，美語補習班的老外，至文化大學的推廣教育長春班的婆婆媽媽等，雖不敢說利益了多少人，但願盡棉薄之力，讓大家身體健康，實是我最大的快樂!