





城市裡的靜心手札
Meditation for Busy People: Stress-Beating Strategies for People with No Time to Meditate
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350315
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愛是第一扇門。穿越它,就可以離開時間。每一個人都想要被愛、每一個人都要去愛的原因;然而沒有人知曉,為何那麼多的意涵被賦予給愛,為什麼人們對愛有那麼深切的渴望。除非你理解,否則你既無法愛,也無法被愛,因為愛是這個地球上最深奧的現象之一。愛是一種不同的維度,如果試圖在時間中去愛人,你將被自己的努力擊敗。
內容簡介
在這樣繁鬧的大廈小巷中,
也許你我也能成為自開自落的紅萼,
自觀自賞,自賞自靜。
如果我們都已經沒時間娛樂,沒時間與家人相處,又怎麼可能有時間靜心呢?在忙碌的生活中,我們可能嘗試過探索內在的真實自我,但總是事倍功半。將靜心冥想整合進入城市裡匆促的生活節奏似乎是無稽之談。然而若我們瞭解到,大部分的傳統靜心技巧是在幾千年前開發出來的--為了那個純樸時代的人們而設計,那麼情勢即將天旋地轉。
也許你我也能成為自開自落的紅萼,
自觀自賞,自賞自靜。
如果我們都已經沒時間娛樂,沒時間與家人相處,又怎麼可能有時間靜心呢?在忙碌的生活中,我們可能嘗試過探索內在的真實自我,但總是事倍功半。將靜心冥想整合進入城市裡匆促的生活節奏似乎是無稽之談。然而若我們瞭解到,大部分的傳統靜心技巧是在幾千年前開發出來的--為了那個純樸時代的人們而設計,那麼情勢即將天旋地轉。
《城市裡的靜心手札》充滿著確實可行的方法,讓靜心毫無抵觸地融入現代人的日常:晨間通勤能夠昇華成為歸於中心的練習;而公寓窗外的街頭噪音,竟能導引你尋著內在寧靜空間的綠洲。本書囊括了主動和被動兩種靜心方式,而所有技巧都是為了教導實踐者一個核心的法門,即如何在時間風暴中找到那份寂靜。如此,即便我們趕著最緊湊的步調,也能夠以優雅又悅心的姿態邁進,讓自己成為寧靜而美麗的存有。
產品目錄
推薦序:一片靜心在泥塗/許瑞云
推薦序:靜心,生命的煉金術/陳洛葳
從這個角度,看這本書
第一部:了解壓力的根源
點亮內在之光
野心病理學
第二部:建立身心連結
覺知與放鬆:同一枚硬幣的正反兩面
不要太努力嘗試
別去選擇
接受浮沉起落
不要與本質對抗
壞中有益
尋求改變,讚賞不變的
第三部分:從中心關連
與他人相處:規則和打破規則的好時機
始自中心
丟棄作為
歸於中心的技巧:平和的心
男人/女人的故事
把做愛當作靜心
第四部分:日常靜心法
自然而輕易
呼吸是關鍵
放鬆的專注狀態
取得空間
意識飲食法
內在的微笑
隨太陽升起
說「是」
放下不安
保持與「心」的接觸
「停下來!」練習
跳脫框架
唯有聆聽
能量柱
倒臥在寧靜中
享受那齣戲
完成圓圈--鏡子靜心法
從「頭腦」到「心」
商務人士的領空
第五部:鬆開不解之結--以動感靜心找到內在的寂靜
宣洩的助益
技巧
亂語靜心--掏空心理垃圾
以笑聲展開新的一天
享受--歸於中心的奧秘
跑步、慢跑、游泳
奧修動感靜心
奧修動態靜心
奧修亢達里尼靜心
奧修那達布拉瑪靜心
奧修那達布拉瑪雙人靜心
奧修那塔拉吉靜心
後記
推薦序:靜心,生命的煉金術/陳洛葳
從這個角度,看這本書
第一部:了解壓力的根源
點亮內在之光
野心病理學
第二部:建立身心連結
覺知與放鬆:同一枚硬幣的正反兩面
不要太努力嘗試
別去選擇
接受浮沉起落
不要與本質對抗
壞中有益
尋求改變,讚賞不變的
第三部分:從中心關連
與他人相處:規則和打破規則的好時機
始自中心
丟棄作為
歸於中心的技巧:平和的心
男人/女人的故事
把做愛當作靜心
第四部分:日常靜心法
自然而輕易
呼吸是關鍵
放鬆的專注狀態
取得空間
意識飲食法
內在的微笑
隨太陽升起
說「是」
放下不安
保持與「心」的接觸
「停下來!」練習
跳脫框架
唯有聆聽
能量柱
倒臥在寧靜中
享受那齣戲
完成圓圈--鏡子靜心法
從「頭腦」到「心」
商務人士的領空
第五部:鬆開不解之結--以動感靜心找到內在的寂靜
宣洩的助益
技巧
亂語靜心--掏空心理垃圾
以笑聲展開新的一天
享受--歸於中心的奧秘
跑步、慢跑、游泳
奧修動感靜心
奧修動態靜心
奧修亢達里尼靜心
奧修那達布拉瑪靜心
奧修那達布拉瑪雙人靜心
奧修那塔拉吉靜心
後記
作者介紹
■作者簡介
奧修
一九三一年出生於印度,畢業於印度沙加大學哲學系,並在傑波普大學擔任了九年的哲學系教授,之後周遊印度各地。一九七四年在印度孟買東南方的普那(Pune)創建了「奧修國際靜心中心」,吸引了大批的西方年輕人及世界各國的求道者前來體驗靜心與轉化,一九九○年逝世於普那。
奧修對門徒及求道者的演講已被錄製成六百多種書,翻譯成三十多國文字。你無法歸類奧修無所不包的教誨,從個體對意義的探尋,到當今所面臨最迫切的社會與政治議題。他述而不作,所有的書都是以他的聲音與影像記錄謄寫而成,是他三十五年來對來自世界各地的聽眾之自發性演說。印度的〈週日午報〉將他與甘地、尼赫魯、佛陀等人並列為改變印度命運的十位人物之一。
奧修國際資訊中心網址:www.osho.com
■譯者簡介
非語
熱愛心靈與命理的專職翻譯人,譯有:《看見神性生命的奇蹟》、《托爾特克愛的智慧之書》、《來自長島靈媒的療癒訊息》、《夢想的顯化藝術》(生命潛能文化事業);《靈視者哈珀康納莉系列小說》(奇幻基地出版社);《天氣改變了歷史》(究竟出版社);《學習情緒平衡的方法2》(方智出版社)等。
奧修
一九三一年出生於印度,畢業於印度沙加大學哲學系,並在傑波普大學擔任了九年的哲學系教授,之後周遊印度各地。一九七四年在印度孟買東南方的普那(Pune)創建了「奧修國際靜心中心」,吸引了大批的西方年輕人及世界各國的求道者前來體驗靜心與轉化,一九九○年逝世於普那。
奧修對門徒及求道者的演講已被錄製成六百多種書,翻譯成三十多國文字。你無法歸類奧修無所不包的教誨,從個體對意義的探尋,到當今所面臨最迫切的社會與政治議題。他述而不作,所有的書都是以他的聲音與影像記錄謄寫而成,是他三十五年來對來自世界各地的聽眾之自發性演說。印度的〈週日午報〉將他與甘地、尼赫魯、佛陀等人並列為改變印度命運的十位人物之一。
奧修國際資訊中心網址:www.osho.com
■譯者簡介
非語
熱愛心靈與命理的專職翻譯人,譯有:《看見神性生命的奇蹟》、《托爾特克愛的智慧之書》、《來自長島靈媒的療癒訊息》、《夢想的顯化藝術》(生命潛能文化事業);《靈視者哈珀康納莉系列小說》(奇幻基地出版社);《天氣改變了歷史》(究竟出版社);《學習情緒平衡的方法2》(方智出版社)等。
規格
誠品貨碼 / 2681762274007
ISBN13 / 9789865739690
ISBN10 / 9865739690
EAN貨碼 / 9789865739690
頁數 / 350
開數 / 32K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 18.9X13X1.2CM
級別 / N:無
退貨說明
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- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
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依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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