40+的健康讀本: 保持最佳狀態從初老開始
作者 | 許宏志 |
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出版社 | 遠流出版事業股份有限公司 |
商品描述 | 40+的健康讀本: 保持最佳狀態從初老開始:用正確方式對待身體,延長你的青壯保固期追求「活得好、病得輕、老得慢」的生活!從代謝症候群、視力衰退、容易腰酸背痛、慢性疲 |
作者 | 許宏志 |
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出版社 | 遠流出版事業股份有限公司 |
商品描述 | 40+的健康讀本: 保持最佳狀態從初老開始:用正確方式對待身體,延長你的青壯保固期追求「活得好、病得輕、老得慢」的生活!從代謝症候群、視力衰退、容易腰酸背痛、慢性疲 |
內容簡介 用正確方式對待身體,延長你的青壯保固期追求「活得好、病得輕、老得慢」的生活!從代謝症候群、視力衰退、容易腰酸背痛、慢性疲勞無法恢復……到失智症、身體失能、行動能力喪失、老年憂鬱症、多重疾病……這樣的變化是持續發生的過程,若不特別注意很難察覺,於是身體各個系統默默衰退並且交互影響,逐漸累積為複雜的健康問題。就像是車子會逐年折舊,同樣的,年紀越大身體越多狀況;細心保養才能維持良好車況,同樣的,正確「使用」身體才能延長健康保固期。唯有現在開始積極養生,才能避免日後被動養老! 想要延長30~40歲時期的壯年體能高峰,必須要了解身體的各種功能運作,及隨著年紀增長可能發生的機能障礙,透過正確的方法維護健康並積極調適各種老化帶來的身心壓力,才能打造高品質、有活力的健康人生。
作者介紹 ■作者簡介許宏志現為嘉義長庚醫院復健科主治醫師、老年醫學專科醫師、高齡友善健康照護機構計畫召集人,專精於復健醫學、兒童早期療癒、老年醫學、運動醫學等。台北醫學大學醫學系畢業,美國西雅圖華盛頓醫學中心復健科臨床研究員、美國芝加哥西北大學復健科電學診斷研究員。因為親切仔細的問診風格,2009年獲《商業周刊》百大良醫推薦。致力於建立雲嘉南地區最大復健醫療團隊,也積極投入發展遲緩兒童早期療育,參與診治多種項目運動員與國家代表隊選手之運動傷害,並積極推動運動傷害防治教育。2013年擔任院區高齡友善計畫召集人,帶領團隊共同努力,榮獲國民健康署「高齡友善健康照護機構」認證。
書名 / | 40+的健康讀本: 保持最佳狀態從初老開始 |
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作者 / | 許宏志 |
簡介 / | 40+的健康讀本: 保持最佳狀態從初老開始:用正確方式對待身體,延長你的青壯保固期追求「活得好、病得輕、老得慢」的生活!從代謝症候群、視力衰退、容易腰酸背痛、慢性疲 |
出版社 / | 遠流出版事業股份有限公司 |
ISBN13 / | 9789573273394 |
ISBN10 / | 957327339X |
EAN / | 9789573273394 |
誠品26碼 / | 2680837614007 |
頁數 / | 168 |
開數 / | 18K |
注音版 / | 否 |
裝訂 / | P:平裝 |
語言 / | 1:中文 繁體 |
級別 / | N:無 |