防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
內容簡介
產品目錄
本書目錄
【即將迎接新生命】
懷孕後期，好好準備，就能輕鬆期待美好的降臨！
‧即將臨盆，媽媽身體會出現的狀況
‧即將臨盆，媽媽會出現的異常反應
‧舒緩媽媽身體不適的好方法
‧舒緩媽媽心理不安的好方法
坐好月子必知的重點
食療輔以藥膳，讓媽媽迅速恢復體力和身材
‧掌握體質來調整飲食
‧從生理況來判斷媽媽的體質變化
‧剛生產完，最適合喝一碗雞精高湯或清淡易消化的半流質食物了。
‧坐月子當然要喝水
‧能幫助排除惡露生化湯要出院後才開始服用
‧生化湯的服用法
‧適當補充鹽份有助恢復食慾
‧產後初期，千萬別吃人參進補！
‧蔬菜水果不能少，幫助排便更順暢
‧水分的補充也有助於排便，皮膚自然好
‧打破道聽塗說的全酒料理以及喝米酒水謠傳
‧不需吃藥，也能順利退乳
‧坐月子的好朋友：麻油、老薑和米酒
‧坐月子時，麻油、米酒料理的最佳食用期
產後小毛病不斷，並沒有嚴重到看醫生時
──運用一些食療與與簡單護理，就可以緩解症狀
‧輕微乳腺炎，簡單調理就能改善
‧水腫不消，越吃越腫，鹽份要減少攝取
‧生產後的貧血，可以多吃含鐵質的食物來改善
‧產後眼睛也要多休息，少看電視，少用電腦
‧產後容易流汗，勤換衣物避免著涼
‧脹奶不是病，痛起來要人命
‧自然產，會陰傷口要好好護理
‧剖腹產，開腹傷口要小心照顧
‧順應季節、身體狀況來進補，才能補出好體質
‧不管哺乳或安撫，都不要抱寶寶太久。
正確的護理觀念
──才能讓身體迅速恢復健康與窈窕，心情愉悅避免產後憂鬱
‧坐月子的時間以42～56天最佳
‧坐月子洗頭洗澡，能讓媽媽心情愉悅輕鬆休息
‧坐月子期間，洗澡洗頭都要小心謹慎
‧哺乳能幫助迅速恢復身材
‧坐月子時保持胸部尖挺不下垂的方法
‧綁腹帶很重要，讓內臟迅速歸位，恢復產前小蠻腰
‧坐月子期間，充分臥床休息，才能擁有健康身體
‧身體動一動，舒展兼瘦身
‧身體若有不適，應及早就醫
‧產後憂鬱真惱人，放寬心、多休息，家人多體諒
‧循序漸進不心急，身材恢復一定行
PART-1 補氣血、排惡露、提升免疫力
──第1週的「美麗養身月子餐」
第1週的飲食重點
雞精高湯──坐月子最佳的滋補營養品
第1週的養生湯方＋茶飲
‧生化湯＋養肝湯
第1週的美麗養身月子餐
山藥魚片粥／主食
豬肝胚芽粥／主食
彩椒炒豬肝／主菜
山藥牛肉片／主菜
紅麴炒雞丁／主菜
牛蒡炒牛肉絲／主菜
小魚炒莧菜／主菜
香菇蓮子雞翅湯／燉湯
黃豆芽海藻肉片湯／燉湯
蛤蠣蒜子鱸魚湯／燉湯
豬肝菠菜湯／燉湯
黑豆黃耆黨蔘虱目魚肚湯／燉湯
酒釀土雞蛋／甜品點心
珍珠粉山藥紫米甜湯／甜品點心
PART-2 增加泌乳、補腰強腎氣、氣血雙補
──第2週的「美麗養身月子餐」
第2週的飲食重點＋養生茶飲
‧玄參滋陰補氣茶+冬蟲夏草通草哺乳茶+茵陳蒿老薑黑糖茶
第2週的美麗養身月子餐
山藥牛肉粥／主食
雜糧鮑魚雞絲粥／主食
櫻花蝦高麗菜飯／主食
百合鮮蝦仁／主菜
杜仲麻油腰花／主菜
蔬菜煨牛腩／主菜
薑汁燒肉片／主菜
蛤蜊九念瓜／主菜
冬蟲夏草蓮藕紅棗雞／燉湯
四神排骨湯／燉湯
黃豆燉豬腳／燉湯
牛蒡元氣烏骨雞湯／燉湯
粉光參木瓜鯽魚湯／燉湯
紅棗銀耳雪蛤／甜品點心
珍珠粉芝麻糊／甜品點心
PART-3 強腰膝、健骨骼、補血氣、整腸胃
──第3、4週的「美麗養身月子餐」
第3、4週的飲食重點＋養生茶飲
‧黑糖養生土雞蛋+杜仲歸耆茶+柴胡疏肝通乳茶
第3、4週的美麗養身月子餐
時菇飯／主食
海鮮胚芽粥／主食
玉子瘦肉粥／主食
海帶薑汁燒竹筴魚／主菜
藥膳活蝦／主菜
花生豬腳／主菜
紅蟳當歸麵線／主菜
奶油南瓜山藥／主菜
清燉蔬菜牛腱心／燉湯
當歸生薑羊肉湯／燉湯
冬蟲夏草黨參麻油雞／燉湯
阿膠四物雞湯／燉湯
杜仲十全尾椎骨湯／燉湯
腰果核桃酪／甜品點心
紅酒桂圓肉糯米粥／甜品點心
PART-4 退乳、塑身、氣色紅潤膚質好
──第5、6週的「美麗養身月子餐」
第5、6週的飲食重點＋養生茶飲
‧荷葉山渣塑身茶＋黃耆雙豆茶＋炒麥芽退乳茶
第5、6週的美麗養身月子餐
菠菜小魚雜糧粥／主食
韭菜干貝冬菇粥／主食
海鮮通心麵／主食
時蔬燒獅子頭／主菜
白玉蒸蝦／主菜
清蒸鯛片／主菜
馬蹄腐竹雞片／主菜
雙韭炒木耳／主菜
蓮藕雙棗海帶湯／燉湯
綠花椰生薑牛肉湯／燉湯
絲瓜薏仁肉片湯／燉湯
冬瓜海瓜子雞片湯／燉湯
櫻花蝦皇宮菜蛋包湯／燉湯
紅豆薏仁湯／甜品點心
百合銀耳蓮子湯／甜品點心
附錄──給無法好好坐滿6週月子媽媽的建議
‧
規格
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
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依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
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