【誠品線上閱讀巡航】天下生活全書系66折起

全書系單書79折,雙書75折,外加精選書單66折

減重成功就是故事的結局?,其實,很多人的困擾才正要開始

瘦了, 然後呢?: 瘦瘦針時代的32堂減重人生課

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你以為減重成功就是故事的結局?其實,很多人的困擾才正要開始。馬文雅醫師繼《幸福瘦》探討減重的起點、《別減肥了,你需要的是復瘦》揭開復胖的真相之後,《瘦了,然後呢?》進一步將視角從體重延伸到人生,帶領讀者思考減重路上最重要的課題:當你終於瘦下來之後,接下來呢?本書從一個最熟悉的起點——減重出發,帶領讀者回到更深的提問:為什麼少吃多動,還是瘦不下來?為什麼好不容易瘦了,最後卻又回到原點?為什麼身體像在「反抗」你?透過河馬先生一路減重、復胖、再出發的故事,以及內分泌科醫師的專業解析,本書用輕鬆易懂的方式帶你認識食慾、荷爾蒙、胰島素阻抗、代謝適應等關鍵觀念,了解身體為什麼總像在和你作對。你會發現,減重從來不只是少吃多動,也不是意志力夠不夠的問題,而是身體、情緒與生活共同作用的結果。這不只是一本減重書,更是一堂重新認識自己的人生課。當體重不再是唯一目標,你或許會開始思考:你真正想要的,是變瘦,還是活成自己喜歡的樣子?{本書寫給}・反覆瘦了又胖,開始懷疑自己的你・試過各種方法,卻總覺得身體不配合的你・被罪惡感與失控感困住的你・長期靠意志力撐著,已經感到疲累的你・開始意識到「變瘦之外,還有別的事」的你專文推薦|杜思德 中華民國糖尿病學會常務理事|莊海華 國泰綜合醫院社區醫學部主任| 陳君琳 越功能醫學診所院長|蕭捷健 減重醫師|呂美寶 功能醫學營養師|褚士瑩 知名作家享瘦好評|劉博仁 台灣基因營養功能醫學會理事長|蔡明劼 內分泌新陳代謝專科醫師|許書華 書心健康管理診所院長|鄧雯心 初日診所副院長|蘇琮祺 諮商心理師 |胡展誥 諮商心理師|黃惠如 暢銷書《慢老》作者

週年慶期間限時66折書單

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