

內容簡介
「歐卡OH Cards」必學101種玩法,
個人成長、諮商、創意激發等不同面向的操作,
帶他們繪製專屬自己的心靈地圖,看見不同個體的各種可能,
從心探索,讓你翻轉你認為的日常人生!
歐卡OH Cards是由德國人本心理學碩士莫里茲˙艾格邁爾(Moritz Egetmeyer)與墨西哥裔藝術家伊利˙拉曼(Ely Raman)共同創作的潛意識圖像卡,目前已被用來作為心理諮商、探索內心的媒介。
因歐卡沒有制式的規則,也沒有絕對的解釋,所有的解釋都來自當事人的解讀,而這相異的解釋則是每個人不同生命經驗,透過歐卡上圖像模糊的特性,帶出深層的潛意識,讓我們看見最真實的自我。
因歐卡使用範圍廣泛,除了能用在諮詢、個人探索外,也可以用在團隊成長、共識建立、創意激發等,對應到不同用途,也會有不同的玩法,而書中廣納101種玩法,帶領大家運用各式操作方法,以輕鬆的遊戲方式,覺察自己、接受自己、相信自己、重新認識自己,改變你認為的自己,翻轉你的人生。
●必學101種玩法
不管是想要探索自我、走出困境、了解生命經驗、團隊成長等,101種玩法全數囊括,帶你從各角度了解並覺察自我。
●個人x團體運用,不藏私大公開
運用在個人和團體都ok,書中Step by Step完整教學,帶你一步步探索內心世界,看見你的無限可能。
●圖像卡x文字卡搭配運用
運用圖像卡和文字卡,讓左腦(理性腦)和右腦(感性腦)同時運作,勾出內心的情緒和記憶,找出內心抗拒的某一塊,看見他、療癒他,並自己和好。
個人成長、諮商、創意激發等不同面向的操作,
帶他們繪製專屬自己的心靈地圖,看見不同個體的各種可能,
從心探索,讓你翻轉你認為的日常人生!
歐卡OH Cards是由德國人本心理學碩士莫里茲˙艾格邁爾(Moritz Egetmeyer)與墨西哥裔藝術家伊利˙拉曼(Ely Raman)共同創作的潛意識圖像卡,目前已被用來作為心理諮商、探索內心的媒介。
因歐卡沒有制式的規則,也沒有絕對的解釋,所有的解釋都來自當事人的解讀,而這相異的解釋則是每個人不同生命經驗,透過歐卡上圖像模糊的特性,帶出深層的潛意識,讓我們看見最真實的自我。
因歐卡使用範圍廣泛,除了能用在諮詢、個人探索外,也可以用在團隊成長、共識建立、創意激發等,對應到不同用途,也會有不同的玩法,而書中廣納101種玩法,帶領大家運用各式操作方法,以輕鬆的遊戲方式,覺察自己、接受自己、相信自己、重新認識自己,改變你認為的自己,翻轉你的人生。
●必學101種玩法
不管是想要探索自我、走出困境、了解生命經驗、團隊成長等,101種玩法全數囊括,帶你從各角度了解並覺察自我。
●個人x團體運用,不藏私大公開
運用在個人和團體都ok,書中Step by Step完整教學,帶你一步步探索內心世界,看見你的無限可能。
●圖像卡x文字卡搭配運用
運用圖像卡和文字卡,讓左腦(理性腦)和右腦(感性腦)同時運作,勾出內心的情緒和記憶,找出內心抗拒的某一塊,看見他、療癒他,並自己和好。
產品目錄
CHAPTER 01 基本玩法
1-1 單張圖像卡探索
1-2 虛擬實境
1-3 虛擬角色扮演
1-4 單張文字卡探索
1-5 一卡多解
1-6 正能量
1-7 正負表述
1-8 變化多端的三張牌
1-9 解讀圖文組合
1-10 五步驟圖文組合探索
1-11 歐卡臨摹繪畫
CHAPTER 02 自我內在探索
2-1 選牌自我介紹
2-2 抽牌自我介紹
2-3 我是?
2-4 要和不要
2-5 自身需求VS.他人期待
2-6 探索壓力來源
2-7 我是誰?
2-8 時間軸中的我
2-9 360度看自己
2-10 不同的我
2-11 周哈里窗
2-12 88張心靈快照
2-13 個人圖像故事接龍
2-14 歐卡平衡輪
2-15 歐卡七脈輪
2-16 生命原型-歐卡神聖契約盤
2-17 狀態-刺激-反應
2-18 那些你吞下去的言語
2-19 歐卡覺察日記
2-20 有關係
2-21 歐卡繪畫
CHAPTER 03 生命的過去與未來
3-1 人生畫面重現
3-2 多年後的我
3-3 過去-現在-未來
3-4 父母-自己-子女
3-5 內在小孩
3-6 走出生命事件
3-7 五張牌描述生命風暴
3-8 六張牌描述生命風暴
3-9 我的前半生
3-10 水晶球
3-11 歐卡生涯彩虹圖
3-12 黃金時刻
CHAPTER 04不一樣的世界
4-1 舒服VS.不舒服(文字版)
4-2 舒服VS.不舒服(圖像版)
4-3 當我-遇到-我會
4-4 問題VS.解答
4-5 解決方案
4-6 末日遊戲
4-7 我眼中的世界
CHAPTER 05 邁出你的一小步
5-1 回顧與迎接
5-2 現狀,困難,方法與目標
5-3 蛻變之旅
5-4 古典版英雄之旅
5-5 英雄之旅
5-6 我是大明星(單人版)
5-7 我是大明星(雙人單卡版)
5-8 我是大明星(雙人雙卡版)
5-9 默劇表演
CHAPTER 06美好的關係
6-1 為寶寶講故事
6-2 金錢關係
6-3 愛是?
6-4 愛情位置
6-5 愛情合約
6-6 如何改善關係
6-7 相處模式
6-8 兩人關係
6-9 施與受
6-10 最熟悉的陌生人
6-11 情緒的色彩(家庭版)
CHAPTER 07團隊的成長
7-1 團體故事接龍(五張圖像版)
7-2 團體故事接龍(完整圖像版)
7-3 團體故事接龍(文字版)
7-4 對對碰
7-5 別人眼中的我
7-6 歐卡隻言片語
7-7 我-改變-我們
7-8 獨特視角
7-9 雙人歐卡繪畫
7-10舞動吧歐卡
7-11歐卡即興演講
7-12歐卡演說Pecha Kucha
CHAPTER 08諮詢與教練
8-1 圖文組合探索
8-2 蛻變之旅專業版
8-3 英雄之旅 NLP版
8-4 歐卡系統排列
8-5 P=P-I (績效=潛能-干擾)
8-6 克服困難的手段
8-7 行動充電站
8-8 歐卡RAIN技術
8-9 生涯列車
8-10 生命之樹
8-11 歐卡教練的六步驟
CHAPTER 09 創意、創新與創業
9-1 視覺化的共創會議
9-2 歐卡曼陀羅
9-3 創業點子大搜羅
9-4 創業之旅
9-5 歐卡商業畫布
9-6 從危機到轉機
9-7 團隊從現在到未來
1-1 單張圖像卡探索
1-2 虛擬實境
1-3 虛擬角色扮演
1-4 單張文字卡探索
1-5 一卡多解
1-6 正能量
1-7 正負表述
1-8 變化多端的三張牌
1-9 解讀圖文組合
1-10 五步驟圖文組合探索
1-11 歐卡臨摹繪畫
CHAPTER 02 自我內在探索
2-1 選牌自我介紹
2-2 抽牌自我介紹
2-3 我是?
2-4 要和不要
2-5 自身需求VS.他人期待
2-6 探索壓力來源
2-7 我是誰?
2-8 時間軸中的我
2-9 360度看自己
2-10 不同的我
2-11 周哈里窗
2-12 88張心靈快照
2-13 個人圖像故事接龍
2-14 歐卡平衡輪
2-15 歐卡七脈輪
2-16 生命原型-歐卡神聖契約盤
2-17 狀態-刺激-反應
2-18 那些你吞下去的言語
2-19 歐卡覺察日記
2-20 有關係
2-21 歐卡繪畫
CHAPTER 03 生命的過去與未來
3-1 人生畫面重現
3-2 多年後的我
3-3 過去-現在-未來
3-4 父母-自己-子女
3-5 內在小孩
3-6 走出生命事件
3-7 五張牌描述生命風暴
3-8 六張牌描述生命風暴
3-9 我的前半生
3-10 水晶球
3-11 歐卡生涯彩虹圖
3-12 黃金時刻
CHAPTER 04不一樣的世界
4-1 舒服VS.不舒服(文字版)
4-2 舒服VS.不舒服(圖像版)
4-3 當我-遇到-我會
4-4 問題VS.解答
4-5 解決方案
4-6 末日遊戲
4-7 我眼中的世界
CHAPTER 05 邁出你的一小步
5-1 回顧與迎接
5-2 現狀,困難,方法與目標
5-3 蛻變之旅
5-4 古典版英雄之旅
5-5 英雄之旅
5-6 我是大明星(單人版)
5-7 我是大明星(雙人單卡版)
5-8 我是大明星(雙人雙卡版)
5-9 默劇表演
CHAPTER 06美好的關係
6-1 為寶寶講故事
6-2 金錢關係
6-3 愛是?
6-4 愛情位置
6-5 愛情合約
6-6 如何改善關係
6-7 相處模式
6-8 兩人關係
6-9 施與受
6-10 最熟悉的陌生人
6-11 情緒的色彩(家庭版)
CHAPTER 07團隊的成長
7-1 團體故事接龍(五張圖像版)
7-2 團體故事接龍(完整圖像版)
7-3 團體故事接龍(文字版)
7-4 對對碰
7-5 別人眼中的我
7-6 歐卡隻言片語
7-7 我-改變-我們
7-8 獨特視角
7-9 雙人歐卡繪畫
7-10舞動吧歐卡
7-11歐卡即興演講
7-12歐卡演說Pecha Kucha
CHAPTER 08諮詢與教練
8-1 圖文組合探索
8-2 蛻變之旅專業版
8-3 英雄之旅 NLP版
8-4 歐卡系統排列
8-5 P=P-I (績效=潛能-干擾)
8-6 克服困難的手段
8-7 行動充電站
8-8 歐卡RAIN技術
8-9 生涯列車
8-10 生命之樹
8-11 歐卡教練的六步驟
CHAPTER 09 創意、創新與創業
9-1 視覺化的共創會議
9-2 歐卡曼陀羅
9-3 創業點子大搜羅
9-4 創業之旅
9-5 歐卡商業畫布
9-6 從危機到轉機
9-7 團隊從現在到未來
作者介紹
■作者簡介
黃喬伊
企業顧問及職場心靈教練,20年專業經理人經歷,又為直感教練協會理事長、國際啟導教練協會大中華區總教練、左右腦平衡者,師從心教練體系,融合歐卡與教練精神,創立「歐卡×教練」系統,擅長從個人特質出發,溫和開放的互動模式,使對方清晰本身目標與探索可行方案,達成生命目標。
規格
誠品貨碼 / 2681575718002
ISBN13 / 9789869450713
ISBN10 / 9869450717
EAN貨碼 / 9789869450713
頁數 / 288
開數 / 18K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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